2014年8月18日星期一

酸豇豆炒肉末



泡菜坛子工程二,酸豇豆。

老妈说她每天早上吃我用来夹三明治的小酸黄瓜,血糖有所降低。

原来酸菜有这么神奇的效应。

若是真的,何不自己腌泡菜,省得大把大把地花银子买西人的酸黄瓜和酸辣椒。 自家的泡菜不光实惠,而且可以炒来吃,更合胃口。

经常在网上看到酸豇豆炒肉末的食谱,于是这个周末试验了一把。 成品香气四溢,酸辣爽脆,开胃下饭。 跟酸萝卜相比又是一番风味。

老妈前几天刚抱怨泡菜坛子太大,占地方,家里没人吃。 谁想炒好菜,一转身就少了一大截。 这又是哪只馋猫偷吃了?

材料:

  • 肉末
  • 酸豇豆
  • 干辣椒
  • 剁辣椒
  • 酱油
  • 料酒
  • 淀粉
  • 胡椒粉

准备工作:

  • 酸豇豆切粒。
  • 把干辣椒掰成几段。
  • 姜去皮,切丝。
  • 蒜用刀拍扁,去皮,剁蓉。

准备肉末:

  1. 把肉末用酱油和料酒腌10分钟。
  2. 撒少量淀粉,搅匀。
  3. 炉子开大火,烧热锅。
  4. 沿锅边淋一小圈油,再烧热。
  5. 爆香姜丝。
  6. 把肉末炒熟,起锅。

做法:

  1. 炉子开大火,烧热锅。
  2. 沿锅边淋一小圈油,再烧热。
  3. 爆香蒜蓉,干辣椒,和剁辣椒。
  4. 倒入酸豇豆粒,翻炒均匀。
  5. 再倒入准备好的肉末,翻炒均匀。
  6. 用盐,糖,和胡椒粉调味。
  7. 起锅。

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