2016年11月21日星期一

杏仁酥饼(Almond Cookies)



老爸只喜欢传统口味,所以只能在网上找那些代代相传的美食。

这个食谱来自苏格兰的一个华裔厨师,据说传自祖母,是正宗的港式杏仁酥。 既然看起来像模像样,不妨动手试试。

成品酥脆,微甜,有淡淡的鸡蛋香。

老爸的评论轻描淡写:“还可以吧!”

来源:Chef Winse Chan’s Almond Cookies 杏仁餅乾,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 170克 面粉
  • 100克 糖粉
  • 80克 杏仁粉
  • 70克 猪油(或者80毫升花生油)
  • 1只 鸡蛋
  • ½茶匙 苏打粉(Baking Soda)
  • ½茶匙 发粉(Baking Powder)
  • 20粒 杏仁

刷汁:

  • 1只 鸡蛋黄

做法:

  1. 烤炉预热400°F。
  2. 把面粉,糖粉,杏仁粉,苏打粉,和发粉一起过筛。
  3. 加入鸡蛋和猪油(或者花生油),打发均匀。
  4. 把面团分20份,分别搓圆,按扁,放入烤盘。
  5. 把鸡蛋黄打散。
  6. 每个曲奇镶一粒杏仁,再刷一层蛋黄液。
  7. 把烤盘放入烤炉最上层,烘烤15分钟。
  8. 取出,摊凉。

2016年11月19日星期六

芝麻糊




老爸患痛风需要吃果仁,有段时间从大华超市买现成的芝麻糊喝。 外面卖的怎么都比不过自家做的。 不光货真价实,而且卫生可口,好处多多。

对比了网上的几个食谱,最后选中了这个港式黑芝麻糊,因为有红枣和核桃。 香,滑,浓,稠,营养丰富,传统口味。

来源:传统港式黑芝麻糊,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 250克 黑芝麻
  • 1500毫升 水
  • 150克 糯米
  • 15粒 红枣
  • 100克 核桃
  • 3根 片糖

准备黑芝麻:

  1. 炉子开中火。
  2. 翻炒黑芝麻至开始爆裂。
  3. 再用325°F, 烘烤10分钟。
  4. 取出,摊凉。

其它准备工作:

  1. 把糯米用水浸泡过夜,沥干水分。
  2. 泡发红枣,去核,切碎。
  3. 用325°F, 烘烤核桃10分钟。

做法:

  1. 用搅拌机分几次把黑芝麻,糯米,红枣,核桃,和1000毫升水搅匀。
  2. 过滤, 撇去表面上的浮沫。
  3. 把剩下的渣子用500毫升水再搅一次。
  4. 过滤。
  5. 把两次滤出的芝麻水和片糖用中火加热,注意经常搅拌。
  6. 烧开,等芝麻糊变粘稠,即可。

2016年10月11日星期二

日式炸虾(Shrimp Tempura)



龙卷寿司(日式炸虾,人造蟹肉,日式辣椒酱,烟熏三文鱼,牛油果,鱼籽,日式蛋黄酱,黑芝麻,葱粒)



因为做龙卷寿司,要先做日本炸虾。 以前看台湾人做得很简单,把豆粉和冰水掺匀,下锅油炸就是了。 这个找来的食谱用料比较丰富,做法也不难。 我做了稍许改动,结果挺满意。

外酥脆,里爽嫩,不油腻。 建议伴日式柴魚醬油(Soba tsuyu)进食。

来源:Shrimp Tempura,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 12只 大虾
  • 2杯 水
  • ¼茶匙 盐
  • ½加仑(gallon) 油

炸糊:

  • ¼杯 生粉(Wonder Flour)
  • ¼杯 片栗粉
  • ⅓杯 冰水
  • 1个 蛋黄
  • ¼茶匙 盐
  • ¼茶匙 白糖
  • 1茶匙 酥油
  • ½茶匙 发粉

准备工作:

  1. 把虾去壳,留下尾巴一节。
  2. 用牙签挑出砂线。
  3. 用盐水浸泡5分钟。
  4. 沥干水份,抹干净。

做法:

  1. 炉子开中火。
  2. 烧热油(把筷子插入油内,有泡泡浮上来)。
  3. 把生粉,片栗粉,冰水,蛋黄,盐,白糖,酥油,和发粉搅匀(小心不要搅过头)。
  4. 把虾粘上炸糊,用筷子夹住尾巴,滴去多余的面糊。
  5. 入油锅炸至虾肉变粉红色,脆皮开始膨胀。
  6. 起锅,用纸巾吸去油脂。

心得:

  1. 把牙签插入虾身再炸,成品会很美观,但取出牙签会有难度。

2016年10月9日星期日

烤童子鸡(Roasted Cornish Game Hen)



老妈从Costco买了几只童子鸡,说是减价,叫我烤来吃。 查到网上投票率最高的食谱,周六在家试验。

尽管食谱不用事先腌制,我还是按照中国人的传统,腌过夜。 另外,加了手头杂七杂八的香料,可能味道会有差异。 成品鲜嫩,可口,多汁。 美中不足的是鸡皮有些干韧。 味道却不错,可惜老妈觉得不够焦香。

尽管老爸老妈只习惯传统中式口味,这次竟能吃得干干净净,实属不易。

来源:Roasted Cornish Game Hens,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 1只 童子鸡(Cornish Game Hen)
  • ½茶匙 橄榄油
  • ½茶匙 柠檬汁
  • ½茶匙 盐
  • 1茶匙 胡椒粉
  • ½茶匙 罗勒碎(Basil)
  • ½茶匙 家禽调味料(Poultry Seasoning)
  • ½茶匙 蒜粉
  • ¼个 苹果
  • ½根 芹菜

准备工作:

  1. 把橄榄油和柠檬汁一起搅匀。
  2. 均匀地抹在鸡的里里外外。
  3. 把盐,胡椒粉,罗勒碎,家禽调味料,和蒜粉一起搅匀。
  4. 同样抹遍鸡的里里外外。
  5. 不盖保鲜膜,放入冰箱腌制过夜。

做法:

  1. 烤炉预热375°。
  2. 找一个带架子的烤盘,在上面薄薄地刷一层油。
  3. 把苹果和芹菜切粒,塞入鸡肚子。
  4. 折起鸡翅膀,把翅膀尖插入鸡背后。
  5. 把鸡腿捆紧。
  6. 入烤炉烘烤大约50分钟,或者直到烤熟(鸡腿最厚的地方温度达到&165;F)。
  7. 取出,冷却10分钟后即可享用。

心得:

  • 要经常转动烤盘,使鸡均匀受热。
  • 把牙签插入鸡肉最厚的部分,如果流出清晰的汁水,即已经烤熟。

2016年10月2日星期日

香蕉松糕(Banana Muffin)



用食用油代替黄油,软熟,轻盈,湿润。

别人只用2根香蕉,而这里却有4根,浓郁得令人欲罢不能。

好友说她在回家的路上一口气吃了俩个,简直是世上最好吃的香蕉蛋糕。 我告诉她老爸老妈不习惯吃,她叫把剩下的统统留给她。

来源:BEST BANANA MUFFINS,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 1½杯 面粉
  • ½茶匙 盐
  • 2茶匙 泡打粉
  • 1茶匙 食用碱
  • 4根 熟香蕉
  • 1杯 白糖(我放了⅔杯)
  • 1只 鸡蛋
  • ½杯 油
  • 1茶匙 香草精
  • ⅛杯 牛奶

做法:

  1. 烤炉预热350°。
  2. 把纸杯放入烤盘。
  3. 把香蕉切粒,再用叉子捣烂。
  4. 过筛面粉,盐,泡打粉,和食用碱。
  5. 用中速打发香蕉泥,白糖,鸡蛋,油,和香草精。
  6. 加入面粉混合物,用低速搅拌(注意不要搅过头)。
  7. 加入牛奶,再轻轻搅匀(注意不要搅过头)。
  8. 把面糊填入烤杯。
  9. 入烤炉烘烤30分钟,或者直到烤熟(我烤了25分钟)。

2016年9月27日星期二

意大利榛果脆饼(Hazelnut Biscotti)



老爸老妈总叫我减肥,终于把我惹毛了。 减就减吧,谁怕谁啊!

少吃可以。 但是肚子整天咕咕叫,也不是办法。 想来想去,能够少油少糖的只剩意大利脆饼了。

这个食谱不仅号称最好吃,而且有详细的步骤和图解。 尽管要用一条黄油,而且糖份也很高,为了口福,豁出去了。

我家没有Pernod酒,上次做西班牙核桃面包倒是剩下榛果酒。 于是选用榛子,而不是杏仁。 另外,我不喜欢在曲奇里放八角,所以省略了。

尽管食谱被我改得七七八八,由于预先烤了榛子,结果恢常恢常地香。 榛果酒浓郁,黄油香,少了⅓的糖份依然香甜酥脆。 口感比一般的biscotti稍软。 如果嫌硬,可以在咖啡或者水里蘸一下再享用。

你绝对想象不到有多好吃!

