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2021年7月26日星期一

菜脯炒粒粒



酸甜苦辣咸。

尝遍人间百味,反而想返璞归真,怀念起最家常的清粥小菜。

二两白粥,几根咸菜,一个馒头,梦寐以求的美味…

萝卜干甚好,加入边角废料,咸咸的一大盘粒粒也开胃…

经历过大风大浪,平凡才是真谛。

材料:

  • 冬菇
  • 腊肠
  • 虾米
  • 豆角
  • 菜脯
  • 酱油
  • 蠔油
  • 胡椒粉
  • 麻油

准备冬菇:

  1. 姜去皮,切粒。
  2. 冬菇用水浸软(留下冬菇水),去蒂,切丝。
  3. 炉子开大火,烧热锅。
  4. 淋油。
  5. 爆香姜丝。
  6. 加入冬菇,翻炒。
  7. 加入冬菇水,焖软。
  8. 用蚝油、糖、和麻油调味。
  9. 起锅。

其他准备工作:

  1. 腊肠用大火蒸10分钟。 抹掉表面的油脂,切粒。
  2. 虾米用水浸软,沥干水份,切粒。
  3. 菜脯用水浸泡10分钟,沥干水份,切粒。
  4. 豆角切粒。
  5. 蒜去皮,切碎。

做法:

  1. 炉子开大火,烧热锅。
  2. 淋油。
  3. 爆香蒜粒。
  4. 翻炒豆角粒,加水焖软。
  5. 再加入腊肠粒、虾米粒、菜脯粒、和冬菇粒,翻炒均匀。
  6. 用酱油、蠔油、盐、糖、和胡椒粉调味。
  7. 起锅。

2020年2月9日星期日

菜脯蒜苔炒肉末



有段时间曾经热衷于炒各种不同咸菜、泡菜、和辣菜的下饭菜,确是食欲大开。 后来全身生带状疱疹,折腾了足足一年多,简直痛不欲生。 以为腌制过的食物会诱发皮肤病,于是再不敢乱吃。 现在只用肉松和酸黄瓜伴麦片粥喝,有时也觉得口味单调。

刚好手头有菜脯,这大概是最不刺激的腌菜。 炒上一碟,有荤有素,爽、脆、软、硬、鲜、香、咸、甜、… 应有尽有。 偶尔吃一次,希望问题不大。

来源:客家菜脯苍蝇头,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 鱿魚干
  • 冬菇
  • 虾米
  • 肉末
  • 菜脯
  • 蒜苔
  • 红葱头
  • 生抽
  • 料酒
  • 淀粉
  • 蚝油
  • 胡椒粉

准备冬菇:

  1. 姜去皮,切丝。
  2. 冬菇用水浸软,沥干水分,去蒂,切粒。
  3. 炉子开大火,烧热锅,淋少量油。
  4. 爆香姜丝。
  5. 倒入冬菇翻炒。
  6. 用料酒、蚝油、和糖调味。
  7. 加水,把冬菇焖软。
  8. 起锅。

准备肉末:

  1. 肉末用生抽和料酒腌10分钟。
  2. 撒少量淀粉,搅匀。
  3. 姜去皮,切丝。
  4. 炉子开大火,烧热锅,淋少量油。
  5. 油滚后爆香姜丝。
  6. 倒入肉末,尽量炒干,炒散。
  7. 起锅。

其它准备工作:

  • 鱿魚干用水浸软,沥干水分,切粒。
  • 虾米用水浸软,沥干水分,切粒。
  • 菜脯切粒。
  • 蒜苔切粒。
  • 红葱头去皮,切丝。

做法:

  1. 开大火,烧热锅,淋油。
  2. 爆香红葱头丝。
  3. 翻炒鱿魚粒、虾米粒、和菜脯粒。
  4. 加入蒜苔碎,炒匀。
  5. 最后加入肉末和冬菇碎,继续炒匀。
  6. 用盐、糖、和胡椒粉调味,起锅。

2020年2月5日星期三

炒萝卜糕

周日去看姑姑,照例准备些伴手礼。 因为紧挨着旧历年,首选年货。 对于土生土长的老广来说,最好的年货莫过于蒸糕,而最传统的蒸糕当属芋头糕或者萝卜糕。

姑姑吃素,糕里边不能带荤。 在茶楼吃过XO酱煎萝卜粒。 找到的食谱没有用XO酱,但是糕本身很素,再用惹味的材料爆香。 我给了姑姑一大块萝卜糕,剩下的炒来吃。

这个糕里面萝卜的比例比较小,其它的材料跟上次差不多,也许是为了炒的时候保持形状。

怎么样,令人食指大动,色、香、味俱全吧!

