2014年6月12日星期四

炒米粉



我家基本不吃米粉。 超市里的细米粉对我来说更像粉丝。 这次学炒米粉,选购了大名鼎鼎的新竹米粉。 所以当老妈数落:“人家炒米粉,不用粉丝”,真是哭笑不得。 孤陋寡闻岂止是小女子的专利。

参考来源:Sunflower Food Galore,材料和做法借助很多我家炒面的技巧。

这道炒米粉用料讲究,色彩鲜艳。 口感丰富,有爆炒的香气,也就是广东人说的锅气。 广东白油肠更是锦上添花。 满嘴的酥香,特别好吃。

凉的米粉比较硬,用微波炉加热2分钟就变软了。

材料:

  • 细米粉
  • 广东腊肠(白油肠)
  • 潮州鱼饼
  • 鸡蛋
  • 椰菜
  • 胡萝卜
  • 豆芽
  • 荷兰豆
  • 木耳
  • 酱油
  • 蚝油
  • 胡椒粉

准备米粉:

  1. 把米粉用水浸软。
  2. 沥干水分。
  3. 用纸巾抹干,或者搁置几小时,干燥一些容易处理。

准备腊肠:

  1. 大火烧开水。
  2. 放入腊肠煮几分钟。
  3. 至外表开始变白,熄火。
  4. 捞出腊肠,在冷水里浸泡降温。
  5. 沥干水分,抹干。
  6. 先斜着切薄片,再切细丝。

准备鸡蛋:

  1. 把鸡蛋打撒,加少许盐,再打发均匀。
  2. 开大火,烧热锅。
  3. 沿锅边淋一圈油。
  4. 待油热,沿锅边浇鸡蛋。
  5. 用铲子不停地推转,以免形成大面积鸡蛋饼。
  6. 等差不多凝固,起锅。
  7. 用铲子剁几下,切碎鸡蛋。

其它准备工作:

  1. 鱼饼切丝。
  2. 椰菜切丝。
  3. 胡萝卜去皮,切丝。
  4. 豆芽摘去根。
  5. 荷兰豆摘去根。
  6. 木耳用水浸发。 沥干水分,切丝。
  7. 葱切段。
  8. 蒜去皮,拍扁,剁碎。

做法:

  1. 开中火,烧热锅。
  2. 沿锅边淋一圈油。
  3. 待油热,倒入米粉翻炒几下。
  4. 左,右手各握一双筷子,同时翻动米粉,尽量抖散,拌匀。
  5. 等到米粉的体积明显缩小,并且开始出现金黄色,起锅。
  6. 再沿锅边淋一圈油,撒少量盐。
  7. 待油热,炒香蒜蓉。
  8. 加入腊肠丝,鱼饼丝,椰菜丝,胡萝卜丝,荷兰豆丝,和木耳丝,翻炒均匀。
  9. 等到各种配菜的体积明显缩小,加入豆芽翻炒。
  10. 用酱油,蚝油,和糖調味。
  11. 最后加入鸡蛋碎,葱,和胡椒粉,翻炒均匀。
  12. 熄火。
  13. 分数次把炒好的米粉拌入锅里,建议用左,右手各握一双筷子,同时翻动,尽量拌匀。

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