来源:The best biscotti ever,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 2¾杯 面粉
  • 1½杯 白糖(我放了1杯)
  • 1杯 榛子(建议放1½杯)
  • 2汤匙 玉米粉(Cornmeal)
  • 1½茶匙 泡打粉(Baking Powder)
  • ⅛茶匙 盐
  • 2只 鸡蛋
  • 8汤匙 黄油
  • 1汤匙 香草精(Vanilla Extract)
  • 1汤匙 富兰葛利榛果香甜酒(Frangelico)

刷汁:

  • 1个 蛋清
  • 1汤匙 白糖

准备工作:

  • 黄油在室温下回暖。
  • 鸡蛋在室温下回暖。
  • 把榛子用320°F烘烤10分钟,取出摊凉。

做法:

  • 烤炉预热350°F。
  • 烤盘铺烤盘纸。
  • 打发蛋清。
  • 把面粉,白糖,玉米粉,泡打粉,和盐一起过筛。
  • 加入黄油,搅拌均匀。
  • 把鸡蛋,香草精,和榛果酒打发均匀。
  • 加入面粉混合物,用低速搅匀。
  • 把面团分2份,擀成4x15英寸长方形面饼,放入烤盘。
  • 表面刷蛋清,再撒白糖。
  • 入烤炉烘烤30分钟。
  • 出炉,摊凉。
  • 烤炉温度下调至325°F。
  • 把面饼切斜条,放回没有垫纸的烤盘。
  • 再入烤炉烘烤15分钟。
  • 取出,摊凉。

2016年9月21日星期三

黑三剁


每次在超市看见上海玫瑰菜,都会垂涎三尺。 尽管知道这只是一个动听的名字,但还是觉得比一般的咸菜疙瘩好吃。 最近找到一个豪华版云南黑三剁食谱,就拿来试了一把。 果不其然,咸甜微辣,别提多滋润了。

传统黑三剁只有大头菜,尖辣椒,和肉末。 这个食谱多了冬菇和黑木耳,营养更为丰富。 另外,我用广东方法来焖冬菇,还用姜蒜爆锅去腥。 尽管不再是纯粹的滇味,但是挺合胃口。

其实,管他正宗不正宗,好吃才是硬道理。

来源:传说中的“饭遭殃”黑三剁,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 肉末
  • 大头菜(上海玫瑰菜)
  • 冬菇
  • 黑木耳
  • 小尖椒
  • 生抽
  • 料酒
  • 淀粉
  • 蚝油
  • 麻油
  • 胡椒粉

准备工作:

  • 把大头菜用水泡去咸味,挤干后切碎。
  • 泡发冬菇,挤干后去蒂,切粒(留下冬菇水)。
  • 泡发黑木耳,挤干后切碎。
  • 小尖椒切碎。
  • 姜去皮,剁蓉,分3份。
  • 蒜去皮,用刀拍扁,切粒。

准备肉末:

  1. 肉末用生抽和料酒腌10分钟。
  2. 撒少量淀粉,搅匀。
  3. 开大火,烧热锅,烧滚少量油。
  4. 爆香⅓的姜蓉。
  5. 倒入肉末,尽量炒散,炒干。
  6. 起锅,摊凉。

准备冬菇:

  1. 开大火,烧热锅,烧滚少量油。
  2. 再爆香⅓的姜蓉。
  3. 倒入冬菇粒,翻炒。
  4. 用蚝油,糖,和麻油调味。
  5. 撒少量冬菇水,焖至香味四溢。
  6. 起锅。

做法:

  1. 开大火,烧热锅,淋油。
  2. 爆香蒜粒,小尖椒碎,和剩下的姜蓉。
  3. 加入大头菜粒,冬菇粒,和黑木耳粒,翻炒均匀。
  4. 如果太干,可以加少量冬菇水。
  5. 加入炒过的肉末,翻炒均匀。
  6. 用盐,糖,和胡椒粉调味。
  7. 起锅。

2016年9月4日星期日

日式溏心卤蛋(Japanese Soft Boiled Egg)


在网上搜索卤蛋食谱,却被这个日式溏心卤蛋所吸引。 由于作者写得非常详细,烹制过程很顺利。 蛋黄镶在鸡蛋正中,几乎全是液态的,冷冻后风味更佳。 当然,如果不爽日式的,可以改换中式卤汁。

谢谢原作者!

来源:【日式溏心卤蛋】——诱惑唇舌的勾魂蛋,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 6只 鸡蛋

卤汁材料:

  • 100毫升 日式酱油
  • 100毫升 味醂
  • 300毫升 水

准备卤汁:

  • 把日式酱油,味醂,和水一起烧开。
  • 起锅,彻底摊凉。

其它准备工作:

  • 鸡蛋在室温下回暖。

做法:

  1. 准备一盆冰水。
  2. 大火烧开一锅水。
  3. 放入鸡蛋。
  4. 马上转中火。
  5. 不停地搅拌鸡蛋,使蛋黄停留在鸡蛋中间。
  6. 7分钟后熄火。
  7. 把鸡蛋浸入冰水,降温。
  8. 剥去蛋壳。
  9. 把鸡蛋浸入卤汁几小时,甚至过夜。

心得(来自原作者):

  • 切的时候用一条线割比用刀好,如果用刀切,蛋黄会沾到刀面上哦,所以对付这种半流质的蛋最好用线。
  • 鸡蛋要洗净再煮,还有就是必须是室温蛋,否则煮时易裂。
  • 鸡蛋的蛋黄是偏的,这样煮好后有可能导致一边蛋黄太熟,而另一边蛋白没熟,煮的时候搅拌,在飞速旋转中蛋黄会转到中间,这样能让溏心蛋的口感的质感更佳。
  • 毕竟不是全熟的蛋,所以卫生也还是要担心的,鸡蛋的选择就比较重要,最好选择有机蛋,或乡下亲人的土鸡蛋那就更好了;还有浸泡的冰水,最好是冷开水或纯净水。

2016年8月24日星期三

韩式辣煎豆腐(Korean Spicy Braised Tofu)


今天早上在高速公路上行驶,不巧车子的右前轮碰上一块坚硬的金属。 爆了胎,只能停在公路出口的三角地带等待救援。 一位好心的警察停在后面给我挡车,并且打电话找人换轮胎,最后还亲自把我送回高速。 警察说那节路段刚刚清理过。 我猜想可能是早前出了车祸,现场没有打扫干净,正好让我给撞上了。

修车行说轮子严重损毁,整个都需要换。 于是花了一天时间,优惠了100多块还要近1000块大洋。 可恨的老妈在旁边冷嘲热讽:“你可以啊,碰一碰就1000块钱!” 唉,只求破财消灾! 破财消灾!

我能怎么样? 做美食自我安慰吧! 人生在世,能吃能睡是福,其它的全是过眼烟云。

网上有很多精致的韩国小菜,没事总在家里捣鼓。 近来发现韩式调料基本上差不多,香香甜甜辣辣,只是原材料和做法上有区别。 这下可好了,如果能找出万能配方,做什么就都方便了。

食谱来自我经常逛的韩国网站。 虽然有点咸,而且不够甜,其它的还行。

吃惯了中餐豆腐,偶而改韩式的,也算是调剂口味了。

来源:Spicy braised tofu (Dubu-jorim: 두부조림),材料和做法均做过调整。

  • 1盒 豆腐(建议用硬豆腐)
  • 3汤匙 油
  • 1茶匙 香油
  • 1茶匙 芝麻
  • 1瓣 蒜
  • ½个 洋葱
  • 2根 葱
  • 2汤匙 酱油
  • 1茶匙 盐(我觉得太咸,也许½茶匙就够了)
  • 1茶匙 白糖
  • 1汤匙 辣椒粉
  • ½杯 水

准备豆腐:

  1. 把豆腐沥干水分。
  2. 搁置过夜,再一次沥干水分。
  3. 切片,抹干水分。
  4. 炉子开中火。
  5. 沿锅边淋一圈油。
  6. 分批把豆腐片煎得两面金黄。
  7. 起锅(留下多余的油)。

其它准备工作:

  • 蒜去皮,剁茸。
  • 洋葱去皮,切粒。
  • 葱切粒。
  • 把酱油,盐,白糖,辣椒粉,和水一起搅匀。

做法:

  1. 炉子开中火。
  2. 沿锅边淋一圈油(可以用煎豆腐剩下的油)。
  3. 爆香蒜茸,洋葱粒,和葱粒。
  4. 加入调味汁翻炒。
  5. 把煎好的豆腐片沾上汁,平铺在锅里。
  6. 盖上锅盖,把汁焖干(中间可以翻动)。
  7. 淋香油,再撒芝麻。
  8. 翻炒均匀。
  9. 起锅。

2016年8月20日星期六

墨西哥辣酱(Salsa)


入口的一刹那,青椒的辣像火焰般迸发出来。 随之而来的蒜香,青柠香,香菜香,和洋葱香,无一不撞击着味蕾。 相比之下,红彤彤的西红柿就显得太温和了。

Salsa,我最爱的墨西哥美食。 不光低热量,低胆固醇,而且含有丰富的维他命A和维他命C,做法却是再简单不过了。

来源:Homemade Restaurant Style Salsa,材料和来源均做过调整。

材料:

  • 1罐 西红柿(28安士 whole tomatoes)
  • 2罐 西红柿碎和青辣椒碎(Rotel,10安士)
  • ½个 小洋葱
  • 1瓣 蒜
  • 1个 青辣椒(jalepeño)
  • ½杯 香菜
  • ½个 青柠(lime)
  • ¼茶匙 盐
  • ¼茶匙 白糖
  • ¼茶匙 孜然(cumin,我省略了)

做法:

  • 把西红柿罐头沥干水分,切粒。
  • 把西红柿碎和青辣椒碎罐头沥干水分。
  • 把小洋葱去皮,切碎。
  • 把蒜去皮,切碎。
  • 把青辣椒切碎。
  • 把香菜切碎。
  • 榨出青柠汁。
  • 把西红柿粒,西红柿碎和青辣椒碎,洋葱粒,蒜粒,青辣椒粒,香菜碎,青柠汁,盐,白糖,和孜然放入搅拌机,搅碎至喜欢的程度。
  • 放入冰箱,冷冻最少1小时

2016年8月14日星期日

桃子熟了(Peach Recipes)

桃子奶昔(Peach Milkshake) - 浓郁的雪糕盖过了桃子,又冰又凉。


桃子酱(Peach Jam) - 最大限度地保留了桃子的原味。


桃子雪糕(Peach Ice Cream) - 奶香味十足。


桃子蛋糕(Peach Pastry Cake) - 非常酥松,有浓郁的柠檬芳香。


几星期前,老妈说桃子大丰收,张罗着叫人来摘桃子。 尽管人来了一拨又一拨,可是后院两颗树上还是密密麻麻的桃子。 而且每天都会掉落很多,如果不摘就会全部烂掉。 于是在短短几天内紧摘慢摘,大的送人,小的留给自己消费。

先简单地处理一下。 把桃子去皮,去核,切大块,放入冰箱冷藏。 足足攒了十几袋,把雪柜塞得满满的。

下一步就是上网找食谱,变着法子吃:雪糕,奶昔,果酱,蛋糕… 只有没有想到的,没有做不到的。

采用的雪糕食谱是得过奖的,奶香味十足。 我特别减了1杯白糖,甜而不腻。 比起市场里出售的毫不逊色。 果酱则全部选用自然食材,味道正宗,适合早晨拌入麦片粥喝。 蛋糕甜而不腻,每一口都充满柠檬的芳香。

抓住夏天的尾巴,赶紧吃桃子!

桃子奶昔(Peach Milkshake)

浓郁的雪糕盖过了桃子,又冰又凉。

来源:Homemade Fresh Peach Milkshake Recipe,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 2½杯 冰冻桃肉
  • 2杯 香草雪糕(vanilla ice cream)
  • ½杯 牛奶

准备工作:

  1. 把桃肉解冻。

做法:

  1. 把桃肉,雪糕,和牛奶放入搅拌机,一起打发均匀。

桃子酱(Peach Jam)

最大限度地保留了桃子的原味。

来源:Peach Jam,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 3½磅(8-10个) 桃子
  • 1¼磅(大约3杯) 白糖(我放了¾磅)
  • 1汤匙+1茶匙 柠檬汁
  • ½茶匙 盐

做法:

  • 把玻璃瓶放入冷水,用大火烧开。 沥干水分,摊凉后抹干。
  • 把桃子去皮,去核,切大块,再用搅拌机打碎。
  • 炉子开大火。
  • 把桃子碎,白糖,柠檬汁,和½茶匙盐烧开。 要注意搅拌,撇去浮沫。
  • 转小火,改上锅盖焖至变稠,颜色变透明。
  • 起锅,摊凉后装瓶。

桃子雪糕(Peach Ice Cream)

奶香味十足。

来源:Contest-Winning Peach Ice Cream,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 2杯 淡奶油(half-and-half cream)
  • 3½杯 白糖(我放了2½杯)
  • ¾茶匙 盐
  • 6只 鸡蛋
  • 4杯 重奶油(heavy whipping cream)
  • 2茶匙 香草精(vanilla extract)
  • 6杯 冰冻桃肉

准备奶油:

  1. 打发鸡蛋。
  2. 准备一盆冰水。
  3. 用中火把淡奶油加热至175°F。
  4. 加入白糖和盐,搅拌至溶化。
  5. 把少量奶油加入鸡蛋液,搅匀。
  6. 再把鸡蛋液倒回锅里,统统搅匀。
  7. 用慢火加热至160°F,中途要注意搅拌。
  8. 把锅浸入冰水降温,持续搅拌2分钟。
  9. 最后加入重奶油和香草精,全部都要搅匀。
  10. 盖上保鲜膜,入冰箱冷冻过夜。

做法:

  1. 把桃肉解冻。
  2. 用搅拌机尽量打碎。
  3. 加入奶油,搅匀。
  4. 放入冰箱冷藏过夜。
  5. 取出,略微回暖。
  6. 用搅拌机再搅拌一遍。
  7. 重新放回冰箱冷藏片刻,即可享用。

桃子蛋糕(Peach Pastry Cake)

非常酥松,有浓郁的柠檬芳香。

来源:Mixed Fruit Pastry Cake 水果蛋糕,材料和做法均做过调整。

材料(9英寸蛋糕盘):

  • 100克 黄油
  • 150克 糖粉
  • 2汤匙 酸奶(yogurt)
  • 3只 鸡蛋
  • 1茶匙 香草精(vanilla extract)
  • 1个 柠檬
  • 210克 低筋面粉
  • 1茶匙 泡打粉(baking powder)
  • 冷冻桃肉

准备工作:

  1. 黄油在室温下回暖。
  2. 鸡蛋在室温下回暖。
  3. 把桃肉解冻。
  4. 把面粉和泡打粉一起过筛。
  5. 把糖粉过筛。
  6. 柠檬刮出屑,再取1汤匙柠檬汁。

做法:

  1. 烤炉预热356°F。
  2. 蛋糕盘上抹少许黄油,再撒少量面粉。 抖掉多余的面粉。
  3. 打发鸡蛋。
  4. 把黄油,糖粉,和酸奶打发均匀。
  5. 分次加入鸡蛋液,充分搅匀。
  6. 再加入香草精,柠檬屑,和柠檬汁,搅拌均匀。
  7. 分次加入过了筛的面粉,用橡皮刮刀轻轻拌匀。
  8. 把面糊倒入烤盘,抹平,表面铺满桃肉。
  9. 入烤炉烘烤60至70分钟(我烤了55分钟)。
  10. 取出,摊凉。

2016年8月2日星期二

午餐肉寿司(Spam Musubi)

午餐肉,白饭,海苔片。


白饭,午餐肉,鸡蛋,海苔片。


白饭,午餐肉,日式拌饭料,海苔片。


本来以为做午餐肉寿司很容易。 只要煮熟米饭,煎香午餐肉和鸡蛋,把所有材料包起来就行了。 谁想到米饭很粘,一定要垫保鲜膜,而且手要沾水才可以操作。 用开罐器起罐头就已经费了九牛二虎之力,煎鸡蛋竟也会出洋相。 没等煎熟就拿走罐头,结果鸡蛋散得到处都是,根本不能成形。 最后米饭不够,要再煮一锅来应急。 真是干什么都不容易啊! 好在成果不错,午餐肉很香,配饭团挺可口。

近来坚持吃寿司和饭团,腰围直线下降。 年底就要来了,再接再历! 嘻嘻!

材料(4个午餐肉饭团,2个午餐肉鸡蛋饭团,2个午餐肉日式拌饭料饭团):

  • 4杯 米
  • 8汤匙 寿司调料(Sushi Seasoning)
  • 1个 午餐肉罐头(Spam)
  • 2只 鸡蛋
  • 4½张 海苔片(nori)
  • ½杯 日式拌饭料(Rice Seasoning)

准备米饭:

  1. 煮熟米饭。
  2. 拌入寿司调料,尽量搅拌使其降温(可以用电风扇吹)。

准备午餐肉:

  1. 把午餐肉切厚片。
  2. 炉子开中火(medium)。
  3. 分批把午餐肉煎出金黄色。
  4. 起锅(把锅和油留下继续煎鸡蛋)。

准备鸡蛋:

  1. 把午餐肉罐头的上下都打通。
  2. 炉子开中火(medium)。
  3. 锅里淋油(最好用煎午餐肉剩下的锅和油)。
  4. 把午餐肉罐头竖着放入锅里,把鸡蛋从罐头中间打下去。
  5. 等鸡蛋全部凝固,小心地取出罐头(罐头很烫,要戴棉手套)。
  6. 用餐刀沿着罐头内边划一圈,取出煎鸡蛋。

做法:

  1. 在工作台上按顺序铺保鲜膜,海苔片,最上面放模具。
  2. 根据个人喜好铺白饭,午餐肉,鸡蛋,和日式拌饭料。
  3. 压紧饭团。
  4. 脱模,裹紧保鲜膜。
  5. 打开保鲜膜,再裹紧海苔片。

2016年7月31日星期日

蓝莓黄油蛋糕(Blueberry Muffin Cake)


蓝梅含有大量纤维,对人体非常有好处。

每年的蓝莓季节很短。 所以趁新鲜,赶紧行动吧!

