2020年10月1日星期四

包菜炒粉条



人说吃包心菜有益。 除了炒肉,似乎没有好的做法。 最近想把家里的一把红薯粉条用掉,上网找到了铺天盖地的包菜炒粉条食谱。 炒就炒吧。 我没有放辣椒,怕过敏。 只用姜蒜爆锅,煮软包菜和粉条后撒胡椒粉。 看起来一清二淡,但是满口的蒜香和胡椒粉香,也够味了。

材料:

  • 包菜(椰菜)
  • 红薯粉条

调味料:

  • 酱油
  • 蚝油
  • 胡椒粉

准备红薯粉条:

  1. 炉子开旺火。
  2. 烧开一大锅水,保持水沸腾。
  3. 放入红薯粉条,煮熟。
  4. 用冷水冲去粘稠的表面。
  5. 适量剪短。

准备工作:

  1. 椰菜切丝。
  2. 姜去皮,切丝。
  3. 蒜去皮,用刀背拍裂。

准备调味汁:

  • 把酱油、蚝油、盐、和糖一起搅匀,备用。

做法:

  1. 炉子开大火,烧热锅。
  2. 沿锅边淋一圈油,烧滚。
  3. 爆香姜丝和蒜蓉。
  4. 加入椰菜,翻炒均匀。
  5. 加少量水,把椰菜焖软。
  6. 最后加入粉条,淋调味汁,翻炒均匀。
  7. 撒胡椒粉。
  8. 炒匀后起锅。

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