2019年5月19日星期日

咖喱牛肉包(Beef Curry Buns)



在网上见到炸过的日式咖喱牛肉包,有些心动。 但是因为最近一直想减掉腰间的赘肉,油炸的东西自然行不通。 还是做港式咖喱牛肉包吧!

中种面包食谱来自:《日本名店名人面包秘方》。

咖喱牛肉馅来源:手製香濃咖喱牛肉包,材料和做法均做过调整。

老妈说面包不错。 馅似乎杂了一些,应该只有洋葱和牛肉粒。 但是味道还是很不错的。

中种材料(8个面包):

  • 175克 高筋面粉
  • 8克 干酵母粉
  • 25克 糖
  • 115克 温水

面团材料:

  • 50克 高筋面粉
  • 25克 低筋面粉
  • ½只 鸡蛋
  • 12克 奶粉
  • 45克 糖(可省略)
  • 3克 盐
  • 25克 温水
  • 12克 黄油

馅材料:

  • ½磅 牛肉末
  • 1个 土豆
  • 半头 洋葱
  • 半根 胡萝卜
  • 酱油
  • 料酒
  • 1茶匙 咖喱粉
  • 1茶匙 淀粉
  • 1杯+3茶匙 水

表面刷汁:

  • ½只 鸡蛋
  • 1汤匙 牛奶

准备面团:

  1. 把中种材料放在一起慢慢搅匀。
  2. 搁置在温暖的地方发酵最少2小时,体积应该达到以前的2到3倍。
  3. 把黄油加热溶化。
  4. 把高筋面粉、低筋面粉、鸡蛋、奶粉、糖、盐、温水、和发好的中种放在一起充分和面,最少10分钟;如果太湿可以加少量面粉。
  5. 分3次加入黄油,每次都尽量揉匀。
  6. 盖上保鲜膜,放在温暖的地方进行第二次发酵,面团体积应该达到以前的2到3倍。

准备咖喱牛肉馅:

  1. 用酱油和料酒把牛肉末腌10分钟。
  2. 用3茶匙水开淀粉,准备芡汁。
  3. 土豆去皮,切粒。
  4. 洋葱去皮,切粒。
  5. 胡萝卜去皮,切粒。
  6. 用大火炒干牛肉末,沥干溢出的水份。
  7. 起锅。
  8. 用大火、热油,爆香洋葱粒。
  9. 加入咖喱粉,炒香。
  10. 再加入土豆粒和胡萝卜粒,翻炒均匀。
  11. 加入1杯水,盖过馅料。
  12. 焖至土豆和胡萝卜变软。
  13. 最后加入牛肉末,翻炒。
  14. 用盐跟糖调味。
  15. 淋芡汁,翻炒均匀。
  16. 起锅。
  17. 摊凉后把馅分8份。

面团整形:

  1. 烤盘刷少量油。
  2. 把剩下的半个鸡蛋液和1汤匙牛奶搅匀。
  3. 把面团分割成8份,每份面团包1份馅。
  4. 在面团表面刷一层蛋液,放在烤盘上进行第三次发酵。

烤面包:

  1. 烤箱预热350°F。
  2. 面团再刷一次蛋液,进烤箱烘烤15分钟,或者直到烤熟,表面出现金黄色。
  3. 取出,摊凉。

心得:

  • 面团又湿又粘,用和面机(Dough Maker)方便很多。
  • 我把面团放入烤箱,靠打开烤箱里面的灯来保温,也可以放在暖气上保温。
  • 如果面包表面隆起大气泡,可以用牙签挑破。

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