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2026年5月7日星期四

炒羊肚菌(Costco Morel Mushroom)



买到了 Costco 的羊肚菌!

付款的时候,旁边柜台的黑人小哥拿起看了又看。

我说是 Mushroom。

咱老土,第一次见,不知该怎么下手。

人人都说鲜。 有人煲汤,有人醸虾滑…

老美说用黄油煎,蒜头爆香。

换了老中,就是用油煎,蒜头爆香。

只敢放盐、糖、和胡椒粉,怕抢味。

当家的叫把洋葱消灭掉,于是加了洋葱。

别看薄薄一层,羊肚菌的香味确是很浓郁、突出。

Google 说是“深邃的泥土味、榛果味、烘烤的烟熏味以及浓郁的肉香味的混合体。”

反正比咱词汇量丰富。

材料:

  • 羊肚菌(Costco Morel Mushroom)
  • 洋葱
  • 淀粉
  • 胡椒粉

准备松茸:

  1. 把羊肚菌用水冲一下,冲掉表面的浮尘。
  2. 用温水浸泡至变软,大约20分钟。
  3. 沥干水分(留下泡过的水),用纸巾抹干。

其他准备工作:

  1. 洋葱去皮。 洋葱心切碎,其余切丝。
  2. 蒜去皮,用刀拍裂,剁碎。
  3. 把少量淀粉用水化开。

做法:

  1. 炉子开大火,烧热锅。
  2. 淋少量油。
  3. 爆香洋葱丝,起锅。
  4. 锅里再淋油,烧热。
  5. 爆香洋葱心和蒜蓉。
  6. 加入羊肚菌,翻炒均匀。
  7. 加少量泡羊肚菌的水,用小火焖够10分钟。
  8. 转大火,加入炒好的洋葱丝,翻炒均匀。
  9. 用盐和糖调味。
  10. 沿锅边淋淀粉水,翻炒均匀。
  11. 撒胡椒粉,起锅。

2025年11月12日星期三

凉拌松茸





跟风搬了四个松茸回家。

听说只有野生,不能人工栽培。

所以贵得离谱。

咱也不知一股泥土味,有什么好。

以前没见过,不会伺候。

网上的食谱五花八门:烫,煮,炒,煎,生吃…

只有想不到的,没有做不到的。

咱老广,当然熝来吃,原汁原味。

成品爽滑,细腻,有嚼劲。

第一口,分辨出木头的味道。

然后全是清新的菌菇香…

材料:

  • 松茸
  • 淀粉
  • 酱油

准备松茸:

  1. 把松茸用水清洗。
  2. 撒一层淀粉,轻轻揉搓。
  3. 冲洗干净。
  4. 用刀尖刮掉残存的黑色污垢。
  5. 最后再冲干净,抹干,切大块。

其他准备工作:

  1. 蒜去皮,用刀拍裂,剁碎。

做法:

  1. 准备一盆冷水。
  2. 炉子开大火,烧开一小锅水。
  3. 撒少量盐。
  4. 放入松茸块,煮1分钟。
  5. 把松茸浸入冷水,直到不再烫手。
  6. 捞起松茸,挤干水分。
  7. 淋酱油,撒蒜蓉。
  8. 用大火,烧滚少许油。
  9. 浇在松茸上。

2025年10月7日星期二

鸡油菌炒豆干(Costco Fresh Chanterelle Mushrooms)


网上说 Costco 有野生的鸡油菌卖,也抢了一盒。

黄澄澄的,真像鸡油的颜色。

摆在冰箱里个把星期,不知该怎么办。

当家的忍无可忍,叫处理掉。

思前想后,还是炒咱家的 豆干 吧!

先汆水和过冷河,炒时没出水。

豆干柔软。

鸡油菌鲜、爽、有香气。

除了蚝油,全素。

自认挺不错的。

材料:

  • 鸡油菌(Costco Fresh Chanterelle Mushrooms)
  • 豆干
  • 洋葱
  • 酱油
  • 蚝油
  • 胡椒粉

准备鸡油菌:

  1. 准备1碗冷水。
  2. 把鸡油菌切小块。
  3. 炉子开大火,烧开1锅水。
  4. 放入鸡油菌,烧1分钟。
  5. 捞起,马上浸入冷水。
  6. 连续换冷水,直到不再烫手。
  7. 沥干水分,抹干。

其他准备工作:

  1. 豆干切片。
  2. 洋葱去皮,切丝。
  3. 蒜去皮,切片。

做法:

  1. 炉火开得比中火稍大。
  2. 淋油,烧热。
  3. 爆炒豆干。
  4. 起锅。
  5. 烧热锅,淋油,再烧热。
  6. 爆香蒜片和洋葱丝。
  7. 下鸡油菌和豆干,翻炒均匀。
  8. 用酱油、蚝油、盐、糖、和胡椒粉调味。
  9. 炒匀,起锅。

