2020年4月6日星期一

丰收大拌菜



除了干豆腐、木耳、和花生米,这道菜的其他材料都可以在自家花园里找到。 种植容易,物美价廉。 营养丰富,酸甜开胃,还管通血管。 什么时候能在后院开派对,拌上一盆,绝对受欢迎。

来源:【丰收大拌菜】,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 干豆腐
  • 木耳
  • 黄瓜
  • 西红柿
  • 洋葱
  • 香菜
  • 花生米

调味料:

  • 生抽
  • 香醋
  • 香油
  • 白糖
  • 胡椒粉

准备工作:

  1. 大火,烧开水。 加入干豆腐,煮软。 起锅,沥干水份,切丝。
  2. 黑木耳泡软,在滚水里烫几分钟,沥干水份。 摊凉后切大块。
  3. 黄瓜用刀拍碎,去籽,切丝。 用盐腌10分钟。 冲洗掉盐巴,抹干水分。
  4. 西红柿切片。
  5. 紫洋葱去皮,切丝。
  6. 蒜去皮,用刀背拍碎后略剁几刀。
  7. 香菜去杆,切碎。

做法:

  1. 把干豆腐丝、黑木耳片、黄瓜丝、西红柿片、洋葱丝、蒜蓉、香菜碎、和花生米拌匀。
  2. 用生抽、香醋、香油、盐、白糖、和胡椒粉调味。
  3. 放入冰箱冰冻几小时,即可享用。

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