韩式养生年糕

圣诞和新年都是在游轮上度过的。 尽管有各色各样的庆典和美食，由于观光行程紧凑，再加上水土不服，并没有感受到节日的快乐。 回来后忙忙碌碌，转眼就是农历新年，当然要隆重地庆祝一番。

春节的传统节目是跟亲戚朋友出去大吃一顿，再有就是烤年糕。 自从上次被海鲜过敏折磨得死去活来，对吃也是兴趣缺缺，食而无味。 好在找到了一个韩式养生年糕的方子，总算有点年的味道。

这个食谱有大量果仁，高温烘烤后非常地香。 尽管用了牛奶，但是省略了黄油和鸡蛋。 不甜腻，适合东方人的口味。

来源：韩国妈妈教的养生糯米糕，材料和步骤均做过调整。

材料(9x9英寸方形烤盘)：

• 4杯 糯米粉
• ⅔杯 白糖
• 1茶匙 发粉(Baking Powder)
• 1茶匙 食用碱(Baking Soda)
• 2杯 牛奶
• ½杯 水
• ½杯 葡萄干
• ½杯 核桃仁
• ½杯 杏仁片
• ½杯 松子

准备工作：

• 用325°F把核桃仁烘烤10分钟，摊凉后用擀面杖压碎。
• 用325°F把杏仁片和松子烘烤10分钟，摊凉。
• 把葡萄干切碎。

做法：

1. 烤箱预热446°F。
2. 在烤盘上刷一层油，再撒少量薄粉。
3. 把糯米粉，白糖，发粉，食用碱，牛奶，和水一起搅匀。
4. 加入坚果和葡萄干，全部搅匀。
5. 把面糊倒入烤盘，抹平。
6. 盖上锡箔纸(Aluminum Foil)。
7. 入烤箱烘烤25分钟。
8. 把温度下调至392°，再烘烤25分钟。
9. 取出，稍凉后揭开锡箔纸。
10. 等全部摊凉后，即可切块。

心得：

• 第一次完全按原作者的方子做，用14x10英寸长方形烤盘，每次烤20分钟。 由于葡萄干不够多，很难分配均匀。 尽管表面酥脆，底部已经开始糊了。 这次改用方形烤盘，小一些，厚一点，烘烤的时间各延长5分钟。 年糕的边缘比较酥脆，底部没有糊。
• 一定要盖锡箔纸，不然会烤焦。
• 可以调整果仁和果脯。

日式三文鱼烤饭团(Salmon Onigiri)

永和超市的三文鱼骨看起来很新鲜，上面厚厚一层鱼肉更是吸引人。 以前曾经买回来油炸或者拌椒盐。 今天换一种吃法，做日式三文鱼烤饭团。 对比起每磅$7的净三文鱼排，或者十几块钱的野生三文鱼， $2.99怎么看都是划算的。

至于饭团，只有一个字： 香： 饭焦香，葱香，鱼香，拌饭料香… 而且健康，没有放油。

综合了网上的几个食谱，材料和做法均做过调整。

材料：

• 三文鱼骨
• 盐
• 葱
• 日式拌饭料(Rice Seasoning)
• 白饭
• 日式酱油
• 寿司海苔

准备工作：

1. 把三文鱼骨用盐腌过夜。
2. 冲洗干净盐巴，抹干。
3. 炉子开得比中火稍大。
4. 放入三文鱼骨，经常翻动，慢慢煎出金黄色。
5. 起锅，摊凉。
6. 起出鱼肉，拆散。

做法：

1. 把葱尽量切碎。
2. 把三文鱼碎，葱粒，和拌饭料一起拌入白饭。
3. 把饭团用模具压出三角形，每一面都刷上日式酱油。
4. 炉子开中火。
5. 放入饭团，经常翻动，把每个角度都煎出金黄色。
6. 起锅。
7. 夹寿司海苔进食。

心得：

• 建议直接用手来拆三文鱼肉。
• 如果饭团散开，煎的时候可以用模具再压实。
• 建议开始用手翻动，等到饭团变热变实后再改用铲子。
• 寿司海苔很难粘在饭团上，可以省略。

