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2024年9月8日星期日

韩式烤牛肋骨(Wang Galbi)



低温烧烤 Costco 的 Chuck Beef Short Ribs Bone-in,采用传统韩式腌制。

当然,加了本人的改进。

很香,不干,不用沾汁。

口感像吃牛舌头。

来源:Galbi: Traditional Recipe,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 牛肋骨(Costco Chuck Beef Short Ribs Bone-in)
  • 米酒
  • 酱油
  • 白糖
  • 麻油
  • 洋葱
  • 黑胡椒粉
  • 白芝麻

浸泡:

  • 切去牛肋骨表面大块的脂肪。
  • 梨去皮,去核,切粒。
  • 把梨和米酒用搅拌机打碎。
  • 把牛肋骨浸泡30分钟。
  • 洗净,抹干水份。

腌制:

  • 洋葱去皮。
  • 葱去皮.
  • 姜去皮。
  • 蒜去皮。
  • 把酱油、醋、盐、白糖、麻油、洋葱、葱、姜、蒜头、和黑胡椒粉用搅拌机打匀。
  • 加入白芝麻,拌匀。
  • 均匀地抹在牛肋骨上,按摩1分钟。
  • 放入冰箱,冷藏过夜。

做法:

  1. 烤炉预热210°F。
  2. 把每根牛肋骨用一张锡纸包严。
  3. 烘烤大约 3-½ - 4小时,中间可翻动。
  4. 出炉。

2023年4月22日星期六

韩式栗子面包(Korean Chestnut Bread)



有人告诉我,Mega Mart的栗子面包好吃,每个$4.50。 如果减价,非常值得买…

去过几次,没赶上减价。

算了,何必等别人,自己动手吧!

韩国人说栗子面包非常有名…

在厨房折腾了一番,居然也像模像样,而且口感还不错…

来源:Korean Chestnut Bread,材料和做法均做过调整。

面包材料:

  • 250克 高筋面粉
  • 3克 酵母粉
  • 25克 白糖
  • 95克 温水
  • 90克 温牛奶
  • 5克 盐
  • 15克 黄油
  • 140克 栗子

菠萝酥材料:

  • 22克 软化黄油
  • 15克 白糖
  • 11克 鸡蛋
  • 13克 低筋面粉
  • 3小搓 发粉
  • 9克 杏仁粉
  • 少量杏仁片

准备工作:

  1. 鸡蛋在室温下回暖。
  2. 溶化黄油。

准备面团:

  1. 把酵母粉和白糖溶入温水和温牛奶,静置5到10分钟,激活酵母。
  2. 加入高筋面粉、盐、和溶化黄油,揉搓光滑。
  3. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻(Refrigerate)过夜。

准备菠萝酥:

  1. 把面粉和发粉过筛5次。
  2. 打发鸡蛋。
  3. 把黄油和白糖搅拌均匀。
  4. 加入鸡蛋液,拌匀。
  5. 加入面粉和杏仁粉,继续搅拌。
  6. 装入裱花袋。
  7. 放入冰箱备用。

整形:

  1. 面团在室温下回暖。
  2. 放在温暖的地方发酵,体积达到以前的2到3倍。
  3. 擀开面团,包入栗子。
  4. 放入烤模,盖上保鲜膜,发酵至以前的两倍。
  5. 表面撒少量水。
  6. 用扁平挤花嘴,把菠萝酥挤在面团上。
  7. 撒杏仁片。

烤面包:

  1. 烤炉预热350°F。
  2. 在烤炉低层放一个装热水的烤盘。
  3. 放入面包,烘烤30分钟。
  4. 表面铺锡纸,再烤15分钟。
  5. 出炉,摊凉。

2020年9月2日星期三

韩式烤牛肉(Bulgogi)



Costco有种切得薄薄的牛肉片,是上好的牛眼扒(beef ribeye steak), 冷藏过的(previously frezon), 日式火锅牛肉(Shabu Shabu)。 天气热成这样,当然不可能吃火锅。 如果改成韩式烤肉(bulgogi),就完美了。

韩式烤肉用水果(苹果、梨、或者奇异果)和蜂蜜调味,有种自然的清甜。 另外,葱,蒜,和芝麻增添了香气和口感,是中国人乐意接受的。 最绝的是只有麻油提香,没有额外油脂,非常健康。

我甚至没有开烤炉。 只是把平底不沾锅搽干净、烧热,直接摊开牛肉。 因为怕不熟,煎得有些焦。 其他的还好。

大大地好吃,灰常灰常地香! Yummy!

来源:Bulgogi - Authentic Korean Beef BBQ Recipe,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 1磅 切得很薄的牛肉片
  • ¼个 洋葱

调味料:

  • 3汤匙 酱油
  • 2汤匙 红糖
  • 1汤匙 蜂蜜
  • 1汤匙 料酒
  • 1汤匙 麻油
  • 1汤匙 蒜蓉
  • 1茶匙 黑胡椒粉
  • 2茶匙 烤香芝麻
  • 1汤匙 葱粒
  • 2汤匙 搅碎的梨蓉(或者1汤匙奇异果蓉)

准备工作:

  1. 把调味料搅匀。
  2. 洋葱去皮,切丝。
  3. 把牛肉片和洋葱丝用调味料腌最少30分钟。

做法:

  1. 炉子开得比中火稍大(mid high),烧热不粘锅。
  2. 每次放入少量牛肉片,摊开,翻面,直到煎出棕黄色。用纸巾搽干净锅底再烤下一批牛肉。

2020年3月31日星期二

韩式葡萄干咖啡面包(Korean Raisin Coffee Bread)