2025年8月15日星期五

烤金针菇



周围的烧烤店和酒吧开了一拨又一拨,却未光顾过。

印象中的烧烤只有羊肉串、牛肉串、和东南亚的鸡肉串。

网上的烤串却是五花八门,几乎所有东西都能拿来烤。

大华的金针菇减价,3包$1.98。

活学活用,用 Costco 的 Kewpie Creamy Deep Roasted Sesame Dressing & Marinade 烤,健康、简单、方便。

口感爽脆,有浓郁的芝麻香。

美中不足的是少了炭火气。

材料:

  • 金针菇
  • 牙签
  • Kewpie Creamy Deep Roasted Sesame Dressing & Marinade

准备金针菇:

  1. 切去金针菇的根部,不要切太深。
  2. 从顶部开始,横着切厚片,小心不要切碎。
  3. 用牙签穿过厚片底部。
  4. 上下两面都刷油。
  5. 摆上烤架,刷沙拉酱。

做法:

  1. 烤箱开最大火, Boil。
  2. 放入烤架,烘烤至金针菇表面的沙拉酱开始冒泡,大约15分钟。
  3. 夹着牙签,把金针菇翻面,再刷沙拉酱。
  4. 再烘烤至冒泡,大约5分钟。

2025年2月13日星期四

干煸杏鲍菇(Costco Mushroom)



干煸,即是用低温炒干食物里的水分,是著名的川菜烹饪方法。

干煸不等同于油炸。

有人说干煸杏鲍菇比肉都好吃。

也许吧!

先用盐把杏鲍菇腌出水,省了很多麻烦。

口感绵实,清爽,可代替素肉。

没有在外面吃干煸四季豆那般香口,因为没用大火。

如果用对调料,能炒出鱼香味。

可惜咱不吃辣。

材料:

  • 杏鲍菇(Costco Trumpet Royale Organic Mushroom)
  • 沙茶酱
  • 酱油
  • 蚝油
  • 胡椒粉
  • 蒜头

准备工作:

  1. 杏鲍菇撕条。
  2. 用盐腌出水
  3. 冲洗干净盐巴,挤干水分。
  4. 姜去皮,切丝。
  5. 蒜去皮,用刀拍碎,切粒。

做法:

  1. 炉子开中火。
  2. 淋少量油。
  3. 翻炒杏鲍菇,直至出现金黄色。
  4. 加入姜蓉和蒜粒,继续翻炒。
  5. 加入沙茶酱,再炒。
  6. 最后加酱油,蚝油,醋,糖,和胡椒粉,炒入味。
  7. 起锅。

2025年2月10日星期一

凉拌杏鲍菇(Costco Mushroom)



有次去云南旅游,吃到所谓的野山菌火锅。

说实话,不知是什么,但觉得鲜美。

超市里各种各样的蘑菇,只认识金针菇、白菇、和新鲜冬菇。

知道对身体有益。但不知该怎么吃。

最近网上有很多教煮杏鲍菇的视频。

刚好 Costco 有杏鲍菇,买包回来试试。

先来道凉拌,清肠胃。

清爽,香油和白胡椒粉的味道很突出。

凉拌杏鲍菇:

  1. 杏鲍菇(Costco Trumpet Royale Organic Mushroom)撕条
  2. 大火烧开水,加点盐。
  3. 放入杏鲍菇,煮1分钟。
  4. 取出,用冷水降温。
  5. 挤干水分。
  6. 加酱油,醋,盐,糖,香油,和白胡椒粉,拌匀。
  7. 放入冰箱几小时。

2024年9月9日星期一

番茄腐竹煲



曾经从日本店 Daiso 买过砂锅。

因为炉火开得大,煮完就裂开了。 于是留下阴影。

以后别人用砂锅,一律用普通锅代替。

这道番茄腐竹煲,在网上火得一塌糊涂,煮起来却像番茄汤。

只要不是西红柿炒鸡蛋,番茄汤就番茄汤。

本想撒一把葱,看见大华2捆就要$2.75,真是肉痛。

还记得$1.00三捆葱的好日子…

番茄,金针菇,都是健康食品。

烧出来可口,不油腻。

有人没说什么,却埋头可劲吃,还喝了好多汤。 剩下的第二天下挂面吃。…

材料:

  • 腐竹
  • 牛肉末
  • 生抽
  • 料酒
  • 淀粉
  • 西红柿
  • 金针菇
  • 番茄酱
  • 胡椒粉

准备工作:

  1. 腐竹用水浸软,切段,挤干水分。
  2. 牛肉末用生抽和料酒腌制。 撒少量淀粉,拌匀。
  3. 把西红柿用滚水烫至皮裂,去皮,去籽,洗干抹净。 一半切粒,一半切块。
  4. 切除金针菇的根部,撕开。
  5. 番茄酱用水释希。
  6. 姜去皮,剁蓉。
  7. 用少量水开淀粉,准备勾芡。

做法:

  1. 炉火开得稍大,烧热锅,淋油。
  2. 爆香姜蓉。
  3. 翻炒牛肉末至七成熟,沥干溢出的油脂,起锅。
  4. 洗干净锅。
  5. 再上炉烧热,淋少量油。
  6. 下西红柿粒翻炒至开始出汁。
  7. 倒入番茄酱,炒匀。
  8. 放入西红柿块和腐竹,加水淹过食材。
  9. 盖上锅盖,焖至腐竹变软熟。
  10. 加入金针菇和牛肉粒,拌匀。
  11. 用盐和糖调味。
  12. 下芡汁搅拌,撒胡椒粉,起锅。

2021年9月4日星期六

蘑菇饺(Mushroom Turnovers)



姑姑说如果我想孝敬她,就做Mushroom Turnovers给她吃。

Mushroom Turnovers,类似酥皮饺,里面装蘑菇馅,是西人开派对饮酒时吃的小点心。

酥皮很容易做,只是制作过程繁琐。 芝士加奶油,非常地香酥,也非常的不健康。 馅也不难,把所有材料炒匀即可…

刚出炉的时候很好吃,香香软软的。 凉了用烤箱加热再吃。

来源:Mushroom Turnovers,材料和做法均做过调整。

酥皮材料(大约36份):

  • 8安士 奶油芝士
  • ½杯 黄油
  • 1-½杯 面粉

内馅材料(大约36份):

  • 1汤匙 黄油
  • 1汤匙 橄榄油
  • 1个 小洋葱
  • ½磅 蘑菇
  • ¼茶匙 百里香(Thyme)
  • ¼至½茶匙 盐
  • ¼茶匙 胡椒粉
  • ½汤匙 白酒
  • 1汤匙 面粉
  • ¼杯 酸奶油
  • 1-2汤匙 欧芹(Parsley)

刷汁:

  • 1只 鸡蛋
  • 白芝麻

准备酥皮:

  1. 把奶油芝士和黄油慢慢搅匀。
  2. 加入面粉,也搅匀。
  3. 把面团分两份,搓圆。
  4. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻1小时。

准备内馅:

  1. 把蘑菇切碎。
  2. 小洋葱去皮,切碎。
  3. 炉子开得比中火稍大,烧热锅。
  4. 加入黄油和油,烧热。
  5. 爆香洋葱粒。
  6. 加入蘑菇粒,翻炒至变软。
  7. 用百里香、盐、胡椒粉调味。
  8. 淋白酒,翻炒至酒蒸发。
  9. 加入面粉,炒匀。
  10. 加入酸奶油,炒匀。
  11. 离火。
  12. 撒欧芹,拌匀。
  13. 起锅,摊凉。

组装蘑菇饺:

  1. 把鸡蛋打散。
  2. 把面团擀成⅛英寸厚,用直径3英寸的曲奇模刻出酥饺皮。
  3. 每份酥饺皮:
    1. 放1茶匙内馅。
    2. 边上刷蛋液。
    3. 从中间对折。
    4. 边上用叉子压紧。
    5. 面上划一刀,刷蛋液,然后撒芝麻。

做法:

  1. 烤炉预热400°F。
  2. 放入蘑菇饺,烘烤至出现金黄色,大约15分钟。
  3. 出炉,摊凉。

2019年3月6日星期三

金针菇猪肉水饺



据说金针菇有很高的药用食疗作用,比如促进儿童智力发育、抗癌、以及保健。 金针菇只有凉拌的时候才会爽脆,揉入饺子馅就失去了个性。 然而有人却偏偏好这一口,因为只有这样才能品出其它食材的特性。

这次包的水饺,唐芹的味道非常突出,满口爆汁,好吃!

材料:

  • 2磅 厚水饺皮
  • 1½磅 猪肉
  • 2包(共14安士) 金针菇
  • 2根 中国芹菜
  • 1根 胡萝卜
  • 1只 鸡蛋
  • 几粒 花椒
  • 1杯 水
  • 1小块 姜
  • 1小把 葱
  • 酱油
  • 料酒
  • 麻油
  • 胡椒粉
  • 1汤匙 淀粉

准备猪肉末:

  1. 大火烧开花椒和水,摊凉。
  2. 姜去皮,切蓉。
  3. 葱切粒。
  4. 猪肉末加入鸡蛋、姜蓉、和葱粒,搅匀。
  5. 用酱油、料酒、油、麻油、盐、糖、和胡椒粉调味。
  6. 顺同一方向搅至猪肉末都粘在一起,而不是颗粒分开。
  7. 静置半小时,使入味。
  8. 加入淀粉,再搅匀。
  9. 分几次打入花椒水,每次都充分搅拌。

其它准备工作:

  1. 金针菇切碎。
  2. 芹菜切粒。
  3. 胡萝卜去皮,擦丝。
  4. 把猪肉末、金针菇碎、芹菜粒、和胡萝卜丝一起拌匀。

包饺子:

  1. 取一张饺子皮,放上大约1汤匙馅。
  2. 用水打湿饺子皮的半边缘。
  3. 把饺子皮的正上方和正下方捏紧。
  4. 把左右各⅔处向中间贴拢,捏紧。
  5. 分别把剩下的⅓部分也捏紧。

做冷冻饺子:

  1. 案板上撒薄薄一层面粉。
  2. 整齐地排满刚包好的饺子。
  3. 放入冰箱冷藏(Freeze)至全部冻硬朗。
  4. 把饺子装入朔料袋,即可放回冰箱冷藏室保存。

煮饺子:

  1. 大火烧开一锅水。
  2. 放入饺子,盖上锅盖,直到烧开。
  3. 转慢火,倒入大半碗冷水,盖上锅盖,再烧开。
  4. 第二次倒入大半碗冷水,盖上锅盖,最后一次烧开。
  5. 待饺子浮出水面,起锅。

2019年2月9日星期六

香菇油菜水饺



好友花2个礼拜装修厨房,却发现厨房下面的水管已经腐烂。 为了铺新水管,需要扒开地板。 这样一来,等于整个厨房都要重新做。 她说现在家里一塌糊涂。 除了冰箱,只有一口打边炉的火锅能烧点菜吃。

我家离得太远,帮不上忙。 趁着周末跟她家出去吃年饭,包点水饺略表心意。

选中香菇油菜馅,因为有道著名的粤菜叫冬菇扒菜胆,有贺岁的意头。 很多年前,这道菜在岭南小馆要$13。 也就是每个冬菇$1,每个菜胆$1。 老妈笑了很久,说是世上最贵的菜胆。

这是我第一次用油菜包饺子,效果出乎意外。 咬下去满口油菜的清香,而且有汤汁溢出。

有菜有肉,统统搞定。 老妈也很满意。

材料:

  • 3磅 厚水饺皮
  • 1½磅 猪肉
  • 2磅 油菜
  • ½磅 香菇(Shitake Mushroom)
  • 1只 鸡蛋
  • 几粒 花椒
  • 1杯 水
  • 1小块 姜
  • 1小把 葱
  • 酱油
  • 料酒
  • 麻油
  • 胡椒粉
  • 1汤匙 淀粉

准备油菜:

  1. 把油菜切碎,用少量盐腌10分钟。
  2. 挤干水分,待用。

准备猪肉末:

  1. 大火烧开花椒和水,摊凉。
  2. 姜去皮,切蓉。
  3. 猪肉末加入1只鸡蛋和姜蓉,搅匀。
  4. 用酱油、料酒、油、麻油、盐、糖、和胡椒粉调味。
  5. 顺同一方向搅至猪肉末都粘在一起,而不是颗粒分开。
  6. 静置半小时,使入味。
  7. 加入淀粉,再搅匀。
  8. 分几次打入花椒水,每次都充分搅拌。

其它准备工作:

  1. 香菇切碎。
  2. 葱切粒。
  3. 把猪肉末、油菜碎、香菇碎、和葱粒一起拌匀。

包饺子:

  1. 取一张饺子皮,放上大约1汤匙馅。
  2. 用水打湿饺子皮的半边缘。
  3. 把饺子皮的正上方和正下方捏紧。
  4. 把左右各⅔处向中间贴拢,捏紧。
  5. 分别把剩下的⅓部分也捏紧。

做冷冻饺子:

  1. 案板上撒薄薄一层面粉。
  2. 整齐地排满刚包好的饺子。
  3. 放入冰箱冷藏(Freeze)至全部冻硬朗。
  4. 把饺子装入朔料袋,即可放回冰箱冷藏室保存。

煮饺子:

  1. 大火烧开一锅水。
  2. 放入饺子,盖上锅盖,直到烧开。
  3. 转慢火,倒入大半碗冷水,盖上锅盖,再烧开。
  4. 第二次倒入大半碗冷水,盖上锅盖,最后一次烧开。
  5. 待饺子浮出水面,起锅。

2018年3月7日星期三

南京素什锦



我相信世上没人能把《南京素什锦》写得比私房的smallhand更好,所以就把原文贴在下面。

材料很多,要一样一样地来,有条不紊。

黄豆芽、菠菜、金针菇、和豆苗容易出水。 建议头天晚上分别用热水川烫,然后浸入凉水降温。 第二天再把溢出的水分倒掉。

把油豆腐、干豆腐、木耳、胡萝卜、芹菜、和莲藕用油炒,有些要加水焖软。

正如原作者叙述的那样,既好吃、好看,吃起来声音也和听。

老爷子和老妈都非常满意。

来源:好吃好看好听的南京什锦菜,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 黄豆芽
  • 菠菜
  • 金针菇
  • 豆苗
  • 油豆腐
  • 干豆腐
  • 木耳
  • 胡萝卜
  • 芹菜
  • 莲藕
  • 香油

准备黄豆芽:

  1. 黄豆芽摘去根须。
  2. 准备一大碗冷水。
  3. 烧开一锅水,滴几滴油,撒少量盐。
  4. 倒入黄豆芽,川烫片刻后立即起锅。
  5. 马上浸入冷水降温。
  6. 沥干水分。

准备菠菜:

  1. 菠菜摘去头,洗干净。
  2. 准备一大碗冷水。
  3. 烧开一锅水,滴几滴油,撒少量盐。
  4. 倒入菠菜,川烫片刻后立即起锅。
  5. 马上浸入冷水降温。
  6. 沥干水分。

