2014年8月15日星期五

南洋虾拌米粉



这是我收集的,最繁琐和最具乡土气息的菜肴。 丰富多彩的海鲜生蔬,精心熬制的虾壳汤,诱人的炸葱头,糖醋腌制的红洋葱,炒香的椰丝,鲜汤炮制的米粉,充满南洋情调的咸虾酱和鱼露,各种爽脆时蔬迸发出的快乐交响乐,无一不显示着老祖母的朴实和勤俭,无比的爱心,和岁月沉淀的智慧。 酸甜可口,香气袭人,是鱼露爱好者的福音。

来源: Prawn Rice Noodle Salad,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 400克 江西米粉
  • 500克 带壳带头虾
  • 3颗 红葱头
  • 1颗 红洋葱
  • 1杯 椰丝
  • 1根 胡萝卜
  • 2根 芹菜
  • 2根 红尖椒
  • 200克 豆芽
  • ¼杯 香菜
  • ¼杯 薄荷叶
  • 3根 葱

调料:

  • 盐水
  • 6汤匙 醋
  • 5汤匙 白糖
  • 2颗 青柠檬
  • 3汤匙 鱼露
  • 3根 红尖椒
  • 3根 绿尖椒
  • 1小块 姜
  • 2根 柠檬草(lemongrass)
  • 6片 青柠叶(kaffir lime leaves)
  • 15只 虾米
  • 2汤匙 叁巴酱(belacan)

准备虾:

  1. 用盐水把虾浸泡10分钟,沥干水分。
  2. 开大火,烧开一大锅水。
  3. 放入虾,再烧开。
  4. 等虾都变成粉红色,熄火。
  5. 捞起虾,过冷河。
  6. 把虾头虾壳收集起来,放回锅里再烧开。
  7. 转小火熬15分钟。
  8. 捞去虾壳虾头,备用。
  9. 把虾肉横着片开2半,清理砂线。

准备红葱头:

  1. 红葱头去皮,切细丝。
  2. 在阳光下爆晒,去除水分。
  3. 炉子开得比中火稍大,烧热锅。
  4. 淋油。
  5. 翻炒红葱头至全部金黄色,起锅。
  6. 用纸巾吸干净油脂。

准备红洋葱:

  1. 红洋葱去皮,切细丝。
  2. 用6汤匙醋和2汤匙白糖腌制15分钟。

准备椰丝:

  1. 炉子开得比中火稍大。
  2. 放入椰丝,干炒至出现金黄色。
  3. 起锅。

其它准备工作:

  1. 胡萝卜去皮,切丝。
  2. 芹菜切粒。
  3. 红尖椒切丝。
  4. 豆芽摘去根须。
  5. 香菜切碎。
  6. 薄荷叶切碎。
  7. 葱剁蓉。

准备米粉:

  1. 开大火,烧开虾壳汤。
  2. 加入米粉,再烧开。
  3. 转小火,把米粉煮软。
  4. 起锅,摊凉。

准备调料:

  1. 把青柠檬挤汁,与3汤匙白糖和鱼露放在一起搅匀。
  2. 柠檬草切片。
  3. 姜去皮,切丝。
  4. 红尖椒切粒。
  5. 绿尖椒切粒。
  6. 青柠叶切碎。
  7. 虾米用温水浸软,切碎。
  8. 炉子开大火,烧热锅。
  9. 沿锅边淋一圈油,再烧热。
  10. 爆香柠檬草,翻炒大约5分钟。
  11. 加入姜丝,红椒碎,青椒碎,青柠叶,虾米碎,和叁巴酱,翻炒均匀。
  12. 加入几汤匙虾壳汤,转小火焖10分钟。
  13. 熄火,摊凉。
  14. 加入青柠鱼露汁,拌匀。

做法:

  1. 在一个大容器里放入煮熟的米粉。
  2. 加入几汤匙虾壳汤,拌匀。
  3. 加入煮熟的冷虾,拌匀。
  4. 加入炸好的红葱头,拌匀。
  5. 加入腌好的酸甜红洋葱,拌匀。
  6. 加入炒香的椰丝,拌匀。
  7. 加入胡萝卜丝,芹菜粒, 红椒丝,豆芽,香菜碎,薄荷碎,和葱蓉,拌匀。
  8. 最后加入调料汁,拌匀。

2014年8月13日星期三

酸萝卜炒肉末



有次在偏远的山区旅游,大家又累又饿,可惜饭菜不合口。 一位资深团友很自信地叫厨房炒酸萝卜肉末,说她家的厨子以前经常做。 果不其然,菜刚端上来就被一抢而光。

我平时不喜欢萝卜,广式泡菜里的甜酸白萝卜还凑合。 最近跟风买了泡菜坛子,什么都想试,就从腌制樱桃小萝卜开始。

不得不承认,泡萝卜既甜又软嫩,非常开胃。 每天早上拌燕麦粥喝,别提多巴适了!