这次的可不是一般的黄油蛋糕。 酥香,柔软,轻盈,湿润… 精彩在于浓郁的黄油香夹杂着酸甜的蓝莓,带来崭新的感受和无穷的回味。

来源:Blueberry Muffin Cake,材料和做法均做过调整。

材料(bundt pan):

  • 1杯 黄油
  • 2杯 白糖(我放了1½杯)
  • 3只 鸡蛋
  • 1汤匙 香草精(vanilla extract)
  • ½汤匙 柠檬汁
  • 2¾杯+2汤匙 面粉
  • 2茶匙 泡打粉(baking powder)
  • ½茶匙 食用碱(baking soda)
  • ½茶匙 盐
  • 1¼杯 酪奶(buttermilk)
  • 1磅 蓝莓

准备工作:

  1. 黄油在室温下回暖。
  2. 鸡蛋在室温下回暖。
  3. 把面粉,泡打粉,碱,和盐一起过筛。
  4. 把蓝莓加入2汤匙面粉,搅匀。

做法:

  1. 烤炉预热325°F。
  2. 在烤盘里抹少许油,再撒少量面粉。
  3. 把黄油和白糖打发均匀。
  4. 加入鸡蛋,每加一只都充分搅匀。
  5. 再加入香草精和柠檬汁,全部搅匀。
  6. 交替着加入少量面粉和酪奶,用橡皮刮刀搅匀。
  7. 最后加入蓝莓,也充分搅匀。
  8. 把面糊倒入烤盘,抹平,入烤炉烘烤65-75分钟。
  9. 取出,摊凉。

2016年7月25日星期一

西班牙杏仁蛋糕(Tarta de Santiago)


公元十二世纪,北非摩洛哥的穆斯林对伊比利亚半岛南部实行疯狂统治。 一群不愿意改奉伊斯兰教的犹太人逃到加里西亚(Galicia),在埋葬着圣徒詹姆斯(St. James)的土地上种植葡萄,酿酒,顽强地坚持祖先的生活方式。 而当地的杏仁蛋糕,那段时期最出名的食物,名字就叫圣詹姆斯蛋糕(Tarta de Santiago)。

今天,圣詹姆斯大教堂(Cathedral of Santiago de Compostela)周围的大小餐馆和蛋糕店都张贴着圣詹姆斯蛋糕,善男信女们和游客也把吃蛋糕纳入朝圣的传统。 欧盟甚至把其作为区域保护对象,规定只有在加里西亚烹制的,含杏仁量不少于33%的蛋糕才配叫Tarta de Santiago。

这个蛋糕食谱来自美食杂志。 全部由杏仁粉,鸡蛋,和白糖组成,每一口都是浓郁的杏香和橙皮的清新。 无油,松软略甜,外表也雅致。 另外无麸质,适合特殊人士的需要。

来源:Almond Cake,材料和做法均做过调整。

材料(9英寸烤盘):

  • ½磅 杏仁粉
  • 6只 鸡蛋
  • 1¼杯 白糖(我放了¾杯)
  • 1个 橙子(只用皮屑)
  • 1个 柠檬(只用皮屑)
  • 4滴 杏仁精(almond extract)
  • ¾茶匙 塔塔粉(Cream of Tartar)
  • 糖粉(作装饰)

准备工作:

  • 鸡蛋在室温下回暖。
  • 橙子刮出屑,其它部分不用。
  • 柠檬刮出屑,其它部分不用。

做法:

  1. 烤箱预热350°F。
  2. 在烤盘底部垫油纸(parchment paper),在边上抹少量黄油,撒少许面粉。
  3. 把蛋黄和白糖打发均匀。
  4. 加入橙屑,柠檬屑,和杏仁精,搅匀。
  5. 再加入杏仁粉,充分搅拌。
  6. 把蛋白用中速搅拌至起粗泡。
  7. 加入塔塔粉,用高速打发至硬性起泡。
  8. 分数次把¾的蛋白糊倒入杏仁糊,每次都轻轻搅匀。
  9. 再分数次把杏仁糊倒回蛋白糊,每次也轻轻搅匀。
  10. 把蛋糕糊倒入烤盘,抹平。
  11. 放入烤炉中层,烘烤40分钟或者直到把蛋糕烤熟。
  12. 取出,摊凉。
  13. 享用前撒糖粉。

2016年7月23日星期六

腊肠紫米饭团


都说紫米有益。 我家一大包紫米放了很久,也该拿出来晒晒了。

中午带饭以饭团为佳,简单方便。 老油条,肉松,和腌萝卜是惯例,广式腊肠和鸡蛋则是锦上添花。

紫米浸泡过夜,马上吃有些软,放过冰箱就不觉得软,反而有嚼头了。

上班的时候边吃边看电脑,香甜的腊肠配酥脆的老油条和糯米滋滋有味。 再加上嘎嘣脆的腌萝卜和可口的肉松,也真挺享受的。

材料(大约6份):

  • 3杯 紫糯米
  • 6根 腊肠
  • 3根 油条
  • 6只 鸡蛋
  • 肉松
  • 日式腌萝卜

准备糯米:

  1. 糯米用水浸泡最少2小时,甚至过夜。
  2. 把腊肠放在糯米上,一起煮熟。
  3. 取出腊肠,用勺子把饭搅散,摊凉。

准备油条:

  1. 把油条用烤箱烤酥脆。
  2. 把油条沿自然中线撕开成2根。
  3. 把油条竖着剪开一边,镶入腊肠。

准备鸡蛋:

  1. 炉子开中火,淋一圈油。
  2. 待油热,打入1只鸡蛋。
  3. 等到开始凝固,翻个身。
  4. 把鸡蛋两面都煎出金黄色,起锅。
  5. 重复煎其它几只鸡蛋。

准备腌萝卜:

  1. 腌萝卜切粒。
  2. 用锅炒干水气(最好用煎蛋剩下的锅和油炒)。

做法:

  1. 工作台上放做寿司的竹帘,把一张保鲜膜摆在竹帘上。
  2. 把⅙的糯米饭厚厚地铺满保鲜膜,上面撒少量腌萝卜粒和肉松,中间摆放煎鸡蛋,最后把一片油条包腊肠放在上面。
  3. 从两边把竹帘往中间裹,包住饭团。
  4. 拿走竹帘,把保鲜膜留在饭团上,塞紧两头,包紧。
  5. 重复做其它几个饭团。

2016年7月20日星期三

西班牙核桃蛋糕(Spanish Walnut Cake)


松松软软, 满口核桃的香醇,夹杂着丝丝柠檬的清香,还有那榛果酒浓郁的回味…

我也是真的醉了!

来源:Spanish Nut Cake,材料和做法均做过调整。

材料(9英寸烤盘):

  • 125克 黄油
  • 250克 糖粉(我放了175克)
  • 5只 鸡蛋
  • 125克 + 1汤匙 面粉
  • 1½茶匙 泡打粉
  • ½个 柠檬
  • 1茶匙 香草精
  • 2汤匙 富蘭葛利榛果香甜酒(Frangelico)
  • 1½茶匙 塔塔粉(Cream of Tartar)
  • 200克 核桃

准备工作:

  • 黄油在室温下回暖。
  • 鸡蛋在室温下回暖。
  • 把面粉和泡打粉一起过筛。
  • 柠檬刮出屑,其它部分不用。

准备核桃:

  1. 把核桃用300°F,烘烤10分钟。
  2. 取出,摊凉。
  3. 用擀面杖压碎。
  4. 加入1汤匙面粉,拌匀。

做法:

  1. 烤箱预热356°F。
  2. 在烤盘底部和边上抹少量黄油,垫油纸(parchment paper)。
  3. 把黄油和糖粉打发均匀。
  4. 加入蛋黄,每加一个都充分搅拌。
  5. 加入混合面粉,也搅匀。
  6. 再加入柠檬屑,香草精,和榛果酒,全部拌匀。
  7. 把蛋白用中速搅拌至起粗泡。
  8. 加入塔塔粉,用高速打发至硬性起泡。
  9. 分数次把¾的蛋白糊倒入蛋黄糊,每次都轻轻搅匀。
  10. 再分数次把蛋黄糊倒回蛋白糊,每次也轻轻搅匀。
  11. 最后加入核桃碎,快速搅匀。
  12. 把蛋糕糊倒入烤盘,抹平。
  13. 放入烤炉中层,烘烤40分钟或者直到把蛋糕烤熟。
  14. 取出,摊凉。

2016年7月6日星期三

煎鱼饼(Fried Fish Cake)


经常在中式布斐吃到福州鱼丸,也想回家自己做。 读过不少制作鱼丸的食谱,最后选定英国《你好NEE HAO》杂志。 一来用料简单,没有肥肉和冰块;二来作者是来自苏格兰的英籍华人,曾经在香港学习烹饪。 我家老爷子只喜欢传统的粤式口味,可谓一拍即合。 把鱼丸改成鱼饼,因为煎过的香一些。 特别加了腊肠,虾米,和葱,吊足老爷子的胃口。

买了一条冷冻鱼柳,600克,做了9个鱼饼。 食谱只有500克,所以要换算。 不知怎么的,放了¾茶匙盐。 果然,老爷子说味道不错,只是稍微有点咸,也许伴饭吃正好。

老妈对我煎鱼饼横挑鼻子竖挑眼,怎么都不合适。 从鱼饼太厚到煎得时间不够,处处找茬儿。 再三问她吃不吃,她坚决不吃。 后来听见老爷子说好吃,才软了下来,说要再煎过才吃。 最后她竟然笑逐颜开地说很好吃,但是下一次应该用铲子压薄一点。

这个食谱几乎全部是鱼肉,质地柔软鲜美,口感丰富。 反复摔打增添弹性。 冷冻后方便处理。 腊肠,虾米,和葱使得有嚼头。 小火慢煎以免烧糊。

老爸老妈两个死硬的老广都齐声称赞,你还犹豫什么?