准备金针菇:

  1. 金针菇切去根部,撕开一根根。
  2. 准备一大碗冷水。
  3. 烧开一锅水,滴几滴油,撒少量盐。
  4. 倒入金针菇,川烫片刻后立即起锅。
  5. 马上浸入冷水降温。
  6. 沥干水分。

准备豆苗:

  1. 准备一大碗冷水。
  2. 烧开一锅水,滴几滴油,撒少量盐。
  3. 倒入豆苗,川烫片刻后立即起锅。
  4. 马上浸入冷水降温。
  5. 沥干水分。

准备油豆腐:

  1. 油豆腐切片。
  2. 炉子开得比中火稍大,烧热锅。
  3. 淋少量油。
  4. 急速快炒油豆腐片。
  5. 用盐调味。
  6. 起锅,摊凉。

准备干豆腐:

  1. 干豆腐切丝。
  2. 炉子开得比中火稍大,烧热锅。
  3. 淋少量油。
  4. 翻炒干豆腐丝。
  5. 加入少量水,焖软。
  6. 用盐调味。
  7. 起锅,摊凉。

准备木耳:

  1. 用水泡发木耳,切丝。
  2. 炉子开得比中火稍大,烧热锅。
  3. 淋少量油。
  4. 急速快炒木耳丝。
  5. 用盐调味。
  6. 起锅,摊凉。

准备胡萝卜:

  1. 胡萝卜去皮,切丝。
  2. 炉子开得比中火稍大,烧热锅。
  3. 淋少量油。
  4. 翻炒胡萝卜丝。
  5. 加入少量水,焖软。
  6. 用盐调味。
  7. 起锅,摊凉。

准备芹菜:

  1. 芹菜切丝。
  2. 炉子开得比中火稍大,烧热锅。
  3. 淋少量油。
  4. 翻炒芹菜丝。
  5. 加入少量水,焖软。
  6. 用盐调味。
  7. 起锅,摊凉。

准备莲藕:

  1. 用刀刮去莲藕外皮,切细片。
  2. 浸入冷水片刻,洗去表面的淀粉。
  3. 挤干水分。
  4. 炉子开得比中火稍大,烧热锅。
  5. 淋少量油。
  6. 翻炒莲藕片。。
  7. 加入少量水,焖至断生。
  8. 用盐调味。
  9. 起锅,摊凉。

做法:

  1. 把准备好了的黄豆芽、菠菜、金针菇、和豆苗一起拌匀,沥干多余的水分。
  2. 用盐调味。
  3. 再加入准备好了的油豆腐、干豆腐、木耳、胡萝卜、芹菜、和莲藕,统统拌匀。
  4. 最后用糖和香油调味。
  5. 建议放入冰箱冷冻几小时后再享用。



这是原文:

因为家里可以上网的计算机没有中文输入系统,所以本人虽然是私房的一大扇子,但多数时候都是只看不说的(知道这样不好,但可以谅解不是?)。前两天由于终于搞通了如何贴图,所以一时兴起将我才炒的什锦菜献宝一下,不想发现反响甚好。于是便想将此菜的材料做法献出与大家共享,聊了我只汲取不贡献的愧疚之情。

想必有人会以为我的标题打错了。好吃好看不需解释,但,有用“好听”形容菜的么?莫急,待你耐心看下去便知端的。

什锦菜(也称十样菜或炒素菜)是南京的一样著名年菜,不知为什么过去人们只是在过年的时候才做这个菜,一个不太好的猜想是在那个生活水平不高的年代,素菜只有这样做方可与荤腥媲美。另外此菜极为耗工费时,平时吃就显得太奢侈了。不过现在人们生活水平提高了,口味变刁了,市场商品化了,有聪明的生意人就专做此菜卖投刁嘴们所好,因此现在在南京要想随时吃到此菜并非难事。但要说口味,对我等较为挑剔的好吃宝,只能说声so so了。批量生产的总归要比小锅菜要在配料(高级点的材料他们是舍不得用的,鲜嫩也是无法保证的)刀功(只能是大刀阔斧了)火候(量大则无法细究,说是爆炒实际只能是烫熟闷熟而已)调味(香油是不会放多少的)方面推板许多。

什锦菜的美妙之处在于:其原料种类繁多,色彩形状吃口味道各异,每样菜经专项加工后,其吃口观感及调味均达最佳,混合成菜后,观之就如一幅美丽的水粉写真,既不象油画那样只可远观不可近赏且色彩比油画要鲜明绚丽,也不象国画那样朦胧素雅只可引发美好遐想断勾不出口水馋虫;食之你既能在牙齿的咬合之时感受到每样菜的独特本味:黄豆芽那独有的豆香、鲜藕那甜爽的鲜香、茨菇那独特的苦香、豆腐果的醇香、豌豆苗的异香、、、、、(形容词不够,不一一描绘了),又能感受到它们混合在一起时的非比寻常的美味奇香;由于每样原料都有其不同的质地,所以你不单能在每一咀嚼感受到不同的吃口咬劲,且同时能得到各种声响的美妙混合——嘁嘁嚓嚓哧哧察察叽叽咋咋漱漱沙沙——闻之宛若它们在你齿间口中欢唱。说它是交响乐似乎对此菜不公(没那么阳春白雪),我倒更愿说它是著名歌手大合唱——合在一起有壮观美,分开欣赏个个好。这种美妙感受没吃过的人是无从想象的。至于营养嘛,从养生的角度看,还有哪个菜肴能比它更符合营养学的要求呢?