因为喜欢摩卡,所以一眼相中这个韩国食谱。 做了一半,才发现里面没有摩卡,只有咖啡。 也罢,葡萄干配咖啡,比起邓丽君的美酒加咖啡还是靠谱一点。

我用了线上翻译,所以对食谱一知半解,连蒙带猜。

刚出炉的时候,面包像棉花般地柔软、轻盈,冷冻后会变得有些硬。 表皮很酥。 咖啡的味道正好,可以考虑多加葡萄干。

来源:Let's make a mocha bread full of coffee flavor! (With video),材料和做法均做过调整。

材料:

面团材料(大约3个):

  • 3克 速溶咖啡
  • 6克 温牛奶
  • 200克 高筋面粉
  • 6克 酵母粉
  • 30克 白糖
  • 70克 温水
  • 1个 鸡蛋
  • 4克 盐
  • 20克 溶化黄油
  • 30克 葡萄干

酥皮材料:

  • 93克 面粉
  • 2克 发粉
  • 2-5克 速溶咖啡
  • 12克 温牛奶
  • 45克 黄油
  • 25克 白糖
  • ½个 蛋黄

准备面团:

  1. 把速溶咖啡溶入温牛奶。
  2. 把酵母粉和白糖溶入温水,静置5到10分钟,激活酵母。
  3. 加入高筋面粉、鸡蛋、盐、速溶咖啡、和溶化黄油,用力揉搓成光滑的面团。
  4. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻(refrigerate)过夜。
  5. 取出面团,在温暖的地方进行第二次发酵,体积应该达到以前的2到3倍。

准备酥皮:

  1. 把面粉和发粉过筛5次。
  2. 把速溶咖啡溶入温牛奶。
  3. 把黄油和白糖搅匀。
  4. 加入蛋黄,也搅匀。
  5. 加入过筛面粉和咖啡。
  6. 放入冰箱,冷冻备用。

整形面包:

  1. 把面包分三份,分别:
    1. 擀开成椭圆形。
    2. 包入葡萄干,卷成橄榄的形状。
    3. 发酵15分钟。
  2. 把酥皮也分三份,分别:
    1. 擀开成椭圆形。
    2. 盖在面包上。
  3. 放在烤盘上进行第三次发酵。

烤面包:

  1. 烤箱预热350°F。
  2. 面包进烤箱烘烤20分钟,或者直到烤熟,表面出现金黄色。
  3. 取出,摊凉。

2019年6月2日星期日

韩式炖牛仔骨(Korean Braised Beef Short Ribs)



读大学的时候住校。 有次南韩室友带我们参加南韩同学会组织的活动。 也许是庆祝某种节日,南韩留学生们准备了丰盛的美食。 我记得那次的炖牛肉特别好吃。 对比起形如嚼蜡的食堂餐简直是天壤之别。

多少年过去了。 偶尔在网上看见韩式炖牛仔骨的食谱,不由得想起当年跟南韩室友上街找饭馆打牙祭的点点滴滴,和那锅美味的炖牛肉。 对比起中式的牛腩或者牛腱,韩国人用牛仔骨。 另外韩式的加水果和蜂蜜,老中只会用香料或者酱料。

食谱是韩文的。 网上翻译得不三不四,我也是连朦带猜,其中还加了我家炖肉的几招。

也许是水加多了。 我用淀粉勾薄芡,可以当西式的汤喝。

老妈不喜欢有甜味的炖牛肉,我倒觉得口味新鲜,营养丰富。

来源:galbijjim,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 2磅 牛仔骨
  • 半个 洋葱
  • 1根 萝卜
  • 半根 胡萝卜
  • 10粒 花椒
  • 酱油
  • 料酒
  • 胡椒粉
  • 1汤匙 淀粉

调料:

  • 1个 苹果
  • 1个 梨
  • 半根 胡萝卜
  • 半个 洋葱
  • 1汤匙 蒜
  • 1根 葱
  • 1汤匙 蜂蜜

准备工作:

  • 把牛仔骨出水,抹干。
  • 洋葱去皮,切丝。
  • 萝卜去皮,切滚刀块。
  • 胡萝卜去皮,切滚刀块。
  • 用水把淀粉化开。

准备调料汁:

  1. 苹果去皮,切块。
  2. 梨去皮,切块。
  3. 胡萝卜去皮,切块。
  4. 洋葱去皮,切丝。
  5. 蒜去皮。
  6. 葱切段。
  7. 把苹果块、梨块、胡萝卜块、洋葱丝、蒜、葱段、和蜂蜜一起用搅拌机打成糊。

做法:

  1. 开大火,烧热锅。
  2. 沿锅边淋一圈油。
  3. 爆香洋葱丝。
  4. 加入牛仔骨,翻炒均匀。
  5. 用酱油和料酒去腥。
  6. 加入花椒和调料汁,翻炒。
  7. 加水(浸过所有材料),烧开。
  8. 转小火,焖30分钟。
  9. 取出牛仔骨,过滤倒汤里的渣子。
  10. 把滤过的清汤、牛仔骨、萝卜块、和胡萝卜块一起炖软。
  11. 开大火,淋淀粉水勾芡。
  12. 用盐和胡椒粉调味。
  13. 起锅。

2018年11月25日星期日

韩式烤排骨(Mapo Pork Ribs)