鱼浆食谱来源:Fish Balls Noodle Soup Recipe,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 500克 白鱼柳
  • 50毫升 冷水
  • 2茶匙 淀粉
  • ½茶匙 盐
  • 少量 白胡椒粉(4 dashes)
  • 1根 广式白油肠
  • ¼杯 虾米
  • 半根 葱

准备腊肠:

  1. 大火烧开1小锅水,放入腊肠煮5分钟。
  2. 起锅,抹干,摊凉。
  3. 用刀尽量切碎(好像若有若的样子)。

准备虾米:

  1. 把虾米用水浸软。
  2. 沥干水分,抹干。
  3. 用刀尽量切碎(好像若有若无的样子)。

准备鱼浆:

  1. 把鱼柳切大块,加入冷水,淀粉,盐,和胡椒粉,用搅拌机打发成胶。
  2. 分批取出少量鱼浆,在手掌心间反复摔打50次。
  3. 把鱼浆放入冰箱,冷冻1小时。
  4. 把葱尽量切碎(好像若有若无的样子)。
  5. 把鱼浆,腊肠碎,虾米碎,和葱蓉一起搅匀。
  6. 每次取4汤匙鱼浆,在手掌心间反复摔打至形成扁圆形鱼饼。

做法:

  1. 炉子开中火(medium)。
  2. 在锅里淋一圈油,拿起锅晃荡一下,让油铺满锅底。
  3. 放入鱼饼,盖上锅盖,慢慢把两面都煎出金黄色。
  4. 起锅。

2016年7月4日星期一

蓝莓派(Blueberry Pie)


老爸老妈去参加同学聚餐,说伯克莱一家面包房的蓝莓派特别好吃。 为了让我也尝尝,风风火火地逼着我周末载他们去买派。

Fat Apple's位于一个偏僻的街口。 里面虽小,但是生意却很好,顾客甚至在街上大排长龙。 时令的蓝莓派只有底下那层面皮,里面的蓝莓颗粒新鲜,涨卜卜的。 即使味道不差,但是要开大半天车,还要$27.5一个,似乎有点太过分了。 我拍着胸脯跟老妈说,我可以上网找食谱,保证做得比他家还要好。

前些天去超市,看到广告说现在是berry season,于是想起对老妈的承诺。

我们很少吃蓝莓。 第一次买回来,有点手足无措。 先找个容易的松糕(bluebeery muffin)炼炼手。 也许是食谱选得好,竟然一炮打响。 老爸老妈大为赞赏,甚至每天用来做早餐。 有了信心,就可以趁这个国庆长周末挑战蓝莓派。

第一次烤派,心里实在没有底。 采用Brown Eyed Baker的食谱,因为用料丰富,而且步骤写得非常详细。 可惜我家的food processor坏了,只能手工做派皮。 其它的就按部就班,好在一切顺利。

成品派皮酥松,蓝莓酸甜,自认为比Fat Apple's的好吃。 酥皮里有黄油,酥油,和伏特加,而且是上下两层,酥得一塌糊涂。 另外蓝莓馅也比较入味,既有苹果也有柠檬。

尽管老妈说我做的蓝莓不如人家涨卜卜的,我觉得萝卜茄子各有所爱,无法强求。

来源:The BEST Blueberry Pie,材料和做法均做过调整。

派皮材料(9英寸派盘):

  • 2½杯 未漂白面粉(unbleached all-purpose flour)
  • 1茶匙 盐
  • 2汤匙 白糖
  • ¾杯 无盐黄油,冷冻
  • ½杯 酥油(vegetable shortening),冷冻
  • ¼杯 伏特加(vodka),冷冻
  • ¼杯 冷水

蓝莓馅材料:

  • 6杯 新鲜蓝莓
  • 1个 苹果(Granny Smith apple)
  • 2茶匙 柠檬皮碎屑
  • 2茶匙 柠檬皮汁
  • ¾杯 白糖(我放了半杯)
  • 2汤匙 速溶西米粉(instant tapioca, granulated)
  • 少许 盐
  • 2汤匙 无盐黄油

鸡蛋刷汁材料:

  • 1个 鸡蛋
  • 1茶匙 水

准备面团:

  1. 黄油切小粒。
  2. 酥油切小粒。
  3. 把1½杯面粉,盐,和白糖放入食物处理机(food processor),搅拌均匀。
  4. 加入黄油粒和酥油粒,搅拌至出现大大小小的面块,但是没有留下散粉。
  5. 用橡皮刮刀刮一下盆底,让面块分散开。
  6. 加入剩下的面粉,继续搅拌至面块呈同样大小。
  7. 把面碎转移至容器,淋入伏尔加和水。
  8. 用橡皮刮刀拌匀成一个大面团。
  9. 把面团分两半,分别搓圆,压成直径4英寸的面饼。
  10. 用保鲜膜包着,放入冰箱,冷冻(refrigerate)最少45分钟,甚至2天之久。

准备派底:

  1. 把派盘里里外外抹油,最好铺一张油纸(parchment paper)。
  2. 取一份冷冻面团,擀开成直径12英寸的圆形。
  3. 放入派盘,周围留1英寸的边,用手按实。
  4. 再入冰箱冷冻(refrigerate)最少30分钟。

准备蓝莓馅:

  1. 炉子开中火。
  2. 放入3杯蓝莓,用压薯器(potato masher)榨出一半的汁。
  3. 翻炒蓝莓,至容量减半。
  4. 起锅,摊凉。
  5. 把苹果用擦子擦丝,拧干水分。
  6. 加入煮过的蓝莓酱,剩下的新鲜蓝莓,柠檬屑,柠檬汁,白糖,西米粉,和盐,搅拌均匀。
  7. 把蓝莓馅转移至准备好的派盘。
  8. 把黄油切粒,摆在蓝莓馅上面。

准备派皮:

  1. 把鸡蛋和水一起打发均匀。
  2. 取出另外一份冷冻面团,擀开成直径11英寸的圆饼。
  3. 用擀面杖卷起,摊开在派盘上,周围留最少半英寸的边。
  4. 用厨房剪刀修理多余的边,只留下半英寸。
  5. 把边缘折起来,收口塞在底下。
  6. 用叉子沿边压出花纹。
  7. 在表面和周边刷一层蛋液。
  8. 入冰箱冷藏(freeze)最少10分钟。

做法:

  1. 烤炉预热400°F,把一个带边的烤盘放入最低格。
  2. 放入蓝莓派,烘烤30分钟。
  3. 把温度调低至350°F,烤至表面金黄,蓝莓汁开始溢出,大约30至40分钟。
  4. 取出,摊凉最少4小时。

心得:

  • 烤的时候,经常转动派盘,使受热均匀。
  • 烤的时候,经常刷蛋液,直到刷完。

2016年7月1日星期五

香菜炒肉末


在我家,姜,葱,蒜,和香菜(芫荽)从来都是烹饪调味的首选,多多宜善,等到吃的再挑出来扔掉。 尽管这样很浪费,但是我总觉得难以下咽。 最可惜的是香菜,每次只能用一点点,大部分等到变质后丢弃。

最近发现香菜炒肉末原来是道很传统的北方菜肴,甚至在北京的高级饭馆也有供应,我以前真是有眼无珠了。

对比过网上几个香菜炒肉末的食谱,都不太满意,就跟据图片自己做吧!

热锅热油,姜蒜干辣椒爆锅,炒出了广东人钟意的锅气。 我平时最不喜欢蔬菜炒得过老出水,软趴趴的。 这次特别在最后加入香菜,翻炒几下后马上把锅端离炉火。 果然,没有汁水溢出。

肉末入味,香气溢人,经济实惠,与参考的图片有几分类似。

老妈只顾挑肉吃,我居然全吃光了。

以后再也不用浪费香菜了。

材料:

  • 肉末
  • 香菜
  • 干辣椒
  • 生抽
  • 料酒
  • 淀粉
  • 胡椒粉

准备肉末:

  1. 肉末用生抽和料酒腌10分钟。
  2. 撒少量淀粉,搅匀。
  3. 姜去皮,切丝。
  4. 开大火,烧热锅,淋少量油。
  5. 油滚后爆香姜丝。
  6. 倒入肉末,尽量炒散。
  7. 八成熟后起锅摊凉。

其它准备工作:

  • 香菜切段。
  • 干辣椒用少量水浸软,抹干,切段。
  • 蒜去皮,用刀拍扁,切粒。

做法:

  1. 开大火,烧热锅,淋油。
  2. 爆香蒜粒和干辣椒段。
  3. 加入肉末,翻炒均匀。
  4. 最后加入香菜段,炒几下后把锅端开。
  5. 用盐,糖,和胡椒粉调味。
  6. 起锅。

2016年6月28日星期二

鳗鱼寿司(Unagi Sushi)


我平时非常怕热。 偏偏上个周末高温袭人,浑身懒懒散散的。 连动都不想动,更加没有心思生火烧饭了。 凑合一顿吧!