如此好看好吃好听的菜式,无怪乎每个吃过的人都一致宣称“我每次都能空口吃它一大碗”。这也就是为何南京人要么不做,要做就得是一大盆,不但要确保吃个够,还要确保在过年期间总有个清爽菜来平衡大鱼大肉的油腻。另外这个菜绝对是公认的待客佳肴。 首谈原料。此菜的原则是品种多多益善,凡你能想得到的且认为可以加入的品种都可入列。黄豆芽金针菜胡萝卜鲜藕木耳香菇豆腐果菠菜茨菇豌豆苗金针菇干丝水面筋油面筋豆腐干鲜笋(要用开水焯过去涩)水芹菜荠菜(似乎只有南京有)蘑菇(但一搬认为易馊不取)等等等等,凡能买到的都是可用的。虽说大凡一切你爱吃的干鲜蔬果都可算数,但如待客,建议不取那些有特殊味道且并非人人都接受的品种如:白萝卜、药芹、西洋芹、苦瓜、韭菜等。 至于调料可谓简单至极:菜油盐麻油(即香油),有人喜加糖少量,可自酌。

加工要诀:

  1. 一是此菜关键是每样原料择好洗净后都要一样一样地加工,绝不可“一勺烩“,原因是每样原料所需的火候都不同,只有‘分而治之”方可保证每样菜都达到其最佳熟度。重要的是尽管最后所有品种都混拌在了一起,但每样菜还都依然保有自己的本色本味(所谓形散而神不散),需知这便是此菜好吃的关键。不管你一嘴吃进多少种菜,你都能清清楚楚地分辨出各个组分的味和香。如果偷懒把某些菜一起加工,不是导致混味就是混色,而且无法掌握火候。本人是个讲究效率的人(不要误解为我懒欧),所以会把某些不会混味的品种一起下锅或先后同炒(前提是我有绝对把握掌握火候)。但能这样一起加工的品种数量极少,大多数都还是要逐一加工的。对于那些新手或烹调水平有限的同胞,建议不要抄近路,一样样来吧(就这我都不能保证你能将每样菜都炒好,嘿嘿)。
  2. 二是火候。这可就不是三言两语能说明白的,只能靠自己探索了。总之,每样菜既不能没炒到位(有生味是不好吃的),又不能炒过头(那会是很难吃的),得恰倒好处才是。比如黄豆芽,过头则豆茎绵软(应爽脆才好),不够则豆粒尚生(生豆味很不讨喜)。又如鲜藕,不到位则有粉感木感且无藕香,过头则失之爽脆味同嚼蜡。总之,只有达到脆而不生,熟而不烂的程度,才可使之看上去晶莹剔透,吃起来爽脆可口。
  3. 三是原料。虽说原则是多多益善,但并不代表一定要达到多少样才行,只不过我的见解是有几样是非有不可的主打菜:
    • 黄豆芽。我个人认为这是这个菜口味和观感的灵魂。一咬之下豆芽的独特豆香萦绕齿间直沁脑腑,直教人停不下筷直至盘空碗净。再看它诱人的嫩黄和如意般的身形(美丽且吉利),要说领衔舍它其谁,有它没它差之千里。注意如实在买不到切勿以绿豆芽代之。
    • 鲜藕。我个人认为这是这个菜口感的灵魂。除了其独有的甘甜鲜香外,其清爽酥脆的口感无物可代。如实在买不到鲜藕可以罐头藕代之,但口感下降许多等级。注意切好后要冲掉淀粉再炒。
    • 菠菜荠菜(至少得有一样)。如只有菠菜,以中国菠菜为好(洋菠菜涩嘴),那种小棵且带红根的最佳。用此是为取其漂亮的绿叶红根和特有的清香。注意炒好后会出水,要倒掉。如无把握避免炒烂,可用开水焯之。
    • 胡萝卜。许多人不爱其特殊味道,但无此则少红色,所以我的办法是切细丝,炒时稍多加点盐以盖味。另外火候很重要,既要断生又不可绵软不脆。
    • 木耳。除了其特有的极佳口感及形态外,其黑色是使整个菜“活”起来的不可或缺的要素。
  4. 三是调味。这里主要是盐的用量问题。看过陆文夫《美食家》的人都知道他对用盐的高论,我对此是深信不移的。每种菜只有在盐加得恰到好处时才能将其本味最大限度地最完美地表达出来。
  5. 四是加工前一定要将水分尽量沥干(可用蔬菜甩干篮),否则一下锅就出水,导致不是爆炒而是煮熟闷熟就很难达到爽脆要求。
  6. 五是大火及加工量适度。只有足够的高温才能保证各菜以最短的时间完成加工,熟而不烂。量太多则导致加工时间加长,结果可想而知。另外一旦炒制完毕,要立即抖散使其冷却,否则会“捂烂”了。
  7. 六是用油量。注意每样菜一定不可用油过多,否则想想最后加起来的结果——油汪汪的谁会爱吃?
  8. 七是混合。最后将所有加工好的菜汇合在一个大盆中,加麻油拌至成菜。注意不可搅拌过多过狠,否则会导致豆芽掉头菠菜藕等破碎断裂。
  9. 八是个性化。这个菜一千个人可以炒出一千个口味来。所以在选料火候调味方面,既要遵守某些基本原则,又要充分发挥你的想象力,不要拘泥教条。比如我会在此菜临上桌前,撒入一些切得细细的苹果梨丝等(不能提早加入是为不能让水果丝吃进盐味影响本味)。
  10. 说了不少就此打住。如你有雅兴一试,我保证这会是你待客宴上最受青睐消失最快的一个菜。