坐飞机攒下不少里程数,过期就会作废。 一直不知道该怎么用,只能拿来订杂志。 有些杂志很有用,比如Fortune;曾经根据Fortune的推荐买过好几种股票。 有些却没有什么用。 像Vogue,厚得实在没有耐心看下去,就全部送给了好友。 还有旅行和美食杂志,往往是翻过几页就丢掉。 没想到今年二月份的Food & Wine Magazine居然有正宗亚洲的食谱,连忙保留下来,以后做来拭拭。

感恩节那天,老妈叫我把冰箱里的排骨烤了。 一直喜欢韩国料理,就用了杂志里的Mapo Pork Ribs食谱。 Mapo(麻蒲)是韩国首都首尔的一个区,那里的烤排骨用大量糖浆、雪梨、和苹果腌制,充满甘甜。 还有麻油香、葱香、蒜香、肉桂香… 味味浓郁。 用水浴法,先低温再高温烧烤是我的实验,目的是使肉质软嫩不柴。

我觉得味道很好。 老妈却认为适合BBQ或者空口吃,如果下饭就淡了一点。

来源:Food & Wine Magazine,February 2018 Issue,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 3磅 一条猪排骨
  • 3汤匙 烤香白芝麻
  • 1把 葱

腌料:

  • ¾杯 酱油
  • ⅓杯 红糖
  • ⅓杯 浅色糖浆(light corn syrup)
  • ⅓个 苹果
  • ⅓个 雪梨
  • ¼头 洋葱
  • 6瓣 蒜头
  • 1寸长 姜块
  • 3汤匙 芝麻油
  • 1茶匙 胡椒粉
  • ½茶匙 肉桂粉(cinnamon)

准备腌料:

  1. 把酱油、红糖、和糖浆用大火烧开,搅匀。
  2. 起锅,摊凉。
  3. 苹果切大块。
  4. 雪梨切大块。
  5. 洋葱去皮,切大块。
  6. 蒜头去皮。
  7. 姜去皮,切厚片。
  8. 把摊凉了的酱油混合物、苹果块、梨块、洋葱块、蒜头、姜片、芝麻油、胡椒粉、和肉桂粉一起用搅拌机打匀。

准备排骨:

  1. 把一半的葱切粒。
  2. 在排骨肉厚的一面斜着划十字交叉,每划相距1英寸。
  3. 把骨头分开一根根。
  4. 用腌料和葱腌制排骨,放入冰箱冷冻1至2天。

做法:

  1. 把剩下的葱切粒。
  2. 烤炉预热250°F,在烤炉里放一盆热水。
  3. 在烤盘上刷一层油,摆满排骨。
  4. 入烤炉烘烤30分钟,每15分钟翻一次排骨,刷一层腌料。
  5. 烤炉调升至425°F,再烘烤45分钟。 每15分钟翻一次身,刷一层腌料。
  6. 出炉,撒芝麻和葱粒。

2017年10月13日星期五

香辣蜜汁小银鱼



以前曾经做过韩式小鱼干。 今天这个用料更为丰富。 不光有大量糖浆,而且加足了辣椒、辣椒酱、和辣椒粉。 甜、辣、香交织在一起,口味似乎更胜一筹。 花生和杏仁是锦上添花,有创新。 于是乘兴再做一次,早上伴麦片粥喝。

来源:超好吃的香辣蜜汁小银鱼,五分钟就搞定!,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 3杯 小银鱼
  • 3根 小尖椒
  • ¼杯 花生、杏仁
  • 1根 葱
  • 4瓣 蒜
  • 食用油,

调料:

  • 3汤匙 酱油
  • 5汤匙 料酒
  • ½茶匙 盐
  • ½汤匙 白糖
  • 4汤匙 糖浆
  • 1茶匙 辣椒粉
  • 4汤匙 辣椒酱

其他:

  • 1汤匙 糖浆
  • 1汤匙 麻油
  • 1汤匙 白芝麻

准备小银鱼:

  1. 小银鱼入水浸软。 沥干水份,用纸巾抹干。
  2. 把炉火开到中等偏大(Medium High)。
  3. 倒入比较多油,烧热。
  4. 分批炸小银鱼,等出现金黄色后起锅。
  5. 倒掉剩油,洗干净锅, 不然会很腥。

其它准备工作:

  1. 烤香花生、杏仁,和芝麻。
  2. 把酱油、料酒、盐、白糖、糖浆、辣椒粉、和辣椒酱一起搅匀。
  3. 辣椒拍扁,切丝。
  4. 葱切斜丝。
  5. 蒜去皮,用刀背拍扁,剁碎。

做法:

  1. 把炉火开到中等偏大(Medium High)。
  2. 沿着锅边淋一圈油,烧热油。
  3. 爆香辣椒丝、葱丝、和蒜蓉。
  4. 加入小银鱼,翻炒。
  5. 再加入准备好了的调料和和花生、杏仁,继续炒。
  6. 最后加入糖浆、麻油、和芝麻,炒匀后起锅。

2017年10月3日星期二

韩式即食泡菜(Emergency Kimchi)



终于找到韩国人写的辣高丽菜食谱了! 红彤彤的,跟韩国餐馆里免费供应的泡菜一模一样。 即刻吃没有什么味道,过几天就变好吃了。

来源:Emergency kimchi (yangbaechu-kimchi: 양배추김치),材料和做法均做过调整。

材料:

  • 2磅 椰菜
  • 1根 胡萝卜
  • ⅓杯 韩式辣椒粉
  • ¼杯 鱼露
  • 1杯 水
  • ¼杯 + ½茶匙 盐
  • 1汤匙 白糖
  • 半头 蒜
  • 3至4根 葱

准备椰菜:

  1. 用1杯水溶化¼杯盐。
  2. 把椰菜切成长3英寸,宽¼英寸的细长条。
  3. 倒入盐水,拌匀,静置10分钟。
  4. 冲洗干净盐巴,挤干水分。

其它准备工作:

  1. 把辣椒粉、½茶匙盐、白糖、和鱼露一起搅匀。
  2. 胡萝卜去皮,切细丝。
  3. 蒜去皮,用刀拍扁后剁蓉。
  4. 葱切斜丝。

做法:

  1. 把椰菜丝,胡萝卜丝,蒜蓉,葱丝,和调味料一起拌匀。
  2. 可以马上吃,也可以发酵后(冰箱里冷冻4天)再吃。

2017年9月16日星期六

韩式辣豆干



网上见过不少韩式凉拌豆干,但是好像都是中国人的,没见过韩国人在做。 老祖宗的豆腐名扬四海,豆腐干却未曾踏出过国门。

吃惯了中式凉拌豆干,偶尔改用韩式的,换换口味。

这个食谱辣辣的,有浓郁的麻油香,很像我们周围一家受欢迎的韩国餐馆里的小菜味道。

中午吃饭的时候,老妈突然夹了两片放进碗里。

我担心地问:“还可以吧!”

老妈笑着哼了一声。

没有意见,Hallelujah!

材料:

  • 4块 豆腐干
  • 2粒 蒜瓣
  • 1根 葱
  • 1汤匙 韩式辣椒酱
  • 1汤匙 水
  • ½汤匙 酱油
  • ¼茶匙 盐
  • ½茶匙 糖
  • ½汤匙 醋
  • 1茶匙 韩式辣椒粉
  • 1汤匙 香油
  • 1茶匙 白芝麻

做法:

  • 豆腐干在开水里烫几秒钟,取出放凉。 抹干水分,切薄片。
  • 蒜去皮,用刀拍扁后,剁碎。
  • 葱切斜丝。
  • 用水释稀辣椒酱,再加入酱油、盐、糖、醋、辣椒粉、和香油,拌匀。
  • 把豆腐干、蒜蓉、葱丝、白芝麻、和调味料一起拌匀。
  • 放入冰箱冷冻几小时,甚至过夜。

2017年3月15日星期三

韩式拌花菜



这个朝鲜族拌花菜香香辣辣甜甜,桔梗稍有发苦。 网上说非常好吃,我却觉得一般,也许是不会欣赏吧!

来源:韩式拌花菜的做法,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 6安士 桔梗(狗宝)
  • 6安士 腐竹
  • 1根 黄瓜
  • 1根 胡萝卜
  • 1杯 油炸花生米
  • 2汤匙 韩式辣椒酱
  • 2汤匙 韩式辣椒粉
  • 2汤匙 白糖
  • 2茶匙 香油
  • 2茶匙 醋
  • 2茶匙 蜂蜜
  • 3粒 蒜
  • ½杯 白芝麻

准备工作:

  1. 泡发桔梗,挤干水分。
  2. 泡发腐竹,挤干水分,切段。
  3. 黄瓜去籽,切条,撒少量盐出水。 清洗干净,挤干水分。
  4. 胡萝卜去皮,切条。
  5. 蒜去皮,剁蓉。
  6. 把白芝麻用325°F,烘烤5分钟。

做法:

  1. 把辣椒酱,辣椒粉,¾茶匙盐,白糖,香油,醋,和蜂蜜调匀。
  2. 加入桔梗,腐竹段,黄瓜条,胡萝卜条,油炸花生米,蒜蓉,和白芝麻,一起拌匀。
  3. 冷冻三日后风味更佳。

2017年2月7日星期二

韩式辣油菜黄瓜



第一次用油菜做泡菜。 虽然成色没有红彤彤得吓人,口感却不错。 微辣,微甜,爽脆可口,营养健康。 这个也许是我做过的,最好吃的韩式小菜。

在这个世上,老祖母的食谱永远是最好吃的。

来源:Baby Bok Choy Kimchi with Cucumbers,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 2磅 油菜
  • 1½磅 小黄瓜(Cocktail Cucumber)
  • 5汤匙 韩式辣椒酱(Gochugaru Paste)
  • 1个 红灯笼椒
  • 1根 墨西哥小尖椒(Jalapeños Pepper)
  • 1头 洋葱
  • 1个 鸭梨
  • ½个 苹果
  • 3茶匙 盐
  • 4汤匙 糖
  • 2汤匙 鱼露
  • 3根 葱
  • 大约1英寸长 姜块
  • 3粒 蒜

出水:

  1. 把大的油菜叶掰开成小段,小的就不用了。
  2. 小黄瓜切长条(劈开4份)。
  3. 铺一层油菜叶和黄瓜条,撒少量盐,重复直到做完。
  4. 搁置过夜。
  5. 冲洗干净盐巴和溢出的水分,用力挤出残留的水分。

准备工作:

  1. 姜去皮,剁蓉。
  2. 蒜去皮,用刀拍扁,剁粒。
  3. 小尖椒去籽,切小粒。
  4. 用搅拌机把红灯笼椒搅成蓉。
  5. 把半个洋葱,半个鸭梨,和¼个苹果去皮,用搅拌机搅成蓉。
  6. 剩下的半个洋葱去皮,切长丝。
  7. 剩下的半个鸭梨和¼个苹果去皮,切粒。
  8. 葱去老皮,斜着切长丝。