看中这个食谱,因为有胡萝卜,牛油果,和鳗鱼,色彩绚丽,营养健康。 我又加了冰箱里的存货,拉拉杂杂一大堆。 红,白,黄,绿,黑,缤纷养眼;酸,辣,鲜,甜,挑动味蕾;柔软,香滑,爽脆,交相呼应。

尽管不似外面的寿司精致养眼,甚至还有点走样,但是材料均衡,口感丰富。 携带方便,适合周日做工作午餐。

来源:Unagi and Avocado Rolls with Carrot Sushi Rice,来源和做法均做过调整。

材料(大约5条寿司卷):

  • 3杯 米
  • 5汤匙 寿司调料(Sushi Seasoning)
  • 1根 胡萝卜
  • 1包 冷冻蒲烧鳗鱼(unagi)
  • 1包 人造蟹棒
  • 日式蛋黄酱(Mayonnaise)
  • 日式辣椒酱(Sriracha Hot Chili Sauce)
  • 1个 牛油果(avocado)
  • 1小根 日式腌萝卜
  • 5张 海苔片(nori)
  • 1瓶 日式拌饭料(Rice Seasoning)

准备米饭:

  1. 煮熟米饭。
  2. 拌入寿司调料,尽量搅拌使其降温(可以用电风扇吹)。

准备蒲烧鳗鱼:

  1. 把蒲烧鳗鱼解冻。
  2. 按照袋子上的说明,用325°F烘烤12分钟。
  3. 摊凉后每条竖着分两份。

其它准备工作:

  1. 把蟹棒撕开成一缕缕,拌入蛋黄酱和辣椒酱。
  2. 把牛油果横着分两半,去皮去核后切粗条。
  3. 把胡萝卜去皮,切粗条。
  4. 把腌萝卜切粗条。

做法:

  1. 在工作台上铺寿司竹帘。
  2. 然后铺海苔片。
  3. 再在上面铺米饭,松散但不留空白。 一片10公分宽的海苔铺9公分米饭,留下1公分宽的边。
  4. 最上面铺一张保鲜膜。
  5. 把海苔片,米饭,和保鲜膜一起翻过来,压在寿司竹帘上。
  6. 在海苔片上依次铺蟹肉沙拉,鳗鱼条,牛油果条,胡萝卜条,和腌萝卜条。
  7. 从有饭的一边卷到留白处。 卷的力度很重要,太紧寿司入口太硬,太松又容易散开。
  8. 沾上拌饭料。
  9. 切小段食用。 切刀一定要锋利,沾点水会好切一点。
  10. 做好后立即食用,最理想在20分钟内趁新鲜吃完。
  11. 如果要放置一段时间,尽量不要放冰箱,以免饭变硬。

2016年6月25日星期六

蓝莓松糕(Blueberry Muffin)


上次去超市,看见各种莓大促销。 我家平时只吃草莓,对黑莓,蓝莓,和树莓都很陌生。 经常听见老美说蓝莓松糕,不妨买回来试一次。

这个食谱是从网上找来的,号称最好吃的蓝莓食谱,并且获得过星巴克的松糕比赛奖。 对比起其它食谱,多了酸奶油。 原作者解释酸奶油会使面糊变稠,因而无须添加面粉。

果然,成品非常地松软,非常地湿润。 表面稍有酥脆,不太甜腻。 可惜我忘了留一半铺在表面,致使很多蓝莓沉底。 尽管如此,仍然可以品出粒粒新鲜蓝莓。

老爸老妈少有地齐声说可以;我家的可以即是相当好了。

来源:The Best Blueberry Muffins Ever,材料和做法均做过调整。

材料(8个松糕);

  • 1¼杯 面粉
  • 1茶匙 泡打粉(baking powder)
  • ¼茶匙 盐
  • 1只 鸡蛋
  • ⅔杯 白糖(我放了½杯)
  • ½杯 植物油
  • ⅓杯 牛奶
  • 1茶匙 香草精(vanilla extract)
  • ½杯 酸奶油(sour cream)
  • 1杯 新鲜蓝莓
  • 1汤匙 白糖(撒在表面,我放了1茶匙)

做法:

  1. 烤炉预热375°F。
  2. 在烤盘抹少量油,放入松糕纸杯。
  3. 把面粉,泡打粉,和盐过筛3次。
  4. 打发鸡蛋。
  5. 加入白糖,油,牛奶,和香草精,搅拌均匀。
  6. 拌入面粉混合物。
  7. 加入酸奶油,继续搅匀。
  8. 最后加入蓝莓,统统搅匀。
  9. 把面糊倒入烤盘,表面撒白糖。
  10. 入烤炉烘烤25分钟(插入牙签不粘任何东西)。
  11. 出炉,摊凉。

心得:

  • 铺一半蓝莓在表面会美观一些。
  • 原作者再三强调不要搅过头,混匀就行了。
  • 如果用蓝莓干,建议多烤5分钟。

2016年6月20日星期一

三文鱼炒饭

上次去永和买东西,随手挑了2包正在促销的金然栈白油肠,旁边一位老先生很热情地推荐皇上皇特瘦鲜肉肠。 他说尽管皇上皇贵将近一倍,但是全瘦,有宜健康。 如果切成片,放入快好的饭中,让汁流入米饭里,那种美味是无法形容的… 老先生说着说着就闭上眼睛,一副陶醉的样子。

他生怕我听不懂,问懂不懂中文。 我点点头,于是他用广东话又重复了一遍。

我点头谢过,放回手里的白油肠,接过他递上来的皇上皇腊肠。

付款的时候,老先生匆忙赶来,叫把他的东西和我的一起算,这样总额超过$30,我就可以拿礼券了。 收款员说我已经给过钱,这样做不合规矩。 老先生很认真地说我是他侄女,有什么不行的。 黑人收款员一口咬定不行就是不行。 老先生赌气地说那就不买了。 他放下东西,气鼓鼓地走了。

我看着这位天真得像小朋友的老先生,真是哭笑不得。 对比起网上报导的满大街碰瓷的老人,这位老先生真是太可爱了。

老妈说老人家很俭朴,不应该取笑人家。

其实我也很俭朴,怎么会笑人家呢? A penny saved is a penny earned,能省钱为什么不呢?

自从发现永和的三文鱼骨新鲜肉厚,每磅仅售$2.99,有事没事都要去看看。 这次发现居然只有$1.99,就当仁不让地买了5块肉最厚的。 平时都是用盐腌几天,然后煎来吃。 这次换一种做法,拆了鱼肉炒饭吃。

紫洋葱是剩下的。 冷冻杂蔬菜五颜六色的,比较养眼。 其它的鸡蛋和葱是我家炒饭必备的。

这么一锅炒下来,赏心悦目,米饭粒粒分开,香是肯定的了。

遇见好心人,心情会变舒畅。

花少钱,但不影响生活质量,岂不美哉!

材料:

  • 2杯 米
  • 1杯 三文鱼碎(三文鱼骨拆下的碎鱼肉)
  • 1只 鸡蛋
  • ½杯 冷冻杂蔬菜(Frozen Mixed Vegetables)
  • 半个 紫洋葱
  • 胡椒粉
  • 1根 葱

准备三文鱼骨:

  1. 把三文鱼骨用盐里里外外抹一遍。
  2. 包上纸巾,入冰箱冷冻过夜(甚至数天)。
  3. 用旺火热油炸出金黄色。
  4. 摊凉后拆出鱼肉,捏碎。

准备白饭:

  1. 煮米饭少放一些水,煮得干一点。
  2. 尽量打散,摊开。
  3. 不盖任何东西,在冰箱里搁置过夜,让风吹得越干越好。
  4. 入锅前再一次把米饭打散。

准备鸡蛋:

  1. 在蛋液里加少量盐,打发均匀。
  2. 炉子开中火。
  3. 沿锅边淋一圈油。
  4. 倒入蛋液,用铲子推着不停地转动。
  5. 等全部凝固,起锅。
  6. 用铲尖把鸡蛋尽量剁碎。

其它准备工作:

  1. 把冷冻杂蔬菜退冰,切小粒。
  2. 洋葱去皮,切粒。
  3. 葱切粒。

做法:

  1. 炉子开中火,烧热锅。
  2. 沿锅边淋少量油。
  3. 爆香洋葱粒。
  4. 倒入白饭,不停地翻炒。
  5. 加入三文鱼碎,鸡蛋碎,和杂蔬菜粒,继续炒均匀。
  6. 用盐,糖,和胡椒粉调味。
  7. 最后撒葱粒,炒匀后起锅。

2016年6月18日星期六

黄瓜拌腐竹

炎炎夏日,冰凉爽口,青翠欲滴的黄瓜拌腐竹总能让人食欲大振。 在川味王,这道被推荐的凉菜竟要价$9.75,简直是明火抢劫。 我告诉老妈,我能做得更好,更便宜。

以前做过n次黄瓜和腐竹,自然是轻车熟路。 把两种东西合起来,再撒上大量葱和香菜,清凉可口。 老妈看见黄瓜,眼睛都直了。 一边问是不是准备中午吃,一边迫不及待地拣起一块往嘴里塞。 我问是不是比川味王的好,她说差远了。 我可还没开始调味呢!

