桂圆红枣枸杞茶

老妈严重失眠，每天晚上都要醒几回。 天未亮就起床吃早饭，然后睡回笼觉。 中午吃完饭接着睡。 下午从健身房回来还要补一觉。 试过各种安眠的方法，有些甚至听起来可笑，但是她很认真执着。 用她的话来说，为了睡好觉，什么都值得。

老妈最新的尝试是桂圆汤：几粒桂圆，1杯左右的水，烧开几分钟即可。 究竟有没有用，她也不知道。

既然要试，就好好试吧！ 我自告奋勇为老妈熬桂圆汤。

从网上找的资料来看，桂圆红枣枸杞茶对人体大有宜。

这是从百度抄来的，桂圆红枣茶的功效：

健脑益智

工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。（ 取10来朵直接泡热开水即可，也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类）

温补

改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

丰胸

中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

安神

桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

补血

能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

这是从百度抄来的，桂圆红枣枸杞茶的功效：

补血补气功能

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

养颜美白功效

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

没有耐心慢慢数桂圆和红枣。 第一次每样放½杯，味道偏淡。 第二次改用¾杯，桂圆的味道非常浓，红枣味则若隐若现。 特别是不太甜腻，非常好喝。

问老妈有没有用，还是不知道。 老爸却说喝过以后睡得很好，如果不喝就差一些。 最后结论是桂圆红枣茶确有安眠的效果。

以前起来的时候，老爸坐在厨房边吃边读报纸，老妈早饭用的锅碗已经洗净晾干。 今天厨房静悄悄的，没有用过的碗筷。 煮完麦片，吃了一半，他们倆才出来。 桂圆真有那么神奇吗？

材料：

• ¾杯 去壳桂圆
• ¾杯 红枣
• ¼杯 枸杞
• 10汤匙 红糖
• 12杯 水

做法：

• 把去壳桂圆，红枣，枸杞，红糖，和水用大火烧开。
• 转小火焖1小时。
• 熄火，摊凉。
• 过滤掉渣滓。
• 放入冰箱冷冻过夜，饮用时可加冰块。