材料:

  • 肉末
  • 酸萝卜
  • 酱油
  • 料酒
  • 淀粉
  • 泡菜水
  • 胡椒粉

准备工作:

  • 酸萝卜切粒。
  • 姜去皮,切丝。
  • 蒜用刀拍扁,去皮,剁蓉。

准备肉末:

  1. 把肉末用酱油和料酒腌10分钟。
  2. 撒少量淀粉,搅匀。
  3. 炉子开大火,烧热锅。
  4. 沿锅边淋一小圈油,再烧热。
  5. 爆香姜丝。
  6. 把肉末炒熟,起锅。

做法:

  1. 炉子开大火,烧热锅。
  2. 沿锅边淋一小圈油,再烧热。
  3. 爆香蒜蓉。
  4. 倒入酸萝卜粒,翻炒均匀。
  5. 再倒入准备好的肉末,翻炒均匀。
  6. 用泡菜水,盐,糖,和胡椒粉调味。
  7. 起锅。

2014年8月11日星期一

香椿酱



凡是看过《舌尖上的中国》II, 一定对炸香椿鱼和煎香椿蛋记忆犹新。 套句台词“新鲜香椿是大自然的馈赠,时令的最佳补偿”。

可惜我们这里买不到新鲜香椿,只能拿盐腌冷藏的凑数。

开始也想炸香椿鱼。 不仅脆炸粉不够多,更要命的是非常地咸,刻骨铭心地咸,咸得简直无法下咽。

一条路走不通,就走第二条吧!

把香椿用水烫,再过冷水降温。 去除油脂和咸味后,加橄榄油打碎。

Voila!

成品非常地香,而且一点也不咸。 用来搽面包和饼干,再加上松仁,丝毫也不比意大利橄榄酱逊色。

下午茶就靠它了。

材料:

  • 香椿
  • 特纯橄榄油(extra virgin olive oil)

做法:

  1. 炉子开大火,烧开一锅水。
  2. 放入香椿烧滚。
  3. 倒掉开水,浸入冷水降温。
  4. 抹干水分。
  5. 放入搅拌机,边搅边慢慢加入橄榄油。
  6. 直到把所有香椿都搅碎。

2014年8月9日星期六

双椒鱼头



永和水产部的黄师傅说韶山冲的鱼头都是他们供应的,非常鲜嫩好吃。 我和老爸老妈光顾过一次。 鱼头被刨开两边,一边剁椒,一边泡椒。 不光个头大得惊人,而且一点也不腥,外带的一小碗汤也很鲜美。 平时很少吃辣椒,这次居然吃完一只大鱼头。

最近腌了泡椒,也想试做双椒鱼头。 特别去永和买了大鱼头,4磅多一点。 按照广式清蒸鱼的做法用盐水去腥和淋熟油,其它的就按剁椒鱼头做。 如果清除干净内脏,一点也不觉得腥,也没有不新鲜。 可以不夸张地说,我做的比起韶山冲毫不逊色。

老爸老妈中午出去聚餐,我一个人把鱼头吃了。 当然,我没有吃其它东西。

材料:

  • 鱼头
  • 泡辣椒
  • 剁辣椒
  • 香油

准备工作:

  • 姜去皮,切丝。
  • 蒜去皮,剁蓉。

准备泡辣椒:

  1. 泡辣椒切丝。
  2. 炉子开大火,烧热锅。
  3. 淋油,烧热。
  4. 爆香一半的姜丝和一半的蒜蓉。
  5. 加入泡椒丝,炒出香味。
  6. 起锅。

准备剁辣椒:

  1. 炉子开大火,烧热锅。
  2. 淋油,烧热。
  3. 爆香剩下的姜丝和蒜蓉。
  4. 加入剁辣椒,炒出香味。
  5. 起锅。

准备鱼头:

  1. 把鱼头用盐水浸泡5分钟,抹干水分。
  2. 在鱼头上铺满泡辣椒和剁辣椒。

做法:

  1. 炉子开大火,烧开水。
  2. 放入鱼头蒸熟(4磅鱼头蒸15分钟)。
  3. 起锅,撇去溢出的水分。
  4. 炉子开大火
  5. 沿锅边淋油,烧开。
  6. 把熟油和香油浇到鱼头上。

