南斯拉夫电影《桥》插曲 - 《啊朋友再见》

萨拉热窝，一群中国游客在大巴上兴致勃勃地指着在《瓦尔特保卫萨拉热窝》里出现过的地标，朗诵着电影里脍炙人口的台词… 当地导游也跟着添油加醋。

有人提议唱电影《桥》的插曲 —《啊朋友再见》。 于是全车人引吭高歌。 中文，意大利文，波斯尼亚文，… 混成一片。 欢声笑语此起彼伏…

到了景点，游客们一窝蜂地冲下车打卡，司机却躲在车里悄悄地抹眼泪…

《桥》，谁能忘记那个可爱、伶俐的小战士班比诺；谁又能忘记整天喝酒、凡事祈求好运、好色的意大利裔爆破能手扎瓦多尼… 一群身怀绝技的游击队员，带着潜伏的敌方奸细，坐上大卡车，踏着欢快的旋律，去执行几乎不可能的炸桥任务…

其实，《啊朋友再见》是来自意大利北部的民歌《Bella Ciao》。 诞生于18世纪， 原来是一首穷苦的意大利稻农反抗贪婪的地主和残酷的生存环境的民歌。 在二战中重新填词，成为反纳粹和法西斯的战歌，在欧洲的抵抗运动中广为流传。

也许南斯拉夫导演在电影里安排意大利人炸桥，就是为了突出《Bella Ciao》。 这首歌在电影里是直接用意大利语唱的。

今天，《Bella Ciao》即使不是意大利最著名的爱国歌曲，也是其中之一。

在新冠病毒肆虐期间，被困在家中的意大利人就在阳台上敲着脸盆唱《Bella Ciao》…

有一次，意大利极右翼的女总理梅洛尼到Rimini发表演讲。 她还没开口，台下就响起《Bella Ciao》的抗议声浪…

有很多网民说自己的祖父、曾祖父，叔伯… 曾经参加过二战中的抵抗运动。 这些老人非常喜欢《Bella Ciao》，不光经常哼几句，还收集了许多版本的唱片。 大部分人听得懂意大利原文，能用自己的语言演唱…

然而在二战结束的头几年，意大利却找不到有关《Bella Ciao》的公开资料。 直到五十年代中期，才陆续出现…

有人认为，《Bella Ciao》是模仿苏联二战歌曲《喀秋莎》而作，是冷战时期意识形态对抗的产物。

《喀秋莎》描述了一对俄罗斯恋人在残酷的战争环境下对彼此的思念和美好生活的向往。

《Bella Ciao》则是意大利小伙告别女友，奔赴前线。 他要求死后葬在高高的山岗上，再插上一朵花；这样路过的人们在赞叹花的美丽的同时，也记住为自由献身的游击队员。

轻快的旋律，寥寥歌词，把意大利人的幽默、洒脱、单纯、可爱…表现得淋漓尽致。

现在流行的《Bella Ciao》基本上漏掉最后一段。 这段被漏掉歌词是：

      And his flag was red,
      Oh goodbye beautiful, 
      goodbye beautiful,
      goodbye beautiful, goodbye, goodbye! 
      His red flag,
      Was the flag of labour!       
  

“他的旗子是红色的，他的红色旗是劳工的旗帜!” 字里行间带有极左色彩，使人联想到社会主义… 由于内容敏感，这几句就被和谐掉了。

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"Bella Ciao" — Italian Anti-Fascist Song (Rare Version)
Stamattina mi sono alzato, O bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao! Stamattina mi sono alzato E ho trovato l'invasor.	This morning I woke up, Oh goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye, goodbye! This morning I woke up, And I found the invader.
O partigiano portami via O bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao! Partigiano portami via Che mi sento di morir.	Oh partisan, carry me away, Oh goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye, goodbye! Partisan, carry me away, Because I can sense death approaching.
E se io muoio da partigiano O bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao! Se io muoio da partigiano Tu mi devi seppellir.	And if I die as a partisan, Oh goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye, goodbye! If I die as a partisan, Then you must bury me.
E seppellire lassù in montagna, O bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao! Seppellire lassù in montagna Sotto l'ombra di un bel fior.	And bury me up in the mountains, Oh goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye, goodbye! Bury me up in the mountains Under the shade of a beautiful flower.
E le genti che passeranno O bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao! E le genti che passeranno Ti diranno o che bel fior.	And all of those who will pass by, Oh goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye, goodbye! And all of those who will pass by, Will tell you how beautiful the flower is.
È questo il fiore del partigiano O bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao! È questo il fiore del partigiano Morto per la libertà.	This is the flower of the partisan, Oh goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye, goodbye! This is the flower of the partisan, Who died for freedom.
Ed era rossa la sua bandiera, O bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao! Era rossa la sua bandiera, La bandiera del lavor!	And his flag was red, Oh goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye beautiful, goodbye, goodbye! His red flag, Was the flag of labour!