为了保持色彩,只用无色的调料,像白醋,盐,糖,香油。 随手加了上次剩下的麻辣红油,娇白嫩绿的沙拉即刻变得又麻又辣。 虽然老妈平时对我的调味不感冒,这次也只是多加了酱油,其它的没有什么。

我不知道是不是比饭馆的差得远,反正中午老妈吃得比谁都多,并且把剩下的都收了起来。

材料:

  • 黄瓜
  • 腐竹
  • 香菜
  • 川味混合红油
  • 麻油
  • 白醋

准备工作:

  • 腐竹泡软,在滚水里烫几分钟,沥干水分。 摊凉后切大块。
  • 黄瓜切片,用盐腌10分钟。 冲洗掉盐巴,抹干水分。
  • 葱切斜丝。
  • 蒜去皮,用刀背拍碎后略剁几刀。

做法:

  • 把腐竹片,黄瓜片,葱丝,和蒜蓉一起拌匀。
  • 用盐,糖,白醋,红油,和麻油调味。
  • 放入冰箱冰冻几小时,即可享用。

2016年6月13日星期一

面包披萨(Loaf Bread Pizza)


有段时间,特别喜欢RED BARON™Pepperoni French Bread Pizza。 不光是艳丽的披萨酱搭配法式面包充满了浪漫,也因为包装纸上英俊的二战飞行员让人怦然心动。 电视广告里有句台词:“我想知道这位伯爵有没有兄弟!” 道出了多少人的心声。

最近在Saveur网站看到面包披萨的食谱。 不知怎么的,突然想起了那位伯爵,好一阵脸红。

照老规矩,当然要试一回了。

做法很简单,就是熬传统的意大利披萨酱。 成品口感厚且松软。 老妈尚可接受,其他老中就更加没有问题了。

专门按照杂志的图片设计来拍照,好像效果比人家专业的还是差了一截。

每天中午带一块回公司做午饭,馋死周围的老美。

来源:Easiest Pizza Ever (Loaf Bread Pizza),材料和做法均做过调整。

材料:

  • 2汤匙 橄榄油
  • 1汤匙 无盐黄油
  • 2粒 蒜
  • 1个 洋葱
  • 1汤匙 番茄酱(tomato paste)
  • 1罐(28安士) 去皮番茄(whole peeled tomatoes)
  • 1汤匙 白糖
  • 犹太盐(kosher salt)
  • 胡椒粉
  • 1条(12安士) 意大利面包(ciabatta loaf)
  • 1½杯 意大利奶酪丝(mozzarella cheese)
  • 2安士 意大利香肠片(pepperoni)
  • 2安士 罗勒(basil)
  • 辣椒碎(chile flakes)
  • 意大利奶酪粉(Parmesan cheese)

准备工作:

  1. 蒜去皮,用刀背拍碎。
  2. 洋葱去皮,切粒。
  3. 把番茄用手撕碎。
  4. 把面包横着分两半。

准备番茄酱:

  1. 炉子开得比中火稍大(medium-high)。
  2. 加热橄榄油和黄油。
  3. 把蒜末和洋葱碎炒软,大约6分钟。
  4. 加入番茄酱,翻炒大约2分钟。
  5. 最后加入番茄碎,白糖,盐,和胡椒粉,煮至汁变稠,大约15到18分钟。
  6. 起锅。

做法:

  1. 烤炉预热425°F。
  2. 把面包放入烤炉最底层,烘烤至金黄色,大约10分钟。
  3. 取出面包。
  4. 每份面包放½杯番茄汁, ¼杯奶酪丝,和一半的香肠片。
  5. 把剩下的奶酪丝均匀地撒在面包上。
  6. 回炉再烤至奶酪融化,出现金黄色,大约15分钟。
  7. 取出面包,用罗勒叶,辣椒碎,和奶酪粉装饰。

2016年6月11日星期六

香蕉核桃蛋糕(Banana Walnut Bread)


以前对付过熟的香蕉,要么扔掉,要么赶紧吃掉,很少做甜点。 最近找到一个蛋糕食谱,据说来自一位美国家政老师。 制作方法虽然简单,口感却是没说的。 几十年来,不光在西方社会大受欢迎,在中文网络也曾经风靡一时。 经过我的验证,确是如此。 看来以后要经常烤香蕉核桃蛋糕了。

特点:外表略为酥脆,内部柔软湿润。 清甜可口,香气袭人。

来源:Janet's Rich Banana Bread,材料和做法均做过调整。

材料(Loaf Pan):

  • ½杯 黄油
  • 1杯 白糖(我放了¾杯)
  • 2只 鸡蛋
  • 1茶匙 香草精(vanilla extract)
  • 1½杯 面粉
  • 1茶匙 食用碱(baking soda)
  • ½茶匙 盐
  • ½杯 酸奶油(sour cream)
  • ½杯 核桃
  • 2根 香蕉

准备工作:

  1. 鸡蛋在室温下回暖。
  2. 把核桃用300°F,烘烤10分钟,摊凉后用擀面棍压碎。
  3. 把面粉,碱,和盐一起过筛。
  4. 把香蕉尽量切碎。

做法:

  1. 烤炉预热350°F。
  2. 把烤盘里里外外刷上薄薄一层油。
  3. 把黄油加热至融化。
  4. 加入白糖,搅匀。
  5. 加入鸡蛋和香草精,打发均匀。
  6. 加入面粉混合味,充分搅拌。
  7. 最后加入酸奶油,核桃碎,和香蕉粒,拌匀。
  8. 把面糊倒入烤盘,抹平。
  9. 入烤炉烘烤1小时。
  10. 取出,摊凉。

2016年6月7日星期二

咖啡太妃糖布朗尼(Coffee Toffee Brownie Bark)

咖啡,太妃糖,巧克力… 人世间的极品,梦幻般的味觉,浓郁香醇。 边缘的酥脆迸发着激情,中心的柔软衬托出浪漫,相辅相乘,造就这薄薄一片布朗尼。

咖啡,牛奶,冰淇淋,… 或者干脆什么都不用加,就让味蕾全方位地享受吧!

来源:Coffee Toffee Brownie Bark,材料和做法均做过调整。

材料(15x12英寸长方形烤盘):

  • ½杯 面粉
  • ¼茶匙 盐
  • ¼茶匙 食用碱
  • 2只 蛋白,在室温下回暖
  • 1杯 白糖(我放了¾杯)
  • 2汤匙 可可粉
  • ½茶匙 特浓意大利咖啡粉(espresso powder)
  • ¼杯 椰子油
  • ½茶匙 香草精(vanilla extract)
  • 1汤匙 奶粉
  • ½杯 巧克力豆(chocolate chips)
  • ⅓杯 太妃糖碎(toffee bits)
  • ½杯 咖啡豆巧克力(chocolate covered espresso beans)

做法:

  1. 烤炉预热325°F。
  2. 在烤盘底垫一张油纸(parchment paper)。
  3. 把面粉,盐,和食用碱一起过筛。
  4. 打发蛋白至硬性起泡。
  5. 加入白糖,可可粉,咖啡粉,椰子油,和香草精,尽量打发均匀。
  6. 加入奶粉和面粉混合物,搅匀。
  7. 最后加入巧克力豆,太妃糖碎,和咖啡豆巧克力,也搅匀(不要搅过头)。
  8. 把面糊倒入烤盘,抹平。
  9. 表面可以撒一些巧克力豆,太妃糖碎,和咖啡豆巧克力做装饰。
  10. 入烤炉烘烤20分钟。
  11. 取出烤盘,用刀划出喜欢的式样,但是注意不要割断。
  12. 回炉再烘烤5分钟。
  13. 取出,摊凉。
  14. 顺着划过的刀痕用手掰成块。

心得:

  • 成品很容易沾粘在烤盘上。

2016年6月4日星期六

四川凉面(Szechuan Cold Noodle Salad)


一直以为只有中国人才能做出像样的中餐。 这个英文食谱着实让我吃了一惊,外国人居然也能烧一手地道的中国菜。 当然,旁边肯定有我们的同胞指指点点。 别管怎么样,就冲着老外这份兢业,我也要照着试一次,以表示支持和敬意。

曾经见过四川人用干辣椒制红油,这里用瓶装辣椒油来代替似乎有出入。 其它的材料和步骤,凭我对川菜的了解,都相当正宗。

老妈认为味道挺好,只是油太多了。 另外,别被成品温和的外表所迷惑,那是真正的既麻又辣。 甚至对于我们老广来说,有点太麻辣了。

来源:SZECHUAN COLD NOODLE SALAD,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 1磅 面条
  • 6汤匙 四川辣油
  • 4汤匙 酱油
  • 1汤匙 镇江香醋
  • 1根 葱,切粒
  • 2茶匙 白芝麻,烤香

四川辣油材料(建议分量减半):

  • ½杯 辣椒油
  • ½杯 花生油
  • 2茶匙 香油
  • 4粒 蒜,去皮
  • 2汤匙 花椒,碾碎
  • ¼茶匙 五香粉

四川辣油做法:

  1. 把花椒碎和五香粉用中火炒香。
  2. 加入花生油,改用小火熬5分钟,起锅。
  3. 加入辣椒油,香油,和蒜,搅匀后摊凉。
  4. 过滤。
  5. 捡出蒜粒,放回辣油里。

做法:

  1. 把面条煮熟,过冷河。
  2. 把酱油和醋搅匀,浇在面条上,拌匀。
  3. 再浇入辣油,也拌匀。
  4. 最后加入葱粒和芝麻,全部都拌匀。

2016年5月31日星期二

蜂蜜核桃面包卷(Honey Walnut Roll)


收集了一大堆蛋糕食谱。 整天不是试这个,就是烤那个,忙得不亦乐乎。 等到了自己的生日,反而不知道怎么好了。 嫌纯蛋糕太素,花里花俏的奶油蛋糕又不受周围的人青睬。 想来想去,还是烤一个欧式甜面包来应景吧! 用人家的圣诞美食来祝寿,也应该没有什么不妥。

以前曾经烤过一个大受欢迎的匈牙利核桃卷,印像特别好。 这个蜂蜜核桃面包卷的做法大同小异,只是多加了蜂蜜和香草精。 四条松软的面包卷,黄油酥,核桃香醇,蜂蜜甜。 朋友不停地称赞香,是那种蛋糕店才有的pastry香。

好友夫妇的盛情款待,别具一格的糕点,伴我度过了一个愉快的生日。

来源:Honey Walnut Nut Roll,材料和做法均做过调整。

面团材料(四条面包卷):

