都说紫米有益。 我家一大包紫米放了很久,也该拿出来晒晒了。
中午带饭以饭团为佳,简单方便。 老油条,肉松,和腌萝卜是惯例,广式腊肠和鸡蛋则是锦上添花。
紫米浸泡过夜,马上吃有些软,放过冰箱就不觉得软,反而有嚼头了。
上班的时候边吃边看电脑,香甜的腊肠配酥脆的老油条和糯米滋滋有味。 再加上嘎嘣脆的腌萝卜和可口的肉松,也真挺享受的。
材料(大约6份):
- 3杯 紫糯米
- 6根 腊肠
- 3根 油条
- 6只 鸡蛋
- 肉松
- 日式腌萝卜
- 油
准备糯米:
- 糯米用水浸泡最少2小时,甚至过夜。
- 把腊肠放在糯米上,一起煮熟。
- 取出腊肠,用勺子把饭搅散,摊凉。
准备油条:
- 把油条用烤箱烤酥脆。
- 把油条沿自然中线撕开成2根。
- 把油条竖着剪开一边,镶入腊肠。
准备鸡蛋:
- 炉子开中火,淋一圈油。
- 待油热,打入1只鸡蛋。
- 等到开始凝固,翻个身。
- 把鸡蛋两面都煎出金黄色,起锅。
- 重复煎其它几只鸡蛋。
准备腌萝卜:
- 腌萝卜切粒。
- 用锅炒干水气(最好用煎蛋剩下的锅和油炒)。
做法:
- 工作台上放做寿司的竹帘,把一张保鲜膜摆在竹帘上。
- 把⅙的糯米饭厚厚地铺满保鲜膜,上面撒少量腌萝卜粒和肉松,中间摆放煎鸡蛋,最后把一片油条包腊肠放在上面。
- 从两边把竹帘往中间裹,包住饭团。
- 拿走竹帘,把保鲜膜留在饭团上,塞紧两头,包紧。
- 重复做其它几个饭团。
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