咸蛋黄酥饼

离农历新年越来越近，周末特别烤咸蛋黄酥饼来应景。 成品很酥，入口即化。 可以品出起沙的咸蛋黄，比较适合中国人的口味。老爷子仍然照单全收。

今天上网看见很多人也在做同一款曲奇。 大家想到一块去了，真是独乐乐不如众乐乐。

来源：Salted Egg Yolk Cookies (蛋黄酥饼），材料和做法均做过调整。

材料：

• 2个 咸蛋黄
• 60克 黄油
• 70克 面粉
• 30克 奶粉
• 30克 土豆淀粉(片粟粉)
• 30克 糖粉
• 1个 蛋黄
• 2汤匙 白芝麻

准备工作：

• 黄油在室温下回暖。
• 把咸蛋黄用大火蒸5分钟，摊凉后装入朔料袋，用擀面杖反复碾压。
• 打发蛋黄。

做法：

• 烤炉预热329°F。
• 在烤盘上刷一层油。
• 把黄油，咸蛋黄，和糖粉打发均匀。
• 加入面粉，奶粉，和土豆淀粉，搅匀。
• 把面团擀开，大约1厘米厚。
• 用印模刻出图案。
• 表面刷一层蛋黄液，再撒少量白芝麻。
• 放入烤盘，烘烤15分钟。
• 取出，摊凉。

东北凉拌干豆腐

初看食谱，以为是韩式凉拌干豆腐。 做了一半才发现，其实是中华料理，跟韩国没有什么关系。 东北凉拌干豆腐加红油和料酒，跟朝鲜族似乎也不沾边。 然而不管怎样，调味料别致。 健康，爽口，开胃，好吃就是了。

来源：用一种调料汁搞定所有凉拌菜——韩式凉拌干豆腐丝，材料和做法均做过调整。

材料：

• 北方干豆腐
• 胡萝卜
• 洋葱
• 香菜
• 蒜
• 葱

红油材料：

1. 沙拉油
2. 辣椒粉
3. 洋葱
4. 姜
5. 葱
6. 花椒
7. 八角

调味料：

1. 酱油
2. 料酒
3. 盐
4. 糖
5. 醋
6. 辣椒油
7. 麻油
8. 白芝麻

准备红油：

1. 用少量沙拉油开辣椒粉。
2. 洋葱去皮，切粒。
3. 姜去皮，剁蓉。
4. 葱切粒。
5. 炉子开大火，淋油。
6. 等油烧热后，转小火。
7. 加入洋葱粒，姜蓉，葱粒，花椒，和八角，慢慢炸干，炸香。
8. 沥去渣子，把油浇入辣椒粉中。

准备干豆腐：

1. 把干豆腐在开水里烫软，大约几分钟。
2. 起锅，摊凉后切粗丝。

准备调味汁：

1. 把酱油，料酒，盐，糖，醋，香油，辣椒油，和白芝麻一起搅匀。

做法：

1. 胡萝卜去皮，切丝。
2. 洋葱去皮，切丝。
3. 香菜切段。
4. 蒜去皮，剁蓉。
5. 葱斜着切丝。
6. 把干豆腐丝，胡萝卜丝，洋葱丝，香菜段，蒜蓉，和葱丝放在一起，浇入红油和调味汁，拌匀。

杏仁酥

老爷子仰起头，把一个杏仁酥放进口里，连声说好吃。

“知不知道是什么做的？”

“不知道！”

我告诉他：“是杏仁。”

老爷子问：“是不是只有表面的一片杏仁？”

“当然不是！ 里面还有很多杏仁粉。”

他居然求起我来：“都给我了吧？”

我一时没有反应过来。

老爷子再求：“都给我了吧？ 我最近在吃杏仁。”

这还是那个整天对我的手艺不屑一顾的老爷子吗？ 哼！ 风水轮流转，竟然也有求我的时候。

赶紧记下来，免得以后又不认账。

这个食谱不是很甜。 杏仁的份量比面粉还多，特别地酥香，真是入口即化。 而且除了刷汁，没有其它牛奶，鸡蛋，黄油之类的西式烘焙原料，非常地健康。

来源：Crunchy Melty Almond Cookies，材料和做法均做过调整。

材料(大约25个):

• 150克 自发粉(Self-Raising Flour)
• 80克 糖粉
• 80克 杏仁粉
• 80克 杏仁碎
• 25片 杏仁片
• 100克 玉米油
• ½茶匙 杏仁精(Almond Essence)
• 1个 蛋黄
• ½汤匙 牛奶