  • 6至7杯 面粉
  • 3汤匙 白糖
  • 1汤匙 酵母粉
  • ½杯 热水
  • 1茶匙 盐
  • 1杯 黄油,在室温下回暖
  • 1杯 酸奶油(sour cream)
  • 3只 鸡蛋,在室温下回暖

核桃馅材料:

  • ¾杯 黄油
  • ½杯 白糖
  • ½杯 蜂蜜
  • 5杯 核桃仁

糖浆材料:

  • 2杯 糖粉
  • 3至4汤匙 牛奶
  • 2汤匙 香草精(vanilla extract)

准备面团:

  1. 把酵母粉和白糖溶入热水,略为搅拌,静置5到10分钟,激活酵母。
  2. 把酵母液,盐,黄油,酸奶油,鸡蛋,和面粉揉搓成光滑的面团。
  3. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻过夜。
  4. 第二天取出面团,放在温暖的地方回暖,按扁。

准备核桃馅:

  1. 把核桃用325°F烘烤10分钟。
  2. 摊凉后用擀面棍压碎。
  3. 炉子开中火,把黄油加热至溶化,熄火。
  4. 加入白糖,蜂蜜,和核桃碎,搅匀。
  5. 摊凉。

准备糖浆:

  1. 把糖粉,牛奶,和香草精一起搅匀。

面团整形:

  1. 在烤盘上涂一层油。
  2. 把面团分成4份,核桃馅也分4份。
  3. 把一份面团擀成长14英寸,宽12英寸的长方形。
  4. 均匀地涂上1份核桃馅,四周留一寸空白。
  5. 把面团从左至右卷起,捏紧接口,放入烤盘。
  6. 重复做其它3个面团。
  7. 盖上保鲜膜,放在温暖的地方进行第二次发酵,体积应该是以前的2倍。

做法:

  1. 烤炉预热350°F。
  2. 把面包卷放入烤盘,接口向下。
  3. 烘焙35分钟,或者直到出现金黄色。
  4. 取出,摊凉。
  5. 表面浇上糖浆。

2016年5月29日星期日

豆豉酥


谁说平时用来辟腥调味的材料只能当配角? 豆豉,辣椒,姜,葱,蒜,蒜苗… 炒起来既是一道充满浓郁乡土气息的下饭菜。 干香鲜辣,开胃刺激。 每天早上用来伴麦片粥一级棒。

来源:故乡的豆豉酥,材料和做法均做过调整。

材料:

  • 肉末
  • 豆豉
  • 小尖椒
  • 泡椒
  • 生抽
  • 料酒
  • 淀粉
  • 麻油
  • 蒜苗

准备肉末:

  1. 肉末用生抽和料酒腌10分钟。
  2. 撒少量淀粉,搅匀。
  3. 姜去皮,切丝。
  4. 开大火,烧热锅,淋少量油。
  5. 油滚后爆香姜丝。
  6. 倒入肉末,尽量炒干,炒散。
  7. 起锅摊凉。

其它准备工作:

  1. 小尖椒切碎。
  2. 剁椒切碎。
  3. 蒜去皮,用刀拍扁,切粒。
  4. 葱切粒。
  5. 蒜苗切粒。

做法:

  1. 开大火,烧热锅,淋油。
  2. 爆香蒜粒,小尖椒碎,和泡椒碎。
  3. 加入豆豉,炒至酥香。
  4. 加入炒干的肉末,翻炒均匀。
  5. 最后加入葱粒和蒜苗粒,再炒匀。
  6. 用糖,和麻油调味。
  7. 起锅。

2016年5月21日星期六

韭菜虾仁鱼肉饺子


老妈有一个韩国华侨同事,有次吃妈妈做的鱼肉水饺直吃得肚子疼。 尽管没有吃过鱼肉水饺,但是我读过山东鲅鱼水饺的食谱,想来做不是什么难事。

见过老爷子用鱼滑酿豆腐泡,就用同样的方法包韭菜虾仁鱼肉水饺。

韭菜香,虾仁爽,鱼滑和肉末鲜,外加三只大鸡蛋,还有比这更好吃的吗?

老妈总算说了句公道话:“好吃噢!”

材料:

  • 3½磅 厚水饺皮
  • 1磅 鲮鱼浆
  • ½磅 猪肉末
  • 1磅 虾
  • 1磅 韭菜
  • 3只 鸡蛋
  • 1小块 姜
  • 1小把 葱
  • 酱油
  • 料酒
  • 麻油
  • 胡椒粉

准备鱼浆:

  1. 把鸡蛋加入鱼浆,每加一只都要充分搅匀。

准备猪肉末:

  1. 姜去皮,切蓉。
  2. 葱剁蓉。
  3. 猪肉末加入姜蓉和葱蓉,搅匀。
  4. 用酱油,料酒,油,麻油,盐,糖,和胡椒粉调味。
  5. 顺同一方向搅至猪肉末都粘在一起,而不是颗粒分开。
  6. 静置半小时,使猪肉末入味。

准备虾:

  1. 虾去壳,剪开后背,挑去砂线。
  2. 用盐水浸泡15分钟。
  3. 冲洗干净盐水,用纸巾吸干水分。

其它准备工作:

  1. 韭菜切小粒。
  2. 把鱼浆,猪肉末,虾仁,和韭菜碎放在一起搅拌均匀。

包饺子:

  1. 取一张饺子皮,放上大约1汤匙馅,争取每个饺子都包一只虾。
  2. 用水打湿饺子皮的半边缘。
  3. 把饺子皮的正上方和正下方捏紧。
  4. 把左右各⅔处向中间贴拢,捏紧。
  5. 分别把剩下的⅓部分也捏紧。

做冷冻饺子:

  1. 案板上撒薄薄一层面粉。
  2. 整齐地排满刚包好的饺子。
  3. 放入冰箱冷藏(Freeze)至饺子全部都变得硬朗。
  4. 把饺子装入朔料袋,即可放回冰箱冷藏室保存。

煮饺子:

  1. 大火烧开一锅水。
  2. 放入饺子,盖上锅盖,直到烧开。
  3. 转慢火,倒入大半碗冷水,盖上锅盖,再烧开。
  4. 第二次倒入大半碗冷水,盖上锅盖,最后一次烧开。
  5. 待饺子浮出水面,起锅。

2016年5月19日星期四

炒三文鱼松


永和超市的三文鱼骨上面附有厚厚一层鱼肉,又多又新鲜,而且每磅仅$1.99。 买回来水煮后炒干,加入拌饭料,就是充满日式情调的三文鱼松。 每天早上伴麦片粥喝,健康,可口,经济,实惠。

这道菜绝对是力气活。 不记得炒了多久,反正手腕都酸了。

当然,如果再炒得久一些,干一些,也许更像超市里买回来的鱼松。 自己吃就凑合点吧!

材料:

  • 三文鱼骨
  • 日式拌饭料(Rice Seasoning)

准备鱼骨:

  1. 把三文鱼骨用盐腌过夜。
  2. 烧开一锅水。
  3. 放入三文鱼骨,煮至鱼肉可以用筷子扒落。
  4. 起锅,摊凉。
  5. 卸肉,挤干水分,用叉子叉碎(我用dough blender碾碎)。

做法:

  1. 炉子开中火。
  2. 放入碎鱼肉,不停地炒干水分,至体积松散,外表变得毛绒绒的。
  3. 加入日式拌饭料和糖,炒匀。
  4. 起锅。

2016年5月16日星期一

大头菜空心菜梗炒肉末


我家很少吃大头菜,因为以前吃的都是既咸又干,很倒胃口。 最近在超市看见玫瑰大头菜,觉得名字挺浪漫,于是买回来试试。

做法还是用豆豉辣椒来调剂,加空心菜梗提鲜。 开始大头菜的咸味和甜味很突出,过两天就好多了。

咸,甜,鲜,爽,辣,冰冻后风味更佳。 虽说口味没有上次的萝卜干豆豉辣椒那么冲,但是也相当下饭。

材料:

  • 肉末
  • 玫瑰大头菜
  • 空心菜梗
  • 豆豉
  • 小尖椒
  • 剁椒
  • 泡椒
  • 生抽
  • 料酒
  • 淀粉
  • 胡椒粉

准备肉末:

  1. 肉末用生抽和料酒腌10分钟。
  2. 撒少量淀粉,搅匀。
  3. 姜去皮,切丝。
  4. 开大火,烧热锅,淋油。
  5. 油滚后爆香姜丝。
  6. 倒入肉末,尽量炒散。
  7. 八成熟后起锅摊凉。

准备空心菜梗:

  1. 把一半的蒜去皮,用刀拍扁,切粒。
  2. 空心菜梗切粒。
  3. 开大火,烧热锅,淋油,撒少量盐。
  4. 油滚后爆香蒜粒。
  5. 倒入空心菜粒,翻炒均匀。
  6. 加入少量水,盖上锅盖,用小火焖软。
  7. 起锅。

其它准备工作:

  1. 大头菜切粒。
  2. 小尖椒切碎。
  3. 剁椒切碎。
  4. 把剩下的蒜去皮,用刀拍扁,切粒。
  5. 葱切粒。

做法:

  1. 开大火,烧热锅,淋油。
  2. 爆香蒜粒和葱粒。
  3. 加入豆豉,炒出香味。
  4. 加入小尖椒碎,剁椒,和泡椒碎,也炒出香味。
  5. 加入大头菜碎和炒过的空心菜粒,翻炒均匀。
  6. 最后加入肉末,再翻炒均匀。
  7. 用盐,糖,和胡椒粉调味。
  8. 起锅。