2014年8月6日星期三

豆豉炒豆干



我家的豆腐干基本用来炒肉。 所以当看到用这么多惹味的调料爆炒豆干,就再也按耐不住,一试为快了。

这道菜充满浓郁的西南风味,辛香鲜辣,非常下饭。

来源: 《厚生廚房》,材料和步骤均做过调整。

材料:

  • 豆腐干
  • 豆豉
  • 剁辣椒
  • 酱油
  • 料酒

准备工作:

  • 豆腐干切粗条。
  • 分开葱白和葱绿,分别切丝。
  • 蒜去皮,用刀拍扁。

做法:

  • 开大火,烧热锅。
  • 沿锅边淋一圈油,烧热。
  • 倒入豆腐干,爆炒出金黄色,起锅。
  • 沿锅边再淋少量油。
  • 爆香豆豉,剁辣椒,葱白,和蒜蓉。
  • 加入豆腐干翻炒。
  • 用酱油,料酒,盐,和糖調味。
  • 最后加入葱绿翻炒均匀。
  • 起锅。

2014年8月4日星期一

凉拌魔芋丝



据说魔芋能吸收人体内的脂肪,从而达到减肥的效果。

这年头,健康专家多如牛毛。 人人一张嘴,想怎么说就怎么说。 真真假假,虚虚实实,信不信由你。

要我说,不可不信,也不可全信。

既然发表出来,自然有一定的道理。 但是其中有多少是真的,只有天晓得!

我只是把它当做凉粉来吃。

这道菜看起来冰凉清爽,特别是金针菇和芥末的搭配。 加了大量醋,剁辣椒,和辣椒油,又酸又辣,很开胃。

来源:美食城,材料和步骤均做过调整。

下面这段来自百度百科:
魔芋生长在疏林下,是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡。此外,魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。

材料:

  • 魔芋丝
  • 黄瓜
  • 胡萝卜
  • 金针菇

调味料:

  • 生抽
  • 芥末
  • 辣椒油
  • 香油
  • 剁辣椒
  • 香菜

准备魔芋丝:

  1. 开大火,烧开水。
  2. 放入魔芋丝,煮2至3分钟。
  3. 用冷水浸凉,沥干水份。

准备金针菇:

  1. 开大火,烧开水。
  2. 放入金针菇烫一下,起锅。
  3. 用冷水浸凉,沥干水份。

其它准备工作:

  1. 黄瓜去皮,去籽,切条。
  2. 胡萝卜去皮,切条。
  3. 香菜切碎。
  4. 蒜去皮,拍碎,剁蓉。

做法:

  1. 把魔芋丝,黄瓜丝,胡萝卜丝,金针菇,剁辣椒,香菜末,和蒜蓉拌在一起。
  2. 用生抽,醋,盐,糖,芥末,辣椒油,和香油调味。
  3. 放入冰箱几小时,使其入味,隔夜风味会更加。

2014年8月3日星期日

泡椒茄子



每次老妈烧茄子,都再三声明不如我烧得好。 这不是谦虚,而是发自内心的感慨,因为老妈从来对我的厨艺不屑一顾。

烧茄子其实很简单。 出水,煎软,焖入味。 只要有耐心,就能烧好。

老妈,露一手给你瞧瞧!

材料:

  • 茄子
  • 泡椒
  • 淀粉
  • 酱油
  • 料酒
  • 红油
  • 胡椒粉

准备茄子:

  1. 茄子切粗条。
  2. 用盐腌出水。
  3. 冲洗干净茄子上的盐。 用厨纸裹住,用力挤出水。
  4. 用中火把茄子炸至略呈金黄色,表面起皱皮。

其它准备工作:

  • 泡椒切丝。
  • 把淀粉和水搅匀。
  • 把酱油,红油,醋,糖,和胡椒粉一起搅匀。
  • 把一半的葱切粒,剩下的切小段。
  • 姜去皮,切粒。
  • 蒜去皮,切粒。

做法:

  1. 炉子开大火,烧热锅。
  2. 淋油,烧热。
  3. 爆香葱粒,姜粒,和蒜粒。
  4. 加入泡椒丝,炒出香味。
  5. 推入茄子,翻炒均匀。
  6. 加水淹到茄子的一半。 盖上锅盖,煮到水开,再转小火炖软。
  7. 淋糖醋汁,翻炒均匀。
  8. 把淀粉水稍微搅拌一下,也淋入锅里。
  9. 开大火,不停地翻炒,收汁。
  10. 撒入剩下的葱段,翻炒均匀。
  11. 起锅。