准备工作：

1. 用325°F把杏仁碎烘烤10分钟，取出摊凉。
2. 把自发粉，糖粉，和杏仁粉一起过筛。
3. 加入杏仁碎，搅匀。
4. 再加入玉米油和杏仁精，搅拌成光滑松散的面团。
5. 用保鲜膜裹住，放入冰箱冷冻过夜(可省略)。
6. 把蛋黄和牛奶一起打发均匀。

做法：

1. 烤炉预热338°F。
2. 在烤盘上抹少许油。
3. 把面团搓成1汤匙大小的圆球，放入烤盘(彼此之间相距2英寸)。
4. 刷蛋黄液后，盖上杏仁片。
5. 入烤炉烘烤15到20分钟。
6. 取出，摊凉。

心得：

• 可用任何无味沙拉油代替玉米油。
• 烤过的杏仁碎会更加香一些。
• 把面团搁置过夜的步骤可省略。
• 我烤了17分钟。

红枣核桃糕

轻轻地咬一口，满嘴红枣的酸甜和核桃的酥脆，然后才是那若有若无的蛋糕余香。

松松软软的，既没有黄油，做法也简单，却带给味蕾无比的惊喜和冲撞。

来源：Date Nut Bars，材料和做法均做过调整。

材料(9x9英寸方形烤盘)：

• 2只 鸡蛋
• ½杯 白糖
• 5汤匙 面粉
• 1茶匙 发粉(Baking Powder)
• 1½杯 红枣
• 1½杯 核桃

准备工作：

• 泡发红枣，去核，切碎。
• 用325°F把核桃烘烤10分钟，摊凉后用擀面杖压碎。

做法：

1. 烤箱预热350°F。
2. 在烤盘上刷一层油，再撒少量薄粉。
3. 把白糖，面粉，和发粉一起过筛。
4. 用搅拌机充分打发鸡蛋。
5. 加入面粉混合物，继续打发。
6. 最后加入红枣碎和核桃碎，搅拌均匀。
7. 把面糊倒入烤盘，抹平。
8. 入烤箱烘烤20分钟。
9. 取出，摊凉后切块。

后记：

• 有网友说核桃烤糊了，我改成用325°F烤10分钟。 尽管烤过的核桃香一点，不烤也可以。

法式海绵小蛋糕(Coffee Bouchee)

冰箱里剩下半瓶鲜奶油。 在网上找到这个Bouchee食谱，正好拿来试试。

Bouchee，即法式夹馅小蛋糕，在日本很受欢迎。 台湾叫牛粒，也流行了许多年，后来渐渐被马卡龙取代。

Bouchee和马卡龙只是外形类似，两者却不是同一种食物。 马卡龙靠蛋白打发，比较酥脆。 Bouchee则用全蛋，口感湿润，也没有褶边。 哪种更好是见仁见智的问题。

正可谓青菜萝卜各有所好，多一个选择总是好的。

来源：咖啡布雪(Bouchee)，材料和做法均做过调整。

材料(大约90个)：

• 2只 鸡蛋
• 50克 砂糖
• 40克 低筋面粉
• 10克 玉米淀粉

咖啡鲜奶油：

• 100毫升 鲜奶油(Heavy Cream)
• 1汤匙 砂糖
• 1茶匙 速溶咖啡粉

准备海绵小蛋糕：

1. 烤箱预热356°F。
2. 在烤盘上垫烘焙纸(Parchment Paper)，备用。
3. 把蛋白打发至起粗泡。
4. 分数次加入砂糖，打发至硬性起泡。
5. 加入蛋黄，用低速打发均匀。
6. 筛入低筋面粉和玉米淀粉，用橡皮刮刀轻手拌匀。
7. 把面糊装入挤花袋。
8. 在烘焙纸上挤出圆圈，相隔1英寸。
9. 静置几分种，等面糊成形。
10. 入烤箱烘焙12分钟。
11. 取出，摊凉。

准备咖啡鲜奶油：

1. 把鲜奶油高速打匀。
2. 分数次加入砂糖，继续打发至尖端呈现出硬性挺拔的状态。
3. 再加入速溶咖啡粉，再打发均匀。

组装海绵小蛋糕：

1. 把咖啡鲜奶油装入挤花袋。
2. 取两片海绵小蛋糕，中间挤上咖啡鲜奶油，夹起。
3. 重复以上步骤，直到做完。
4. 建议回潮后再食用，隔夜风味更佳。