欢度圣诞2004

过完感恩节，电台就开始播放圣诞歌曲，拉开节日的序幕。 圣诞节本来有浓厚的宗教色彩。 圣经说2004年前，耶稣的父母Joseph和Mary到达Bethlehem，在旅馆的马槽里诞下耶稣。 有三个牧羊人和一个先知在北斗星的指引下前来参拜新生的犹太人的王。 现在圣诞节被严重商业化，似乎跟宗教没有太大关系。 对于一般人来说，圣诞节只是购物，吃东西，和交换礼物的好时光。

我听过不少圣诞歌曲，喜欢的有几首：活泼热情的“Jingle Bell”，美国著名歌星Bing Crosby唱的“白色圣诞节(I Dream of a White Christmas)”，19世纪德国传教士Joseph Mohr写的“Silent Night”，和现代打情骂俏的“Last Christmas”。 有朋友请我看柴可夫斯基的巴蕾舞“胡桃夹子(Nutcracker)”。 这出戏是经典圣诞戏，取材于北欧。 13岁女孩Clara在平安夜得到一个士兵模样的玩具。 她晚上梦见自己被家里的老鼠包围，那个士兵模样的玩具变成英俊的王子，率兵击败老鼠，随后她与王子一起周游世界。 柴可夫斯基的音乐充满天真，浪漫，欢乐，和浓郁的节日气氛，把人带入童话的美好世界。

圣诞节期间，儿童喜欢的神话人物圣诞老人(Santa Claus)随处可见。 圣诞老人的前身是圣经人物尼古拉斯(St. Nicolas)。 荷兰海员一直把尼古拉斯当成守护神，因为他助人为乐。 随着美洲新大陆的开发，荷兰人把对尼古拉斯的敬仰带到新兴城市新阿姆斯特单。 后来英国人把新阿姆斯特单命名为新约克，就是今日的纽约(New York)，而尼古拉斯也慢慢演变成和蔼可亲的Santa Claus。 这个身着红色夹袄棉帽，长着雪白大胡子，终日乐呵呵的老人住在北级圈里。 每年平安夜，他坐着驯鹿拉的雪撬挨门逐户送礼物。 遇到乖孩子，圣诞老人就顺着烟筒进入屋中，把礼物装进挂在壁炉上的袜子里，坏孩子则没有份儿。 据说芬兰有圣诞老人的住址，每年都收到大量寄给圣诞老人的信。

另一个圣诞角色Rudolph是一只红鼻子驯鹿(Reindeer)。 由于它有一个会发光的红鼻子，其它驯鹿都嘲笑它五官不正，给它起花名，把它孤立起来。 一个平安夜晚，圣诞老人觉得送礼物的道路太黑，于是请Rudolph领头开路。 Rudolph用鼻子照亮全程，得到其他伙伴的赞赏，成为最出名的驯鹿。 这个故事教育人家不要歧视有缺陷的人，因为人都有一技之长。

圣诞节传统活动之一是装饰圣诞树。 市场上出售真假两种圣诞树，我家图省事，用朔料的。 爸爸在树上挂一串串带小灯泡的电线，有些灯泡同时点燃，有些分批点燃。 我则往树上挂收集的小玩具(Ornament)；以前在百货商店家居部当售货员，每到圣诞节卖Ornament总要自已留一部分。 我收集的Ornament有：迪士尼动画角色；水晶做的神态各异的人物，灰姑娘的马车，水晶鞋；木头做的士兵等等。 当然，还有一个放在圣诞树顶的圣诞老人。 有些人家的屋檐和树上都挂满带小灯泡的电线，晚上灯火通明。

过圣诞的另一活动是交换礼物，甚至保守的公司也组织礼品交换；每人都期望拆开的礼物给自己带来一个惊喜。 有人迫不及待地向别人暗示自己想要得到的东西，买礼物的人则把包装好的礼物藏起来，直到最后一刻才拿出来。 据统计，美国人三分之一的购物都在圣诞期间，难怪每家商场都打扮花展招枝， 而且促销的手法五花八门。 前几年不景气，家家商店大减价，我买了很多衣服，我妈妈常常指着那些衣服问我什么时候穿。 我还去旧金山联合广场看圣诞装饰，美国人叫Window Shopping。 特别要看高级时装店Neiman Marcus里的圣诞树，据说有13层楼高，是旅游热点。