来源:炒萝卜糕,材料和做法均做过调整。

萝卜糕材料(9英寸烤盘):

  • 1100克 白萝卜
  • 400克 粘米粉
  • 50克 澄面
  • 500毫升 水
  • 1茶匙 盐
  • 3茶匙 白糖
  • 2汤匙 油

炒糕材料:

  • 1汤匙 蒜粒
  • 3汤匙 菜脯粒
  • 1汤匙 虾米碎,浸软
  • 2只 鸡蛋,打散
  • 150克 豆芽,摘去根须
  • 20克 韭菜,切小段
  • 3汤匙 油
  • 2汤匙 生抽
  • 1汤匙 老抽

蒸萝卜糕:

  1. 把萝卜去皮,刨丝。
  2. 把粘米粉和澄面过筛5次,加入水、盐、和白糖,搅成浆。
  3. 炉子开中火,烧热锅。
  4. 淋油。
  5. 把萝卜丝炒出水。
  6. 慢慢淋入粉浆,翻炒均匀。
  7. 转慢火,煮干水份,熄火。
  8. 用大火蒸45分钟。
  9. 起锅,摊凉。

炒萝卜糕(我只用了⅓的萝卜糕):

  1. 把萝卜糕切大块。
  2. 炉子开中火,烧热锅。
  3. 淋1汤匙油。
  4. 爆香萝卜粒。
  5. 用生抽和老抽调味。
  6. 起锅。
  7. 洗干净锅,再烧热。
  8. 淋2汤匙油。
  9. 翻炒鸡蛋至凝固,用铲子剁大块,起锅。
  10. 原锅爆香蒜粒、菜脯粒、和虾米碎。
  11. 加入萝卜粒,翻炒均匀。
  12. 最后加入鸡蛋块、豆芽、和韭菜,炒匀。
  13. 起锅。

2016年5月11日星期三

萝卜干豆豉辣椒


有人说萝卜干豆豉辣椒很下饭。 尽管没有见过做法,但是近来经常做一些早上伴麦片粥的小菜,仅凭瞎琢磨也能像模像样地炒上一大盘。

酸,辣,咸,香,脆,大概是我近来做过的,最够味的一道菜。

材料:

  • 肉末
  • 萝卜干
  • 豆豉
  • 小尖椒
  • 剁椒
  • 泡椒
  • 生抽
  • 料酒
  • 淀粉
  • 胡椒粉

准备肉末:

  1. 肉末用生抽和料酒腌10分钟。
  2. 撒少量淀粉,搅匀。
  3. 姜去皮,切丝。
  4. 开大火,烧热锅,淋油。
  5. 油滚后爆香姜丝。
  6. 倒入肉末,尽量炒散。
  7. 八成熟后起锅摊凉。

其它准备工作:

  • 萝卜干切粒。
  • 小尖椒切碎。
  • 剁椒切碎。
  • 蒜去皮,用刀拍扁,切粒。
  • 葱切粒。

做法:

  1. 开大火,烧热锅,淋油。
  2. 爆香蒜粒和葱粒。
  3. 加入豆豉,炒出香味。
  4. 加入小尖椒碎,剁椒,和泡椒碎,也炒出香味。
  5. 加入萝卜干碎,翻炒均匀。
  6. 最后加入肉末,再翻炒均匀。
  7. 用盐,糖,和胡椒粉调味。
  8. 起锅。

2015年8月30日星期日

韩式辣萝卜干

有人说韩国人请吃饭,吃了一桌的草根树皮。 虽然是笑话,韩国超市的确有很多晒干的植物根茎部和叶子,像番薯藤,芋头藤,干蕨菜等等。 尽管没有什么营养,但总比大鱼大肉,奶油芝士来得健康。 只要能减肥,什么都干了。

最近在网上看见这个韩文辣萝卜干食谱,色彩很鲜艳。 有我不熟悉的辣椒叶和日式腌梅,于是买齐材料回来试试。 口感比较爽脆,辣辣的,有少许话梅的味道。 老妈说不够咸,而且太辣。 伴粥应该不错。

