人说吃包心菜有益。 除了炒肉,似乎没有好的做法。 最近想把家里的一把红薯粉条用掉,上网找到了铺天盖地的包菜炒粉条食谱。 炒就炒吧。 我没有放辣椒,怕过敏。 只用姜蒜爆锅,煮软包菜和粉条后撒胡椒粉。 看起来一清二淡,但是满口的蒜香和胡椒粉香,也够味了。
材料:
- 包菜(椰菜)
- 红薯粉条
- 姜
- 蒜
调味料:
- 油
- 酱油
- 蚝油
- 盐
- 糖
- 胡椒粉
准备红薯粉条:
- 炉子开旺火。
- 烧开一大锅水,保持水沸腾。
- 放入红薯粉条,煮熟。
- 用冷水冲去粘稠的表面。
- 适量剪短。
准备工作:
- 椰菜切丝。
- 姜去皮,切丝。
- 蒜去皮,用刀背拍裂。
准备调味汁:
- 把酱油、蚝油、盐、和糖一起搅匀,备用。
做法:
- 炉子开大火,烧热锅。
- 沿锅边淋一圈油,烧滚。
- 爆香姜丝和蒜蓉。
- 加入椰菜,翻炒均匀。
- 加少量水,把椰菜焖软。
- 最后加入粉条,淋调味汁,翻炒均匀。
- 撒胡椒粉。
- 炒匀后起锅。
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