2017年5月26日星期五

红油金针菇



每次看到红油的照片,都觉得特别养眼。 可惜自己不吃辣,亦不敢奢想有朝一日会动手做。 然而,事先毫无预兆,这一天却来到了。

金针菇养生,配上红油,那是灰常灰常地爽口,灰常灰常地香,灰常灰常地酸辣开胃…

老爷子说好吃,也确是少见。

来源:川味小蝶--红油金针菇,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 400克 金针菇
  • 1茶匙 酱油
  • 1茶匙 香醋
  • ½茶匙 麻油
  • 1茶匙 糖
  • ½茶匙 盐

红油材料(份量很大,根本用不完):

  • 1杯 植物油
  • 5-8克 辣椒碎
  • 3汤匙 韩国辣椒粉
  • 1汤匙 青麻椒粉
  • 1个 草果
  • 2-3克 桂皮
  • 2片 桂叶(bay leaf)
  • ¼茶匙 小茴香(fennel)
  • 2颗 八角

准备红油:

  1. 拍扁草果,和辣椒碎、辣椒粉、青麻椒粉、桂皮、桂叶、小茴香、八角放在一起。
  2. 文火烧油至略滚(放入筷子看见泡泡浮动)。
  3. 起锅,稍微摊晾(数10下)。
  4. 浇入香料,搁置过夜。
  5. 过滤后既成红油。

准备调味汁:

  1. 把5汤匙红油、酱油、香醋、麻油、糖、和盐混匀。

做法:

  1. 金针菇去根,用手撕开(不要连在一起)。
  2. 烧开水,放入金针菇煮10秒钟。
  3. 浸冷水降温。
  4. 挤干水分。
  5. 拌入调味汁。

2014年5月14日星期三

凉拌金针菇

永和超市有人推销各种菇菌,每次都热情地邀请品尝。 菌菇是好东西,吃过不买不太好意思,于是顺手捡了一包金针菇。 以前只会拿新鲜蘑菇煲汤或者清炒,这次想凉拌。

成品非常爽口,麻油和醋的味道很突出。

做法:

  1. 切去金针菇的根部。
  2. 准备一大锅冷水。
  3. 大火烧开一锅热水,撒少量盐。
  4. 用漏勺装着金针菇,在滚水里烫一下。 马上取出,浸入凉水降温。
  5. 准备几根芹菜丝和胡萝卜丝,做为装饰。
  6. 取出金针菇,沥干水分,用纸巾抹干。
  7. 把金针菇,芹菜丝,和胡萝卜丝放在一起,用酱油,麻油,醋,盐,糖,和胡椒粉调味。
  8. 放入冰箱冷藏2小时,甚至过夜。

后记:

lesson在天涯《饮食男女》的留言:
这个应该是很清单的菜,只要放点盐就好了,别的调料可以不放
天山游侠在天涯《饮食男女》的留言:
吃过放陈醋的,好像还放了辣椒油,很开胃。

鲜菇鸡肉馄饨

鸡肉清淡,香菜幽香,都没有盖住蘑菇的鲜美。

 

一时心血来潮,扫尽永和超市的所有蘑菇,回到家就傻眼了。 这么多,该怎么处理好啊! 云南所谓的野山菌肥牛火锅,其实也就是这些蘑菇。 但是一个人,不好吃火锅。 用史云生鸡汤来烧制,罐头的味道太浓,品不出蘑菇的鲜味。 想来想去,还是包鲜菇鸡肉馄饨合算。

别小看这鲜菇鸡肉馄饨。 光是剁鸡肉就累得手软,切各种蘑菇也够繁琐。 所幸成品清鲜可口,齿颊留香,总算功夫没有白费。

材料:

  • 馄饨皮 28安士
  • 鸡肉 1½磅
  • 蟹味菇 3½安士
  • 金针菇 7安士
  • 白玉菇 3½安士
  • 杏鲍菇 5安士
  • 鲜冬菇 5安士
  • 蚝菇 5安士
  • 香菜 1把
  • 鸡蛋 1只
  • 淀粉 1汤匙
  • 酱油
  • 料酒
  • 麻油
  • 白胡椒粉

准备鸡肉末:

  1. 姜去皮,剁蓉。
  2. 鸡肉去皮,去骨,去脂肪。
  3. 先切大粒,再反复剁蓉。
  4. 鸡肉末打入鸡蛋,加入姜蓉搅匀。
  5. 用酱油,料酒,油,麻油,盐,糖,和胡椒粉调味。
  6. 顺同一方向搅至鸡肉末都粘在一起,而不再是颗粒分明。
  7. 静置半小时,使鸡肉末入味。
  8. 加入1汤匙淀粉,再搅匀。

准备其它材料:

  1. 把各种蘑菇切碎。
  2. 把香菜切碎。
  3. 把蘑菇碎和香菜碎加入鸡肉末,搅拌均匀。

包馄饨:

  1. 把一大汤匙馅放在馄饨皮中央。
  2. 从上向下卷,留剩一角。
  3. 两边往中间折,左低右高。 打湿接口,捏紧。

冷冻馄饨:

  1. 案板上撒薄薄一层面粉。
  2. 整齐地排满刚包好的馄饨。
  3. 入雪柜冰冻(Freeze)至硬朗。
  4. 把馄饨装入朔料袋,即可放回雪柜保存。

煮馄饨:

  1. 大火烧开一锅水。
  2. 放入馄饨,盖上锅盖,直到烧开。
  3. 转慢火,倒入大半碗冷水,盖上锅盖,再烧开。
  4. 重复加水,也烧开。
  5. 捞出馄饨。

2014年5月13日星期二

三菇烩



几星期前,在爸妈的朋友家吃过一道“三菇六婆”。 尽管此“菇”非彼“姑”,对“三姑六婆”还是很好奇。 香港大学定义“三姑六婆”泛指古代中国妇女的职业,即是尼姑,道姑,卦姑,牙婆(贩卖化妆品),媒婆,师婆(女巫),虔婆(开色情交易所),药婆,和稳婆(产婆)。 三姑吃斋念佛,与六婆同归类为尖酸刻薄,搬弄是非之市井小人似乎冤枉。 孔夫子云“唯女子与小人难养也”,想必有其原由。

三姑蒙受不白之冤,三菇却是养生美味珍品。 古埃及法老在修建金字塔的同时,也派人进山寻找延年益寿的菌菇。 蘑菇在中国被喻为山珍海味中的一珍。 奢华无度的法王命人在宫里栽培蘑菇,好让他长年享受香浓鲜嫩的美食。 惊险片《尼罗河的惨案》里,比利时大侦探波罗想享受鲜美的蘑菇,好友却吩咐厨房准备了鳗鱼。 现代医学认为蘑菇可以医治癌症,高胆固醇,和其它摩登通病,甚至有人靠饮冬菇水减肥。

“三菇六婆”只有三菇,没有六婆,我改其名为“三菇烩”。 这道菜选用健康美味的豆腐,西红柿,和三种不同的蘑菇,常吃对人体大有好处。

材料:

  • 9½安士 嫩豆腐(南豆腐)
  • 1个半 西红柿
  • 4安士 椎茸(Shitake Mushroom)
  • 5安士 蚝菇(Oyster Mushroom)
  • 7安士 金针菇
  • 一小块 姜
  • 淀粉
  • 生抽
  • 胡椒粉

准备工作:

  1. 每个西红柿分八瓣,切除头尾的黑疤。
  2. 每个椎茸分四瓣。
  3. 根据蚝菇大小,每个分两瓣或者三瓣。
  4. 切除金针菇根部。
  5. 大火烧开一锅水,加几滴油,一点盐,和姜块。
  6. 豆腐入锅,煮半分钟即取出。 汆烫过的豆腐不易破碎。
  7. 蚝菇入锅,烧开。 沥去热水,在水龙头底下冲冷水,中止菇内加热。
  8. 椎茸入锅,烧开。 关小火焖熟。 沥去热水,在水龙头底下冲冷水,中止菇内加热。
  9. 豆腐切厚片。

做法:

  1. 炉火开得稍大,烧热锅,撒大约1汤匙油。
  2. 下西红柿翻炒。
  3. 加入大约¼杯水,烧开。 关小火。
  4. 把豆腐片和椎茸放在西红柿上,盖上锅盖焖,要不时翻锅。
  5. 等到锅里的西红柿汁开始变稠,放入余下的蚝菇和金针菇。
  6. 把西红柿和豆腐翻到三菇上面,加盐,生抽,和糖调味。
  7. 盖上锅盖再焖,要不时翻锅。
  8. 把大约½汤匙淀粉和1汤匙水搅匀成芡汁。
  9. 等到汤汁浸透所有材料,下芡汁搅匀,撒胡椒粉,起锅。