做法:

  1. 把剩下的盐巴,糖,和韩式辣椒酱加入油菜叶和黄瓜段,用手拌匀。
  2. 再加入姜蓉,蒜粒,尖椒粒,红椒蓉,洋葱水果蓉,和鱼露,搅拌均匀。
  3. 最后加入洋葱丝,鸭梨粒,苹果粒,和葱丝,统统搅匀。
  4. 把腌菜装入瓶子,用重物压紧。 上面留大约2英寸的空间,防止发酵后溢出来。
  5. 在室温下发酵2天,即可享用。 剩下的放入冰箱保存。

2016年8月24日星期三

韩式辣煎豆腐(Korean Spicy Braised Tofu)


今天早上在高速公路上行驶,不巧车子的右前轮碰上一块坚硬的金属。 爆了胎,只能停在公路出口的三角地带等待救援。 一位好心的警察停在后面给我挡车,并且打电话找人换轮胎,最后还亲自把我送回高速。 警察说那节路段刚刚清理过。 我猜想可能是早前出了车祸,现场没有打扫干净,正好让我给撞上了。

修车行说轮子严重损毁,整个都需要换。 于是花了一天时间,优惠了100多块还要近1000块大洋。 可恨的老妈在旁边冷嘲热讽:“你可以啊,碰一碰就1000块钱!” 唉,只求破财消灾! 破财消灾!

我能怎么样? 做美食自我安慰吧! 人生在世,能吃能睡是福,其它的全是过眼烟云。

网上有很多精致的韩国小菜,没事总在家里捣鼓。 近来发现韩式调料基本上差不多,香香甜甜辣辣,只是原材料和做法上有区别。 这下可好了,如果能找出万能配方,做什么就都方便了。

食谱来自我经常逛的韩国网站。 虽然有点咸,而且不够甜,其它的还行。

吃惯了中餐豆腐,偶而改韩式的,也算是调剂口味了。

来源:Spicy braised tofu (Dubu-jorim: 두부조림),材料和做法均做过调整。

  • 1盒 豆腐(建议用硬豆腐)
  • 3汤匙 油
  • 1茶匙 香油
  • 1茶匙 芝麻
  • 1瓣 蒜
  • ½个 洋葱
  • 2根 葱
  • 2汤匙 酱油
  • 1茶匙 盐(我觉得太咸,也许½茶匙就够了)
  • 1茶匙 白糖
  • 1汤匙 辣椒粉
  • ½杯 水

准备豆腐:

  1. 把豆腐沥干水分。
  2. 搁置过夜,再一次沥干水分。
  3. 切片,抹干水分。
  4. 炉子开中火。
  5. 沿锅边淋一圈油。
  6. 分批把豆腐片煎得两面金黄。
  7. 起锅(留下多余的油)。

其它准备工作:

  • 蒜去皮,剁茸。
  • 洋葱去皮,切粒。
  • 葱切粒。
  • 把酱油,盐,白糖,辣椒粉,和水一起搅匀。

做法:

  1. 炉子开中火。
  2. 沿锅边淋一圈油(可以用煎豆腐剩下的油)。
  3. 爆香蒜茸,洋葱粒,和葱粒。
  4. 加入调味汁翻炒。
  5. 把煎好的豆腐片沾上汁,平铺在锅里。
  6. 盖上锅盖,把汁焖干(中间可以翻动)。
  7. 淋香油,再撒芝麻。
  8. 翻炒均匀。
  9. 起锅。

2016年3月13日星期日

韩式泡菜饭团(Kimchi Onigiri)



一不小心做了很多韩国泡菜,足足装了三大瓶。 害得我这几个礼拜是早也吃来晚也吃,却怎么也吃不完。 想来想去只能上网找出路。

对比了很多食谱,韩式泡菜饭团看起来合我意。 软糯的米饭,酸辣爽脆的泡菜,再配上煎得咸香的午餐肉。 用海苔片扎紧。 包上保鲜膜,可以带去公司做午餐。 坐在电脑前,边吃边干活。 方便,可口,干净,想起来都会流口水…

这一来干掉了大半瓶泡菜。 看来还得继续努力。

材料:

  • 大米
  • 糯米
  • 麻油
  • 韩国泡菜
  • 白糖
  • 午餐肉(Spam)
  • 寿司海苔

准备白饭:

  1. 把大米和糯米(比例是2:1)用水浸过夜。
  2. 下锅前用少量盐拌匀。
  3. 加水,煮熟米饭。
  4. 拌入麻油,尽量搅拌使其降温(可以用电风扇吹)。

准备午餐肉:

  1. 把午餐肉切片。
  2. 炉子开得比中火稍大。
  3. 加入午餐肉,勤翻动,直到上下两面都煎出金黄色。
  4. 起锅。

做法:

  1. 把寿司海苔切细条。
  2. 把韩国泡菜切碎,拌入白饭,用泡菜汁和白糖调味。
  3. 拿米饭裹住午餐肉,放入模具压成型,再围上海苔条。
  4. 用保鲜膜包好。

2016年3月4日星期五

韩式卷饼(Korean Burrito)



