2014年5月14日星期三

韩式绿豆海鲜煎饼

这个韩式海鲜煎饼用绿豆粉磨制,少油,无蛋,营养健康,颇有《大长今》的风味。 绿豆去毒抗辐射, 海鲜美味,青葱养眼,葱蒜刺激味觉。 沾汁是此菜的灵魂,酸里带着丝丝辣味和芝麻香,开胃促消化。 我增加了海鲜和油的份量,把2张饼分成多张饼来煎。 表面金黄酥脆,口感更胜一筹。

食谱来源 《韩式绿豆海鲜煎饼》,材料和步骤均做过调整。

材料(大约12份):

  • 绿豆粉 300克
  • 糯米粉 20克
  • 粘米粉 25克
  • 水 600毫升
  • 洋葱 1个
  • 葱白 5棵
  • 杂海鲜 600克
  • 蒜蓉 1茶匙
  • 盐 1茶匙

沾汁:

  • 辣椒粉 ½茶匙
  • 酱油 2汤匙
  • 醋 2汤匙
  • 糖 ½茶匙
  • 烤香白芝麻 1茶匙

准备工作:

  1. 洋葱切丝。
  2. 葱斜着切丝。
  3. 杂海鲜去水。
  4. 把绿豆粉,糯米粉,和粘米粉放在一起,一边加水一边慢慢搅匀。
  5. 再加入洋葱丝,葱丝,海鲜碎,蒜蓉,和盐搅匀,静置半小时。

准备沾汁:

  1. 把辣椒粉,酱油,醋,糖,和白芝麻放在一起搅匀。

煎饼(每张):

  1. 把炉火开得比中火稍大,烧热锅。
  2. 往平底锅里均匀地撒1汤匙油,把1勺饼浆平摊开。
  3. 待饼浆基本凝固,底部出现金黄色,再沿锅边浇1汤匙油,翻个身继续煎。
  4. 待另一面也出现金黄色,起锅。
  5. 重复以上步骤,煎剩下的饼浆。

吃法:伴汁食用。

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