中国人忘不了吃，圣诞节吃的借口可多了：亲戚出远门渡假要吃一顿，同事请长假要吃一顿，很久不见的朋友要聚在一起吃一顿，亲戚过节要吃一顿，吃了别人的回请也吃一顿。 我觉得圣诞节大餐不象感恩节的火鸡那么有特色。 圣诞节的糕点种类很多，像传统的姜饼(Ginger Bread)，装饰得象圣诞树枝的巧克力卷蛋糕，各种松饼(Chocolate Chip Cookies)，巧克力Brownie，雪球似的裹了糖粉的饼干。 这些都是用黄油，鸡蛋，和糖做成，非常不健康。 虽然我平时不吃这些东西，到圣诞节就顾不得那么多了。 俗话说：“减肥还有明天！”

打造身材

X形曲线，多少女人梦想拥有X形曲线的身材。 在摩登时代，女人的身材比容貌更重要。 X形曲线是美的象征，爱美是女人的通病，世界各国都是如此。 有一次在法国南部的城市尼斯，我问店员一瓶药治什么病，英语不流利的她用两只手划出那令人向往的曲线。 有些女人受上帝眷爱，天生一副傲人的身材；玛丽莲梦露一生坎坷，但是她的性感身材今天还独领风骚，大概永远也无人可比。 对于其它那些象我一样不被老天厚爱的人，只能通过自己的努力来打造美丽。

生命在于运动，美丽也在于运动。 游泳和跑步调动身上的每一块肌肉，是最好的运动。 古希腊人推崇跑步。 据说奥林匹克山上有一块石壁刻着：“如果你想健康，那你就跑步吧；如果你想美丽，那你就跑步吧；如果你想智慧，那你就跑步吧。” 美国人很喜欢跑步。 上班午休的时候，经常看到同事们大汗淋漓地从身边跑过，天天如此，风雨无阻。 也许是从小娇生惯养的原故，我不喜欢出汗，更不喜欢气喘嘘嘘的感觉。 我不喜欢跑步，只喜欢游泳；其实游泳对人更好。 现代医学认为人是从鱼演变来的，胎儿在母体内也是浸在液体里，人非常适应在水中活动。

万事开头难，运动对于我并不难。 只要看一看自己的水桶身材，再看看周围人为减轻一磅体重付出的代价就调动了我的积极性。 运动难在坚持，我锻练的动力来得可笑。 中国人节俭，自己挣来的钱更加珍贵。 以前我在一家小公司上班，公司所在的写字楼有一个很小的健身房。 做为对客户的优惠，健身房一年只受$35美元，比别人一个月的会费还便宜。 也许是贪婪驱使我报了名。 为了对得起花的银子，我每天都去锻练，周末和放假也不间断。 人的心理很奇怪，在大公司上班的时候，公司奖励员工锻练，每年补助$200美元。 我从来不锻炼，也没有领过那笔钱，自己出钱就变得很自觉。 离开那家小公司以后，由于已经养成每天运动的习惯，我就在家附近找一家带游泳池的健身俱乐部。 有家俱乐部很会做生意，如果我交三年的会费，平均每个月的费用比正常价钱便宜一大半。 就这样，我一口气签了三年的合约，越陷越深了。

习惯成自然，游泳成了我日常生活的一部分；如果有哪天不游泳，我会觉得好象有一件事情没有做。 事实上，除了出去旅游和俱乐部放假不开门，我从来不缺勤。 最好的游泳时间是早上。 如果9:30上班，我6:30就起床游泳。 俱乐部的室外游泳池长50英尺，水温78°F。 有时候保温器坏了，温度就很难掌握。 我冬天游过最冷水温67°F，游完以后在热水里泡15分钟才缓过来；夏天游过最热水温93°F，象泡桑拿一样。 我周一到周五每天游20圈，花40分钟；周末每天游30圈，花1小时。 有一位好心的老太太说我游得太慢，不然效果更好。 如果游泳的人多，就在旁边等，每人只能游半小时。 游完泳，洗完澡，过完秤，我喜欢在落地镜前穿衣服；心理学家说在落地镜前看身上哪部分不满意可以勉励自己再接再厉。 美国人喜欢早上洗澡，以全新的精神面貌开始一天。 早上锻练完再上班更有精神。