经常有饭馆标榜Fusion口味,从来也不觉得怎么样。 直到看见韩式卷饼,才算是震到了。 虽说是墨西哥卷饼,但除了面饼之外,所有材料都渗透着韩式料理的精髓:烤牛肉,拌了泡菜的米饭,腌黄瓜,酸酸辣辣的浇汁,大葱,香菜,芝麻… 酸,辣,软,香,爽脆,口感十足。 如果你喜欢韩国餐,那么你肯定喜欢这种别出心裁,韩墨混合的Korean Burrito。

来源:Korean Burritos,材料和做法均做过调整。

烤肉材料:

  • 2磅 牛肉
  • ¼杯 葱粒
  • ¼杯 酱油
  • 2茶匙 红糖
  • 1茶匙 白糖
  • 1茶匙 香油
  • 1茶匙 姜蓉
  • 2粒 蒜瓣,剁蓉
  • 1茶匙 辣椒粉
  • 少量 黑胡椒粉
  • 1茶匙 米醋
  • 1个 梨,切碎
  • 少量 烤香芝麻
  • 少量 油

浇汁材料:

  • 4汤匙 蒜蓉辣椒酱
  • 4汤匙 米醋
  • 2汤匙 香油

其它材料:

  • 2杯 墨西哥卷饼(建议用Costco出售的TortillaLand Flour Tortillas)
  • 2杯 米饭,搅散,摊凉。
  • 1颗 罗马生菜(Romaine Lettuce),切丝
  • 1杯 韩国泡菜,切粒
  • 1杯 韩式辣黄瓜
  • 3根 葱,切段
  • ½杯 香菜,切段

准备烤肉:

  1. 把酱油,红糖,白糖,香油,姜蓉,蒜蓉,辣椒粉,黑胡椒粉,米醋,和梨一起用搅拌机打匀。
  2. 加入葱粒和芝麻,拌匀。
  3. 加入切薄了的牛肉,腌制过夜。
  4. 在锅里淋薄薄一层油。
  5. 炉子开中火,烧热锅。
  6. 放入牛肉,上下两面都煎出棕色。
  7. 如果不够熟,可以放入烤箱,325°F, 每面再烘烤10分钟。

准备卷饼:

  1. 炉子开中火,烧热锅。
  2. 放入卷饼,两面都煎出金黄色。

做法:

  1. 把蒜蓉辣椒酱,米醋,和香油搅匀。
  2. 把烤牛肉切长条。
  3. 把泡菜碎拌入米饭。
  4. 摊开卷饼,在中间垫上4汤匙米饭,上面依次铺生菜丝,韩式辣黄瓜,葱段,香菜段,和牛肉条,最后淋一勺浇汁。
  5. 用寿司帘子卷紧,裹上锡薄纸。

2016年2月29日星期一

韩式辣黄瓜



读中学的时候,无意间从报纸上剪下一个凉拌黄瓜的食谱。 从此黄瓜成为我家上桌率最高的蔬菜,而凉拌几乎是唯一的做法。

可别小看这凉拌,其中大有名堂。 首先是用刀,竖着切还是横着拍全凭体力和个人喜好。 最要紧的是出水,然后再用糖,醋,和香油调味。 也可以加其它调料,例如蒜瓣之类。 冷冻之后,酸,香,爽脆,令人食欲大开。

韩式的则更加丰富,不光有多种蔬菜,还有辣椒粉,葱,姜,蜂蜜,芝麻等等,发酵过后,冰凉,酸,辣,甜,别有一番风味。

这个食谱虽说是美国人写的,却是我见过的,用料最丰富的韩式黄瓜料理。 做法简单,口感是没得说的。 相信你也会喜欢的。

来源:CUCUMBER KIMCHI RECIPE (SPICY!),材料和做法均做过调整。

材料:

  • 4根 黄瓜
  • ½根 胡萝卜
  • ¼头 洋葱
  • 1小把 韭菜

调料:

  • 8粒 蒜瓣
  • 1杯 韩式辣椒粉
  • 8汤匙 鱼露
  • 2汤匙 白糖
  • ½杯 + 2汤匙 水
  • 4汤匙 米醋
  • 2茶匙 盐
  • 2茶匙 麻油
  • 2茶匙 白芝麻

准备工作:

  • 黄瓜去籽,切粗条。 用盐腌出水后冲洗干净盐巴,挤干水分。
  • 胡萝卜去皮,切细丝。
  • 洋葱去皮,切细丝。
  • 韭菜切段。

做法:

  1. 把调料混合在一起,搅匀。
  2. 把蔬菜放在一起,拌入调料,搅匀。
  3. 在室温下搁置一夜(风味最佳),然后放入冰箱冷冻。

2016年2月14日星期日

韩式辣拌凉面(Bibim Naeng Myun)



我家平时很少吃面条,冷面就更没想过。 那天看见红彤彤的韩式辣冷面,觉得赏心悦目,胃口顿开,当然要一试为快了。

来源:Spicy cold noodles (bibim naengmyeon),材料和做法均做过调整。

特点:冰凉,酸辣,爽口,开胃。

材料:

  • 3汤匙 韩式辣椒酱
  • 60毫升(¼杯) 米酢(Rice Wine Vinegar)
  • 2粒 蒜瓣
  • 1块(4厘米) 姜
  • 2汤匙 酱油
  • 1茶匙 麻油
  • 500克 荞麦面
  • 4个 樱桃小萝卜
  • 4只 鸡蛋
  • 1根 小黄瓜
  • 1杯 韩国泡菜
  • 2茶匙 黑芝麻
  • 2茶匙 白芝麻

准备水波蛋:

  1. 文火烧开水(1½英寸深)。
  2. 把鸡蛋打入汤勺,慢慢浸入水中。
  3. 煮4½分钟后捞起,备用。

准备工作:

  • 蒜用刀拍扁,捡去皮。
  • 姜去皮,剁蓉。
  • 把荞麦面煮熟,过冷河,入冰箱冷冻。
  • 把樱桃小萝卜切片。
  • 把黄瓜切片。

做法:

  1. 把韩式辣椒酱,米酢,蒜蓉,姜蓉,酱油,和麻油一起搅匀。
  2. 加入荞麦面,拌匀。
  3. 把荞麦面分四份,加入萝卜片,水波蛋,黄瓜片,和韩国泡菜,再撒黑白芝麻。

2016年2月6日星期六

韩式养生年糕



圣诞和新年都是在游轮上度过的。 尽管有各色各样的庆典和美食,由于观光行程紧凑,再加上水土不服,并没有感受到节日的快乐。 回来后忙忙碌碌,转眼就是农历新年,当然要隆重地庆祝一番。

春节的传统节目是跟亲戚朋友出去大吃一顿,再有就是烤年糕。 自从上次被海鲜过敏折磨得死去活来,对吃也是兴趣缺缺,食而无味。 好在找到了一个韩式养生年糕的方子,总算有点年的味道。

这个食谱有大量果仁,高温烘烤后非常地香。 尽管用了牛奶,但是省略了黄油和鸡蛋。 不甜腻,适合东方人的口味。

来源:韩国妈妈教的养生糯米糕,材料和步骤均做过调整。

材料(9x9英寸方形烤盘):

  • 4杯 糯米粉
  • ⅔杯 白糖
  • 1茶匙 发粉(Baking Powder)
  • 1茶匙 食用碱(Baking Soda)
  • 2杯 牛奶
  • ½杯 水
  • ½杯 葡萄干
  • ½杯 核桃仁
  • ½杯 杏仁片
  • ½杯 松子

准备工作:

  • 用325°F把核桃仁烘烤10分钟,摊凉后用擀面杖压碎。
  • 用325°F把杏仁片和松子烘烤10分钟,摊凉。
  • 把葡萄干切碎。

做法:

  1. 烤箱预热446°F。
  2. 在烤盘上刷一层油,再撒少量薄粉。
  3. 把糯米粉,白糖,发粉,食用碱,牛奶,和水一起搅匀。
  4. 加入坚果和葡萄干,全部搅匀。
  5. 把面糊倒入烤盘,抹平。
  6. 盖上锡箔纸(Aluminum Foil)。
  7. 入烤箱烘烤25分钟。
  8. 把温度下调至392°,再烘烤25分钟。
  9. 取出,稍凉后揭开锡箔纸。
  10. 等全部摊凉后,即可切块。

心得:

  • 第一次完全按原作者的方子做,用14x10英寸长方形烤盘,每次烤20分钟。 由于葡萄干不够多,很难分配均匀。 尽管表面酥脆,底部已经开始糊了。 这次改用方形烤盘,小一些,厚一点,烘烤的时间各延长5分钟。 年糕的边缘比较酥脆,底部没有糊。
  • 一定要盖锡箔纸,不然会烤焦。
  • 可以调整果仁和果脯。

2015年10月10日星期六

韩式寿司(Kimbap)

附近有家韩国杂货铺,以出售韩式寿司出名。 有几次想买,但是看过来看过去,觉得还是应该自己做! 不光货真价实,也更加合胃口。

上网查到韩式寿司的秘诀是用⅓的糯米和⅔的大米,用水浸泡后才可下锅。 而且煮前用盐腌,煮后用香油拌。 一般夹有蛋皮,鱼饼,菠菜,黄瓜,和胡萝卜。 有荤有素,营养均衡。

其它再加什么就自己发挥吧! 上次是韩式烤肉,这次改用香煎午餐肉。 用炸出的肉类脂肪来煎鸡蛋,蛋饼也变得多彩。 再加上Trader Joe's的吞拿鱼罐头。。。乖乖,馅多得差点就卷不过来了。

一口咬下去,爽脆,酸甜,和酥香交织在一起,是野餐郊游的首选。

材料:

  • 大米
  • 糯米
  • 海苔片
  • 午餐肉
  • 吞拿罐头
  • 鸡蛋
  • 鱼饼
  • 菠菜
  • 日式腌萝卜(Pickles)
  • 日式腌牛蒡
  • 黄瓜
  • 胡萝卜
  • 麻油

准备白饭:

  1. 把大米和糯米(比例是2:1)用水浸过夜。
  2. 下锅前用少量盐拌匀。
  3. 煮熟米饭。
  4. 拌入麻油,尽量搅拌使其降温(可以用电风扇吹)。

准备午餐肉:

  1. 把午餐肉切片。
  2. 开小火,喷油。
  3. 把午餐肉均匀地铺满锅底。
  4. 等到煎出金黄色,轻轻地翻个儿。
  5. 等另一面也煎出金黄色,起锅。
  6. 摊凉后切细长条。

准备鸡蛋:

  1. 把鸡蛋打散,加入少量盐搅匀。
  2. 开小火,喷油。
  3. 倒入鸡蛋液,使其均匀地铺满锅底。
  4. 等到鸡蛋液差不多全部凝结,轻轻地翻个儿。
  5. 起锅,摊凉。
  6. 切细长条。

准备菠菜:

  1. 把菠菜洗净。
  2. 大火烧开一锅水,下少量油和盐。
  3. 放入菠菜烧软,起锅。
  4. 沥干水分,用冷水冲洗降温。
  5. 用力挤干水分,切段。

其它准备工作:

  1. 鱼饼切细长条。
  2. 日式腌萝卜切细长条。
  3. 把黄瓜去皮,去籽,切细长条。
  4. 把胡萝卜去皮,切细长条。

做法:

  1. 在桌面铺寿司竹帘。
  2. 上面放海苔(较粗糙的一面在上,光滑的一面在下)。
  3. 在海苔上铺饭。 一片10公分宽的海苔,要铺8公分松散但不留空的米饭,留下2公分宽的边。
  4. 在米饭上铺满菠菜,上面加胡萝卜条,黄瓜条,牛蒡,日式腌萝卜条,鱼饼条,蛋皮,午餐肉条,和吞拿鱼碎。
  5. 卷寿司:从有饭的一边平均地卷到留白处。 卷寿司的力度很重要,太紧寿司入口太硬,太松又容易散开。
  6. 寿司切小段食用。 切寿司的刀一定要锋利,沾点水会好切一点。
  7. 做好的寿司最好立即食用,最理想在20分钟内趁新鲜吃完。
  8. 如果要放置一段时间,切记不要放冰箱,以免饭变得硬邦邦的。

2015年9月21日星期一

韩式辣炒明太鱼



韩式料理明太鱼听起来神密,上网却查出原来是柴鱼。 老广经常拿柴鱼煲汤或者熬粥,凉拌或者辣炒就很少见。

从韩国超市买回来一包干明太鱼丝,略为用水打湿,拌上万能的韩式酱料,即可食用。

我没有严格地按照韩国人的视频做。 原食谱对油,蒜,辣椒,和杏仁的用量非常大,我减少或者省略了很多。

老爸一见到柴鱼,眼就直了。 没等开始煮,就已经偷吃了不少。 尝过成品之后,更是每餐必挑出几根佐食。 他说用柴鱼熬汤,柴鱼没有什么味道,汤却非常鲜美。 而且这种柴鱼买回来即成丝,处理得很干净,应该叫老妈熬柴鱼花生粥喝。

甜甜辣辣,有若隐若现的酒香和蒜香,适合当零食直接吃或者伴粥喝。

来源:Sweet & Spicy Korean Stir Fried Dried Pollock Fish Side Dish 황태북어볶음 by Omma's Kitchen,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 干明太鱼丝 8安士
  • 料酒 ½杯
  • 油 5汤匙
  • 酱油 ¼杯
  • 辣椒粉 1汤匙
  • 韩式辣椒酱 ½杯
  • 蜂蜜 ½杯
  • 白芝麻 3汤匙
  • 香油 2汤匙
  • 胡椒粉 少量
  • 蒜 1½杯
  • 辣椒 2根
  • 杏仁片 1杯

准备工作:

  1. 把干明太鱼丝用剪刀剪短,用水浸湿后挤干水分。
  2. 蒜去皮,用刀拍扁。
  3. 辣椒切丝。

做法:

  1. 把明太鱼丝用料酒腌渍几分钟。
  2. 把酱油,辣椒粉,辣椒酱,蜂蜜,白芝麻,香油,和胡椒粉一起搅匀。
  3. 开大火,烧热锅。
  4. 淋油,也烧热。
  5. 爆香蒜头和辣椒丝。
  6. 加入明太鱼丝,翻炒均匀。
  7. 加入调味酱,翻炒均匀。
  8. 最后加入杏仁片,也翻炒均匀。
  9. 起锅。

2015年8月30日星期日

韩式辣萝卜干

有人说韩国人请吃饭,吃了一桌的草根树皮。 虽然是笑话,韩国超市的确有很多晒干的植物根茎部和叶子,像番薯藤,芋头藤,干蕨菜等等。 尽管没有什么营养,但总比大鱼大肉,奶油芝士来得健康。 只要能减肥,什么都干了。

最近在网上看见这个韩文辣萝卜干食谱,色彩很鲜艳。 有我不熟悉的辣椒叶和日式腌梅,于是买齐材料回来试试。 口感比较爽脆,辣辣的,有少许话梅的味道。 老妈说不够咸,而且太辣。 伴粥应该不错。

来源:美潾的博客,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 170克 萝卜干
  • 50克 干燥辣椒叶
  • 6根 红辣椒
  • 12粒 日式腌梅
  • 1根 葱
  • 3粒 蒜
  • 6汤匙 酱油
  • 3汤匙 苹果醋
  • 6汤匙 韩式辣椒粉
  • 3汤匙 韩式辣椒酱
  • 2茶匙 盐
  • 3汤匙 糖
  • 2汤匙 烤香白芝麻
  • 3汤匙 糯米粉
  • 2¼杯 水

准备工作:

  1. 把萝卜干浸软,挤干水分。
  2. 把干燥辣椒叶也浸软,挤干水分,切短。
  3. 把水冲入糯米粉,搅匀。烧开后摊凉;要边烧边搅。

做法:

  1. 红辣椒切丝。
  2. 梅子去核,剁烂。
  3. 葱切斜丝。
  4. 蒜去皮,切碎。
  5. 把摊凉的糯米糊加入腌梅碎,酱油,苹果醋,辣椒粉,辣椒酱,盐,和糖,搅拌均匀。
  6. 把萝卜干,辣椒叶,红椒丝,葱丝,和蒜粒放在一起,加入调料酱搅匀。
  7. 最后撒上白芝麻。