来源:美潾的博客,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 170克 萝卜干
  • 50克 干燥辣椒叶
  • 6根 红辣椒
  • 12粒 日式腌梅
  • 1根 葱
  • 3粒 蒜
  • 6汤匙 酱油
  • 3汤匙 苹果醋
  • 6汤匙 韩式辣椒粉
  • 3汤匙 韩式辣椒酱
  • 2茶匙 盐
  • 3汤匙 糖
  • 2汤匙 烤香白芝麻
  • 3汤匙 糯米粉
  • 2¼杯 水

准备工作:

  1. 把萝卜干浸软,挤干水分。
  2. 把干燥辣椒叶也浸软,挤干水分,切短。
  3. 把水冲入糯米粉,搅匀。烧开后摊凉;要边烧边搅。

做法:

  1. 红辣椒切丝。
  2. 梅子去核,剁烂。
  3. 葱切斜丝。
  4. 蒜去皮,切碎。
  5. 把摊凉的糯米糊加入腌梅碎,酱油,苹果醋,辣椒粉,辣椒酱,盐,和糖,搅拌均匀。
  6. 把萝卜干,辣椒叶,红椒丝,葱丝,和蒜粒放在一起,加入调料酱搅匀。
  7. 最后撒上白芝麻。

2015年8月5日星期三

东北辣萝卜干



虽然是东北辣萝卜干,用苹果和梨来炮制显然受了朝鲜族的影响。 为了上色,特别加了1汤匙韩式辣酱。 爽脆和麻辣之外多出一份清甜,伴粥下饭一流。

来源:好菜网,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 萝卜干
  • 苹果
  • 花椒粉
  • 白糖
  • 辣椒粉
  • 韩式辣酱

做法:

  1. 把萝卜干用水浸软,去除少许咸味。 挤干水分。
  2. 把苹果和梨去皮去核,加入少量水,用搅拌器打成稠浆。
  3. 姜去皮,剁碎。
  4. 蒜去皮,剁蓉。
  5. 把萝卜干,果浆,姜碎,蒜蓉,花椒粉,白糖,辣椒粉,和韩式辣酱放在一起,带着手套用手抓匀。
  6. 在室温下发酵三天,然后收入冰箱保存。

2014年10月6日星期一

农家萝卜干炒腊肉



最近农家菜大行其道,少不了有人附庸风雅,画蛇添足。 萝卜干炒腊肉是典型的川湘菜,居然放蚝油,连我这个北方长大的广东人也看不下去。 当然,除此之外,食谱还是相当不错的。 可惜手头没有蒜苗,不然会更香,也更正宗。

咸香麻辣,色彩绚丽,开胃刺激。

来源:《成都新东方烹饪学校》,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 萝卜干
  • 腊肉
  • 泡椒
  • 剁椒
  • 豆豉
  • 胡椒粉

准备工作:

  1. 把腊肉蒸熟后摊凉,切薄片。
  2. 泡椒切粒。
  3. 一半葱切粒,另一半切段。
  4. 姜去皮,切丝。
  5. 蒜去皮,剁粒。

做法:

  1. 开大火,烧热锅。
  2. 沿锅边淋一圈油,再烧热。
  3. 爆香葱粒,姜丝,和蒜粒。
  4. 加入泡椒粒,剁椒,和豆豉,也炒出香味。
  5. 倒入萝卜干和腊肉片,炒匀。
  6. 用盐,糖,和胡椒粉调味。
  7. 撒葱段,起锅。

2014年6月30日星期一

菜脯蛋



冰箱里剩下很多菜脯,老妈叫我炒菜脯蛋。

菜脯即是萝卜干。 菜脯蛋是潮汕地区有名的佐粥小菜,其实是菜脯烘蛋。

煎蛋饼并不难:冷锅冷油,小火慢慢烘。 煎完一面再煎另一面,尽量少翻动。

鸡蛋香,菜脯爽脆。 金黄耀眼,令人食欲大开。

材料:

  • 5只 鸡蛋
  • 180克 菜脯
  • ⅛杯 油
  • 胡椒粉

准备工作:

  1. 把菜脯切碎。
  2. 把鸡蛋打散。
  3. 加入菜脯粒,打发均匀。
  4. 用盐,糖,和胡椒粉调味,再打发均匀。

做法:

  1. 炉子开中火。
  2. 平底锅浇上油。 拿起锅往四周荡一荡,让油覆盖整个锅底。
  3. 倒入鸡蛋液,也往四周荡一荡,慢慢烘。
  4. 等到鸡蛋大部分凝固,迅速翻个身,继续烘另一面。
  5. 等到全部熟了,起锅。
  6. 摊凉后,拿厨纸吸干菜脯蛋表面的油脂。