刚开始运动的时候饭量增大，过一段时间就变小了。专家说如果消耗量不大，人体就储存能量，能量转化成脂肪停留在体内，人的食欲也越来越大；运动使身体燃烧能量，人就瘦下来了。 我的新陈代谢不规律，需要吃水果帮助消化。 葡萄柚是理想的减肥食品，含丰富的维他命C；红色的葡萄柚比白色的好吃，我每天吃一个红色的葡萄柚。 其它有效的水果是桔子，广柑，葡萄，菠箩，芒果，香蕉，草莓。 有些水果可以做成奶昔喝，像香蕉加草莓，芒果，菠箩。 做奶昔的方法是拿一些水果，倒一杯牛奶，加一点炼奶，用果汁机打匀。 绿色的叶类蔬菜有大量纤维，能够清理人的内臓。 蕃茄，西人芥蓝也都是有益食品。 不用太戒口，其实也吃不了多少东西。

经过几年的锻练，我的体形有了大改变：水桶身材出现了X形曲线，穿的裤子比以前小不止2号。 很少见面的朋友惊喜地用手比划出我的大腿细了多少。 每次走在繁华的购物中心，看到陌生的男女老少把目光投向我的腰部，就马上得意忘形了。 体形变好，人的精神状态也好：走路的时候腰杆直了，跨出的步伐充满自信，手脚有力气，遇事的反应也灵敏了。 女人喜欢试新衣服，越瘦可选择的衣服越多，穿上以前想都不敢想的衣服最令人兴奋。 也许这是虚荣。 只要大事不糊涂，小小一点虚荣有什么不好？ 爱美之心人皆有。 象电视广告说的，每天都要宠宠自己！

我以前有一个同事信奉基督教，她经常祈求上帝帮助她区分世上什么可以改变和什么不可以改变。 人不能选择生来的体形，人却能通过运动改变体形。 我羡慕别人生来的好身材，我更喜欢靠自己的努力换来的身材；来之不易的东西最宝贵。 不管我游泳是为了省钱还是减肥，我坚持下来了，而且有了成果。 人在奋斗过程中付出了代价，最后获得的往往比期待的还要多。 现实的磨练使人变得坚强，人生变得完美。 从这个角度来说，我很幸运！

肥胖名人录

自从懂事以来，我就一直被体重困扰着。 经历过无数次的减肥，最近也大有成效，可是始终达不到所谓的理想标准。 我对扑天盖地的瘦身运动也很不以为然。 特写此文列举我类胖人之杰出代表，告慰那些和我一样深受体重煎熬的同胞们。

胖人是快乐的

俗话说心宽体胖。 我不是一个宗教色彩浓厚的人，可是我非常喜欢弥勒佛的造型：圆圆的肚子，可掬的笑容，长长的耳朵，一副泰然处之的神态。 比起凶神恶煞的四大天王，高不可攀的观士音菩萨，和怎么也分辩不清楚的罗汉们，弥勒佛更加和蔼可亲，平易近人。 我的一个同事的太太是从美国中西部的Kansas来的。 她说每一次看到弥勒佛都要刮一刮它的肚子，这样会带来好运。 如果下一次去进香，我一定为弥勒佛多烧一柱香。 放下架子，抛弃烦恼，人生才更加有滋有味。

 

胖人是有福的

我奶奶常常说：“现在人减肥。 在以前，肥是福份！” 猪八戒是《西游记》里最受欢迎的角色：猪头猪脑的，大大的肚子，扛一把铁耙。 样子滑稽，拥有惊人的食欲，武功也过得去，有时还耍点小聪明。 最主要的是家有娇妻，时时牵挂。 最后终成正果，被授予净坛使者的美名。 即有艳福，又享口福。 比起不食人间烟火的唐三奘，只识弥猴桃裹腹的孙悟空，生吞活人的沙和尚，和被人当马骑的小龙女，猪八戒活得最有声有色了。

 

胖人是美丽的

“回眸一笑百媚生”的杨贵妃是一位吹拉弹唱，琴棋书画无所不知，无所不晓的胖美人。 若不是被她那祸国殃民的堂哥杨国忠害得生离死别，她可能真的和唐明皇在天做比翼鸟，在地做连理枝了。 即然已经集“三千宠爱在一身”，她才不减肥呢。

 

胖人是性感的

玛丽莲梦露在美国《花花公子》杂志第一期的封面照片是性感的最终代表。 以现在的标准，她是过于丰满了，可是从来没有人拥有比她更傲人的身材。 在逝世近五十年的今天，她的那一张裙子被风吹起来的照片还充斥了美国的大街小巷。 目前好莱坞红透半边天的性感明星，《海滩救护队(Bay Watch)》里的Pamela Anderson也自愧不如。 如果玛丽莲梦露减肥，会使得世界上多少人痛心疾首啊！